Jurnalul Lacrimioarei
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Lacrimioarei, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; La cina a fost macrou cu mujdei, bineinteles.
Iar a doua zi... 65 kg, adica ieri.
Azi nu m-am cantarit.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mar 2011, 16:42:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
La cina a fost macrou cu mujdei, bineinteles.
Iar a doua zi... 65 kg, adica ieri.
Azi nu m-am cantarit.
Pe maine!
|
15 mar 2011, 16:45:18
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Azi am mancat 2 ochiuri+1 cana iaurt+ 2 felii mici de paine la micul dejun.
Consistent...
La pranz - iaurt 200 ml si o placinta cu branza- 100 g.
Pentru cina... o salata de varza asortata cu marar si otet + 1/2 pupla pui- 50-70g carne.
|
15 mar 2011, 16:53:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Va doresc zile placute si frumoase!
|
17 mar 2011, 12:42:14
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Sambata e zi de cantar... Am luat in serios cele 3 kg care s-au intors, asa ca ...
MD: 1 bol de cereale cu lapte+ 1 portocala mica
P: salata de vinete+ 1 felie paine, 1 cana iaurt si poate ceva ciuperci...
La cina... mai vedem.
|
17 mar 2011, 12:43:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Si apa... si ceai verde fara zahar, fara indulcitori, si cafea cu scortisoara, ca lichide, vreau sa spun... cam 1 l pana acum ( apa cam 500 ml).
|
17 mar 2011, 12:45:27
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Am o reusita... ieri am numarat caloriile 1220, apare si in meniu, ...iar seara am baut doar apa cu lamaie.
|
21 mar 2011, 08:16:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Lacramioara ,bine te-am regasit .
Ar trebui sa urmez exemplul tau si sa iau si eu in serios cele 3 kg. depuse. Nu fac promisiuni ,dar incerc de azi sa revin la dieta. Dieta? care dieta? nici nu mai stiu ce pasi sa urmez,ar trebui sa ma intorc la monti ,caci numai el mi-a adus rezultate.
Ce sa zic ,sa avem rezultate cat mai repede.
__________________
 
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:45:22
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Am si venit
Pe monti l-am introdus cand nu mai mergea nimic. Este un stil de viata sanatos,care da rezultate f.f. bune. Am intrat in gasca fetelor care tin aceasta dieta si m-am mirat de rezultatele lor rapide. Eu nu am putut s-o tin ca la carte ,mi se pare putin greioaie, trebuie sa fi atenta la combinatii,sa renunti complet la fainoase, cartofi ,mamaliga. Dar mananci pe saturate (din ce ai voie) La bibliteca slabutelor e cartea lui . Ai putea sa te documentezi de-acolo,daca nu intri in gasca fetelor ce tin aceasta dieta , si Emy te poate ajuta. Eu mi-am ales cateva mancaruri pe care le tot faceam
Trebuia sa tot gatesc doua feluri ,nu puteam sa-i oblig pe ai mei sa adopte acest stil desi tare as fi vrut.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 mar 2011, 08:49:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Deci eu nu am tinut monti ca la carte.Fetele din gasca vin tot timpul cu meniuri de unde ai putea invata,acolo nu se tine cont de calorii ,ti-am zis atentie la combinatii. Nu amesteci proteinele cu carbohidratii. Fructele le mananci de-obicei inainte de masa sau ,dupa 2 ore de la servirea mesei ,sa eviti fermentarea lor in stomac. Sunt mici secrete care prind bine.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2011, 08:16:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 ian 2011
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Personalizata+ multe legume
Date: 160cm, 68kg
Mesaje: 271
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Lacrimioarei
Mersi mult Aly!
Am citit cate ceva despre Monti, dar chiar trebuie sa pun si in aplicare.
Am citit ca degeaba tii Monti daca nu tii cont si de totalul caloriilor sau incarcatura glicemica. de exemplu: imi fac o ciorbita de fasole, cu felul 2 tot fasole. Nu cred ca slabesc, fasolea boabe ma refer, are muuulte calorii, eventual fasole verde. Cred, nu am incercat inca.
Acum am o ciorbita de spanac cu ou si smantana, cred ca si asta poate fi incadrata la Monti.Ma documentez eu. Cu dulciurile am rezolvat-o, la fel si cafeaua- am trecut pe ceai verde de azi!
Restul nu poate fi prea greu! Nu?
As vrea eu, dar la 65,8 de dimineata, parca nu-mi vine sa rad! Sau sa dau sfaturi, sau macar sa sa ma uit in oglinda. Nu am deloc ambitie! Asta nu e Lacri!!!
Am voie si seminte, alune, nuci? Macar putin?
Te pup Aly, si mai vorbim. La Monti cu mine!
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul Diannei
|
Ann |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
07 iul 2011 00:41:22 |
|
Jurnalul roxanika
|
roxana1985 |
Arhiva jurnale slabit |
158 |
31 dec 2010 11:50:11 |
|
Jurnalul Andreei
|
rosenn |
Arhiva jurnale slabit |
34 |
15 iun 2010 02:35:03 |
|
Jurnalul Lollitei
|
lollita |
Arhiva jurnale slabit |
3 |
05 mai 2010 13:14:44 |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
