[iuanutza]

Anterior postat de Roxii

Nu este adevarat. Or avea ele acelasi nr de calorii, dar dpdv al nutrientilor, fibrelor, etc nu au aceeasi valoare. Plus ca faina alba este mai rea dekt cea neagra Nu mai inlocui niciodata cina cu dulciuri si paine. Sa stii ca nu este adevarata faza cu cina dupa ora 18, eu o luam cateodata si la 21. Important e sa o iei cu cel putin 3-4 ore inainte de somn. Intre mesele principale nu trebuie sa treaca mai mult de 5 ore, iar intre gustari si mesele principale depinde. Daca gustarea ta consta intr`un fruct atunci se poate manca si cu jumatate de ora inainte de masa, daca este altceva cam la 1 ora jumate- 2 de la masa principala. Pup

ms pt raspuns....completari:nu am inlocuit-o, am exclus-o de tot...apoi ziceai ca pt cina un iaurt e prea putin, sti roxii ca discutii de genul am mai avut noi si la inceput...scumpo mananc sa ma satur, nu pot baga asa aiurea in mine doar pt ca arata prea putin sau pt a strange un anumit nr de calorii...mananc sa ma simt satula si sa-mi fie ok, poate tie sau alteia ti se va parea putin, dar ce sa fac eu acuma?sa bag numai de dragul vostru in mine?...nu pot scumpo, incerc sa merg pe combinatii sanatoasa si sa fiu satula, si normal cu intervale bune...pup u 2

[Roxii]

Anterior postat de iuanutza

ms pt raspuns....completari:nu am inlocuit-o, am exclus-o de tot...apoi ziceai ca pt cina un iaurt e prea putin, sti roxii ca discutii de genul am mai avut noi si la inceput...scumpo mananc sa ma satur, nu pot baga asa aiurea in mine doar pt ca arata prea putin sau pt a strange un anumit nr de calorii...mananc sa ma simt satula si sa-mi fie ok, poate tie sau alteia ti se va parea putin, dar ce sa fac eu acuma?sa bag numai de dragul vostru in mine?...nu pot scumpo, incerc sa merg pe combinatii sanatoasa si sa fiu satula, si normal cu intervale bune...pup u 2

Atunci nu mai exclude cina. Stiu ca mananci cat sa te saturi, dar trebuie sa te gandesti si la sanatatea ta. Si nu trebuie sa mananci ceva doar de dragul nostru iubita, dar nu cred ca nu puteai sa papi o salata cu ceva branzica/sunca/carne de pui. Incearca sa mananci seara mai usor, dar suficient

[Mai]

Anterior postat de Roxii

Bună Mai şi bine ai venit în jurnalul meu! Meniul de care vorbeşti tu îl aveam când am intrat prima oară pe acest site, adică acum un an jumate când nu eram încă informată despre ceea ce înseamnă slăbit sănătos. Între timp l`am schimbat, am eliminat tot ce era dăunător şi am mâncat sănătos+sport. Acum nu mai am nevoie de slabit, sunt la mentinere.



Hello coco şi mulţumesc pentru sfaturi. Nu ştiu ce să zic, adica eu iau deja suplimente de vitamine, mai exact Eurovita MultiVital A-Z, deci nu ştiu dacă e vorba de asta. E bine să iau şi Eurovita si să mai iau separat şi calciu şi vitamina D? Masca totuşi am să o incerc, poate mă ajută şi pe mine. Mulţumesc frumos de ponturi

Buna Roxii! Felicitari pentru reusita!!!!!Cred ca am intervenit tarziu cu sfaturi m-am trezit si eu intr-un finalOricum FELICITARI! Intradevar mancarea sanatoasa si sportul in combinatie fac minuni! Sper sa ajung si eu curan la greutatea dorita!!

[Roxii]

Anterior postat de Mai

Buna Roxii! Felicitari pentru reusita!!!!!Cred ca am intervenit tarziu cu sfaturi m-am trezit si eu intr-un finalOricum FELICITARI! Intradevar mancarea sanatoasa si sportul in combinatie fac minuni! Sper sa ajung si eu curan la greutatea dorita!!

Multumesc! Nu`i nimic, se mai intampla Asa este, face minuni! Succes si tie iti doresc!

