Jurnalul Lacrimioarei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Lacrimioarei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Lacri
Nu exagera cu sportul ...iau incet, si cresti durata dupa cateva sedinte .....
Nici eu nu stau foarte ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 feb 2011, 19:33:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna Lacri
Nu exagera cu sportul ...iau incet, si cresti durata dupa cateva sedinte.....
Nici eu nu stau foarte bine cu dieta si cu kg , insa incerc incontinuare
Acum fac taebo mai des, si ma simt mult mai bine ...nu faci si tu?..sunt filmulete si aici pe site si pe youtubehttp://forum.slabute.ro/tae-bo-aerob...video-438.html
Eu la inceput il faceam primul de la adresa asta, si-mi iesea sufletul din mine .......pe urma il faceam de 2 ori, si apoi am trecut la celelalte filmulete si le fac pe toate
Daca faci sport constant o sa ai alta stare de spirit, si slabesti mult mai usor
Bafta si o sa vin la tine in vizita sa vad cum merge treaba...........trebuie sa ajungem amandoua sa schimbam prefixul...sa avem cu 5 inainte
|
01 mar 2011, 08:06:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: Ramata Hasharon, Israel
Vârsta: 69
Dieta: iaurt, legume si fructe, peste
Date: 156cm, 59.6kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna dimineata Lacramioara, esti dispusa sa citesti sau nu comentariul meu, nu stiu. Important ramane faptul ca te admir pentru vointa ta. Si esti si foarte activa pe sit. Am intrat si eu in batalia cu chilogramele mele si sper ca voi reusi sa scap de o parte din ele cu dieta disociata, 3 zile proteine, 3 zile fructe si legume si 3 zile lactate. In 7 zile am dat jos peste 1 kg. Urmeaza sa mai scad pentru ca nu renunt deloc. Fac si aerobic, muncesc in casa pe rupte, fac tot ce pot ca sa ma misc. Citesc in fiecare zi jurnalul si imi place. Succes si tie in batalia ta!
|
02 mar 2011, 08:16:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Citat:
Anterior postat de Lacridora
Te pup dulce Aly, hai sa nu cedam!
NU CEDAM !
|
Lacramioara,nu te-am uitat,am fost ocupata la servici si nu am mai intrat. Am vazut ca ai fost pe la cardiolog,ai grija nu exagera cu sportul ,sa nu dai din una in alta. Sa sti ,cred ca ti-am mai spus pe mine sportul nu m-ajuta la slabit,poate la tonifiere,altfel sta carnea pe mine. De o 1/2 de an fac sport aproape zilnic,si observ doar o usoara imbunatatire. Am urcat si eu zilele trecute -pe merit ca m-am infruptat ca o purcica. Acum incerc sa reglez cu 2 zile de fructe. Te pup si numai bine.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mar 2011, 08:42:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Lacramioara,pe unde umbli ,draguta? Sper ca totul e bine si vi cu vesti bune
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mar 2011, 08:08:24
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Vin, vin si eu!
Apar si eu mai mult saptamana care vine!
Scuze, mii de scuze, dar sa stiti ca nu v-am uitat!
Nu m-am cantarit de cateva zile, dar oricum nu e nimic nou....
Mea culpa!
Revin, sper, in forta!
Va pup!
|
11 mar 2011, 09:11:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Lacri,sper ca e totul ok cu inimioara ta..
Acum ce dieta mai tii? NU-s rezultate?Ia scrie tot ce papi intr-o zi,organizeaza-te mai bine,in asa fel incat sa intri macar un sfert de ora sa dai raportul,sa putem vedea ce nu merge..
Bafta si o zi frumoasa!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 mar 2011, 10:11:49
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Da, multumesc, asa voi face!
Deci: dimineata asta am baut cafeaua cu miere (1 lg).
Apoi: 1 ou fiert+1 felie paine+1 cana iaurt.
Mai tarziu promit sa intru si sa scriu TOT!
Multumesc pentru interes si ajutor!!!
|
12 mar 2011, 10:13:31
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Nu tin o dieta anume, doar am redus portiile de mancare- fara sa ma infometez!
Voi scrie tot ce mananc aici, imi este mai simplu, si asa pot si sa comunic mai usor cu voi!
Multumesc inca o data!
Acum pot sa incep treaba, sunt pregatita!
|
12 mar 2011, 10:46:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Si ca sa fiu corecta... 65 kg!
De aici pornesc!
|
14 mar 2011, 15:57:09
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Buna ziua, o saptamana buna tuturor!
65 kg.
Mic dejun : 1 ochi, 2 felii paine,1 cana cu iaurt,
Pranz: 1 aripa pui,1 felie paine micuta cu 20 g icre, 1 savarina, 1 cafea ( cu zahar si scortisoara).
Cina....mai vedem.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul Diannei
|
Ann |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
07 iul 2011 00:41:22 |
|
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
|
Jurnalul Andreei
|
rosenn |
Arhiva jurnale slabit |
34 |
15 iun 2010 02:35:03 |
|
Jurnalul Lollitei
|
lollita |
Arhiva jurnale slabit |
3 |
05 mai 2010 13:14:44 |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Incepe numaratoarea inversa pana la silueta visata
