Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; De cel de matase de porumb am baut in trecut. Parca avea un gust rau, nu ma stiu exact. Il ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 07:30:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 85.9kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
De cel de matase de porumb am baut in trecut. Parca avea un gust rau, nu ma stiu exact. Il incerc, oricum, ca nu ma omoara
Buuun, au ma disparut 500 g. Sunt convinsa ca sportul contribuie in principal la eliminarea lor deci voi continua cu programele lui Leslie cel putin pana in 21 noiembrie cat tine provocarea pe care o incepe luni juma' de America.
Evident ca m-am grabit sa schimb tickerul
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
30 oct 2010, 11:53:16
|
![Alina82's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
Anterior postat de maria2480
De cel de matase de porumb am baut in trecut. Parca avea un gust rau, nu ma stiu exact. Il incerc, oricum, ca nu ma omoara
Buuun, au ma disparut 500 g. Sunt convinsa ca sportul contribuie in principal la eliminarea lor deci voi continua cu programele lui Leslie cel putin pana in 21 noiembrie cat tine provocarea pe care o incepe luni juma' de America.
Evident ca m-am grabit sa schimb tickerul ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
|
Felicitari Maria!!!
Cu sigurantza sportul contribuie Si mai mult de atat e bun pt k tonifieaza si nu se mai formeaza sortulete si diverse creturi
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 oct 2010, 08:53:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 85.9kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Multumesc Alina. La tonifiere ma gandesc si eu in primul rand. As vrea sa dispara fara urma in primul rand colacul disgratios cu care m-am pricopsit dupa ani in care m-am neglijat. E numai vina mea dar macar m-am trezit la un moment dat.
Cred ca burta reprezinta cel putin un sfert din greutatea in surplus. Daca ar disparea ea as fi fericita rau. De aia incerc sa nu ratez abdomenele zilnic. Nu m-am oprit nici din "walk, walk walk ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif) dar cred ca abdomenele sunt de departe cele mai importante fiindca ma ajuta sa scap de burta asta disgratioasa
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
31 oct 2010, 12:08:27
|
![Alina82's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Salve Maria!!!
Dap asa e si eu aveam vreo 3 burti akm mai am doar una dar sa stii k burta se duce cel mai greu...dak ai sa te uiti la pozele mele din albumul privat ai sa obs k la picioare am slabit super bn adik cum sunt akm sunt multumita...si la burta am slabit dar ink mai e....si toate fetele spun acelasi lucru k colacul se duce celmai greu dar cu sport si dieta se va duce si burtoiul...pupici si o duminik frumoasa
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
04 nov 2010, 07:21:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 85.9kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Din pacate, da, burtoiul dispare cel mai greu. Dar il vom invingeeeee!!!
Zi de masuratori astazi. N-am abandonat, din contra imi fac sportul zilnic cu o incapatanare de catar si iata ca rezultatele nu intarzie. Mai dau gres pe la pranz cu cate un pireu de cartofi dar ma cert si promit ca n-am sa mai fac
Talie - 5 Cea mai mare realizare de saptamana asta ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Copasa - 1
Gamba - fara schimbari
Solduri --2
Brat -fara schimbari
Bust - 1
Gat - fara schimbari
Incheietura - 1
Colac - 1
In plus raportam si un kg in minus la cantar. Mai avem 4 kg pana la target. Hai ca se poate. Peste patru kg nu vom mai fi obeze ci doar supraponderale
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
11 nov 2010, 07:20:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 85.9kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Draga jurnal,
N-am dat bir cu figitii de la cea mai inportanta cursa avietii mele dar nu prea am noutati. Musafirii sunt pe la mine asa ca luni si marti n-am facut sport deloc iar aseara am facut o mila cu Leslie si atat.
Ma mentin vad, cantarul mi-a aratat 94 si avand in vedere si musafirii s-ar putea sa fie chiar mai putin de atat. Dar eu nu voi stii pana joia urmatoare ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) pentru ca incerc sa ma las de cantaritul zilnic.
A fost si dimineata de masuratori si raportam doart trei scaderi fata de saptamana trecuta:
Talie -1
Bust - 1
Colac - 2
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 nov 2010, 19:33:18
|
![amy0404's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar5607_7.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Buna Maria! ![happy](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/1.gif)
Am trecut sa iti urez o duminica placuta si mult succes cu dieta!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2010, 06:30:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 85.9kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Multumesc Amy de vizita. Te mai astept.
Asadar, zi de joi, zi de cantarit si masurat. Mai putin cu 1 kg si ajungem astazi la 93 fix. Asta inseamna ca peste un kg mai putin ma asteapta un premiu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si peste 3 mai putin ma asteapta unul si mai mare, scap de cuvantul obez. Ceea ce e de-a dreptul reconfortant.
Ma tin de sport si de dieta in continuare chiar daca trag de mine in fiecare seara sa "execut" unul din programele lui Leslie Sansone. La modul cel mai serios, programul asta al ei chiar functioneaza. Eu l-am inceput de-o luna cred, am ajuns la 4 mile si cred ca am pierdut in jur de 5 kg.
Masuratori:
1. Talie -1
2. Solduri - 1
3. Bust -1
4. Colac -1
Acestea sunt categoriile unde s-au inregistrat schimbari.
Te-am pupat jurnal ma duc sa ma pregatesc de serviciu.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
17 nov 2010, 11:02:40
|
![Alina82's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Citat:
Anterior postat de maria2480
Multumesc Amy de vizita. Te mai astept.
Asadar, zi de joi, zi de cantarit si masurat. Mai putin cu 1 kg si ajungem astazi la 93 fix. Asta inseamna ca peste un kg mai putin ma asteapta un premiu ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) si peste 3 mai putin ma asteapta unul si mai mare, scap de cuvantul obez. Ceea ce e de-a dreptul reconfortant.
Ma tin de sport si de dieta in continuare chiar daca trag de mine in fiecare seara sa "execut" unul din programele lui Leslie Sansone. La modul cel mai serios, programul asta al ei chiar functioneaza. Eu l-am inceput de-o luna cred, am ajuns la 4 mile si cred ca am pierdut in jur de 5 kg.
Masuratori:
1. Talie -1
2. Solduri - 1
3. Bust -1
4. Colac -1
Acestea sunt categoriile unde s-au inregistrat schimbari.
Te-am pupat jurnal ma duc sa ma pregatesc de serviciu. ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
|
Felicitari Maria!!!!!![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif) ![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
Hai k putin mai e si scapi de obezitate...sa vezi ce bn o sa te simti....eu chiuiam de fericire Si bv si pt sport....si eu am o parere buna despre programul lui Leslie...ajuta la pus kg pe fuga si nu e un program complicat cu cine stie ce pasi sau alte cele....o zi frumoasa
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
26 nov 2010, 07:52:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Hipocalorica
Date: 172cm, 85.9kg
Mesaje: 188
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul de cursa lunga 110 Kg - 90 Kg - Maria2480
Multumesc Alina.
Acum ma am doar doua kg pana la primul target deci si pana la supraponderabilitate. N-am acum timp sa scriu noile masuri. Am scazut 1-2 cm la fiecare. Ideea e ca am schimbat tickerul deci se vede progresul de la o saptamana la alta. Trebuia sa-mi iau un cadou la 92 dar cred ca mai aman putin din cauza finantelor. Vom vedea. O zi buna tuturor
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|