[Adina14]

Anterior postat de Roxii

Bine ai venit si in jurnalul meu scumpa Nu cred ca are legatura cu samponul pt ca ma spal de foarte mult timp cu acelasi sampon si pana acum nu am avut problema asta. Stresul ca stresul, ok, sa`mi cada parul din cap de la stres, dar de la sprancene? N`am auzit in viata mea asa cv, sa cada parul de la sprancene pe baza de stres Nici nu stiu ce sa mai fac.. cred ca ma duc iar o vizita pe la doctori

Multumesc
Dap, aici ai dreptate Daca era din cauza samponului, ar fi trebuit sa iti cada de la inceput, de cand ai inceput sa il folosesti.Nu stiu daca poate de la stres sa iti cada si parul de la sprancene Dar oricum, mai bine mergi la doctor, sa vezi ce se intampla.Pentru par eu zic sa incerci si mastile naturale, cu ulei de masline.Mai nou incerc sa imi rezolv problema cu ele Inainte foloseam mereu o masca din ulei de masline caldut + scortisoara si nu am avut probleme sa imi pice parul dar acum chiar pot spune ca mi s-a rarit de tot.Balsam folosesti?

[Roxii]

Anterior postat de Adina14

Multumesc
Dap, aici ai dreptate Daca era din cauza samponului, ar fi trebuit sa iti cada de la inceput, de cand ai inceput sa il folosesti.Nu stiu daca poate de la stres sa iti cada si parul de la sprancene Dar oricum, mai bine mergi la doctor, sa vezi ce se intampla.Pentru par eu zic sa incerci si mastile naturale, cu ulei de masline.Mai nou incerc sa imi rezolv problema cu ele Inainte foloseam mereu o masca din ulei de masline caldut + scortisoara si nu am avut probleme sa imi pice parul dar acum chiar pot spune ca mi s-a rarit de tot.Balsam folosesti?

Nu cred sa fie de la stres pt ca am avut si alta data momente poate chiar mai stresante si nu mi`a cazut parul de la sprancene. Din cap, da, dar de la sprancene niciodata Pt par nu pot folosi masti cu ulei de masline pt ca il am foarte gras, daca mai bag si ulei de masline in el inseamna ca trebuie sa ma spal zilnic Si asa ma spal la 2 zile Balsam nu folosesc pt ca am parul f moale si de la balsam se face si mai moale

[Adina14]

Hm...Dermatologul mi-a spus ca nu ar trebui sa il spal parul mai mult de 2 ori pe saptamana desi inainte eu mi-l spalam de vreo 3-4 ori acum nu stiu daca mi-a spus din cauza ca e cret si uscat sau e un lucru valabil pentru toate tipurile de par Poate si din cauza ca l-ai obisnuit asa se ingrasa mai repede.Auzisem ca mastile din galbenus de ou si miere sunt bune pentru parul gras dar pana si eu cand le-am incercat mi l-au facut de fapt si mai gras Plus ca sunt si super scarboase
Btw Roxi, ma bucur ca ai salvat meniurile din zilele trecute dar mi-ai facut pofta de salata de fructe Si mi-ai dat idei de gustari cu popcorn

[Roxii]

Anterior postat de Adina14

Hm...Dermatologul mi-a spus ca nu ar trebui sa il spal parul mai mult de 2 ori pe saptamana desi inainte eu mi-l spalam de vreo 3-4 ori acum nu stiu daca mi-a spus din cauza ca e cret si uscat sau e un lucru valabil pentru toate tipurile de par Poate si din cauza ca l-ai obisnuit asa se ingrasa mai repede.Auzisem ca mastile din galbenus de ou si miere sunt bune pentru parul gras dar pana si eu cand le-am incercat mi l-au facut de fapt si mai gras Plus ca sunt si super scarboase
Btw Roxi, ma bucur ca ai salvat meniurile din zilele trecute dar mi-ai facut pofta de salata de fructe Si mi-ai dat idei de gustari cu popcorn

Normal da, nu ar trebui spalat asa des, dar asa este el, foarte gras, deja a doua zi este murdar. Atunci cum sa`l las mai mult? Mai ales ca ies zilnic din casa nu imi permit sa ies cu el murdar, zici ca nu m`am spalat de nush cand..

Da, am inceput sa le mai salvez acum ca am mai mult timp liber Pai si dc nu iti faci si tu putina? Poti sa pui in loc de frisca o lingurita de miere sau niste vin rosu

[Adina14]

Stiu, cred si eu ca nu e convenabil sa faci asa Hm...Cu ceai ai incercat sa te speli? Stiu ca suna ciudat, eu una nu am incercat dar am auzit si de metoda asta
Cat de curand o sa incerc dar inlocuiesc frisca cu iaurt

[Roxii]

Anterior postat de Adina14

Stiu, cred si eu ca nu e convenabil sa faci asa Hm...Cu ceai ai incercat sa te speli? Stiu ca suna ciudat, eu una nu am incercat dar am auzit si de metoda asta
Cat de curand o sa incerc dar inlocuiesc frisca cu iaurt

Nu am incercat Ce fel de ceai? Sau nu conteaza?

Asa sa faci