Jurnalul Lacrimioarei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Lacrimioarei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; M-am oprit la 63,4 kg!
Bine ca e doar atat! Sa incepem saptamana, deci: o cafea buna de tot si... ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 feb 2011, 08:35:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
M-am oprit la 63,4 kg!
Bine ca e doar atat! Sa incepem saptamana, deci: o cafea buna de tot si... la serviciu!
Mai vedem ce se mai intampla azi, sau incepand de azi.
Nu am trisat decat o bucatica de halva- 20 g - ieri!
Poate se obisnuieste corpul cu varzica si morcovii cruzi!
|
21 feb 2011, 08:36:34
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Azi incep cu 2 mere, care le iau cu mine.
|
21 feb 2011, 08:37:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Au mai ramas 8 zile... planul propus e cam nerealist, am batut pasul pe loc doar!
pe cand si ceva schimbari cu adevarat????
|
21 feb 2011, 08:39:35
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Doar gura e de mine, ca faptele...
|
21 feb 2011, 14:58:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 ian 2011
Locaţie: Meiningen, Germania
Vârsta: 43
Dieta: Monti
Date: 172cm, 80kg
Mesaje: 3.552
Aprecieri acordate: 1.999
Am fost apreciat(a) de 2.109 ori in 677 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna iubita...las ca tot e ceva...sunt cateva kg date jos...au mai ramas doar 3...mult succes in continuare!!!!
Kamyy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2328 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1811 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1295 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2011, 08:30:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
63 kg fix!
|
22 feb 2011, 12:13:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Felicitari
Pana la urma ce dieta tii?
Eu am ajuns la concluzia ca personalizata e cea mai buna....asa ca o sa ma inspir de prin dietele ce mi se potrivesc si o sa le adaptez
Sport mai faci?
|
22 feb 2011, 14:22:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Am inceput de 2 zile cu aerobic... 15 minute, mai mult nu pot, am luat cd-ul cu nValentina Pelinel si imi scoate sufletul in 15 minute!
Si azi si ieri am facut 15 minute.
|
22 feb 2011, 14:32:55
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ramata Hasharon, Israel
Vârsta: 69
Dieta: iaurt, legume si fructe, peste
Date: 156cm, 59.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Ai dreptate, in prima luna este greu sa faci mai mult de 15-20 de minute dar nu dispera pentru ca dupa doua saptamani nu mai obosesti in timpul exercitiilor de aerobic. Vei face lejer cam dupa 3 luni dar trebuie sa fii consecventa si sa lucrezi zilnic daca se poate la aceeasi ora si dimineata si la ora 16-17. Inainte sa te apuci serios ia o aspirina ca sa nu faci febra musculara. Tot ce iti spun este din propria experienta, eu fac deja de cativa ani asta, evident cu intermitentele de rigoare (nu fac cand sunt bolnava sau nu dorm noaptea neintrerupt). Succes si multa vointa.
|
23 feb 2011, 07:58:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Bine te-am regasit.Pot spune ca iar am crescut la cantar datorita poftelor de la care nu ma mai pot abtine. Sapt. trecuta am reusit sa ating iar cele 53.5 kg,ca acum sa urc la 55. Dupa fapta si rasplata. Unde am pierdut ambitia? Vine primavara,as fi vrut ca pana la petrecerea de 8 martie sa ajung la 53,dar mi se pare un vis nerealizabil.
Cum merge treaba la tine?
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul Diannei
|
Ann |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
07 iul 2011 00:41:22 |
|
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
|
Jurnalul Andreei
|
rosenn |
Arhiva jurnale slabit |
34 |
15 iun 2010 02:35:03 |
|
Jurnalul Lollitei
|
lollita |
Arhiva jurnale slabit |
3 |
05 mai 2010 13:14:44 |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
