Jurnalul Simonei :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul Simonei :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de 17simonette
aaaaa mersi de lamurire banuiesc ca de nesquik/chocapic nici nu se mai pune problema nu? ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iul 2010, 22:19:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
Citat:
Anterior postat de 17simonette
aaaaa  mersi de lamurire  banuiesc ca de nesquik/chocapic nici nu se mai pune problema nu? (in sensu cu nu sunt bune) |
beib,doar musli 
aaa sunt si unele de la VITALIS care nu au zahar..te uiti si tu pe eticheta,sa nu aiba zahar si sunt bune..
Mai sunt si alea FORZA sau ceva de genul fulgi de porumb...buni si aia
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 22:33:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Date: 161cm, 57.5kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
da, da.. forza din aia mananc si eu de obicei
am vazut astazi in supermarker vitalis dar erau ba cu miere, ba cu fructe, ba cu ciocolata si am luat musli intr-un final
17simonette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iul 2010, 23:53:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
Nu`s bune nici alea nesquic & co.Musli sau fulgi de porumb
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iul 2010, 20:55:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
Citat:
Anterior postat de 17simonette
da, da.. forza din aia mananc si eu de obicei
am vazut astazi in supermarker vitalis dar erau ba cu miere, ba cu fructe, ba cu ciocolata si am luat musli intr-un final |
aoleu am vazut azi la magazin ca alea FORZA au zahar 
erau unele in genul lor,tot fulgi de porumb,si scrie fara zahar pe punga...si alea mai sunt bune
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 02:26:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
Citat:
Anterior postat de 17simonette
mie imi place pestele, mai greu o sa-mi fie cu spanacul 
am si eu o intrebare.. dintre toate cerealele care sunt cele mai bune pentru dieta?
eu mi-am luat pentru maine cereale musli ca am mai auzit de ele ma gandeam si la fitness, nu stiu.. sau fulgii de porumb sunt indicatii ?  |
Cerealele fitness nu sunt bune,continu mult zahar.
Cerealele integrale sunt cele mai bune sau musli fara zahar. 
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 15:03:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Date: 161cm, 57.5kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
multumesc
am avut 2 zile pauza de la dieta disociata, iar de maine o sa tin dieta scarsdale
sper sa ma ajute cu alimentatia ca sport m-am obisnuit sa fac
de vineri am inceput sa fac cate 15 minute de dimineata.. momentan doar sar coarda si abdomene.. ieri tot asa, 15 minute de dimineata, dupa care am fost la plaja si am inotat vreo 30 de minute iar mai pe seara am fost cu mama in mall mi-am luat niste hainute si ne-am si plimbat vreo 2 ore asa
p.s. - nu am reusit la meniul de ieri sa adaug cata apa am baut
17simonette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2010, 19:46:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
Citat:
Anterior postat de 17simonette
multumesc
am avut 2 zile pauza de la dieta disociata, iar de maine o sa tin dieta scarsdale
sper sa ma ajute cu alimentatia ca sport m-am obisnuit sa fac
de vineri am inceput sa fac cate 15 minute de dimineata.. momentan doar sar coarda si abdomene.. ieri tot asa, 15 minute de dimineata, dupa care am fost la plaja si am inotat vreo 30 de minute iar mai pe seara am fost cu mama in mall mi-am luat niste hainute si ne-am si plimbat vreo 2 ore asa
p.s. - nu am reusit la meniul de ieri sa adaug cata apa am baut |
bravo pentru sport si pe parcurs o sa vezi ca vei face si mai multe! :*
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iul 2010, 08:59:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
Citat:
Anterior postat de 17simonette
multumesc
am avut 2 zile pauza de la dieta disociata, iar de maine o sa tin dieta scarsdale
sper sa ma ajute cu alimentatia ca sport m-am obisnuit sa fac
de vineri am inceput sa fac cate 15 minute de dimineata.. momentan doar sar coarda si abdomene.. ieri tot asa, 15 minute de dimineata, dupa care am fost la plaja si am inotat vreo 30 de minute iar mai pe seara am fost cu mama in mall mi-am luat niste hainute si ne-am si plimbat vreo 2 ore asa
p.s. - nu am reusit la meniul de ieri sa adaug cata apa am baut |
Bravo pentru sport.
Incearca mai bine sa papi cat mai sanatos,dietele nu sunt prea bune.
Daca tii vre-o dieta trebuie sa ai foarte mare grija ce papi dupa.
Asa daca esti la personalizata,din cand in cand mai ai voie sa ,,treisezi'' cu 40-60g inghetata,etc.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 19:23:54
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Date: 161cm, 57.5kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
da, ai dreptate.. cred ca o sa ma pun pe o "dieta" personalizata 
am ajuns la aproape o saptamana din dieta Scarsdale si am dat cred ca maxim 500 g jos desi am mai dat-o un pic in bara ieri si azi
zilele astea nu am facut prea mult sport, decat am inotat destul de mult zilnic pentru ca am fost la plaja si am facut un pic zumba..
sunt cam trista si imi e frica ca nu pot continua mai ales cand vad ca nu prea mai slabesc
17simonette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 iul 2010, 20:43:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 931
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul Simonei :)
Citat:
Anterior postat de 17simonette
da, ai dreptate.. cred ca o sa ma pun pe o "dieta" personalizata
am ajuns la aproape o saptamana din dieta Scarsdale si am dat cred ca maxim 500 g jos desi am mai dat-o un pic in bara ieri si azi
zilele astea nu am facut prea mult sport, decat am inotat destul de mult zilnic pentru ca am fost la plaja si am facut un pic zumba..
sunt cam trista si imi e frica ca nu pot continua mai ales cand vad ca nu prea mai slabesc |
nu renunta 
continua sa faci sport...numai rau nu iti poate face
eu sunt sigura ca vei ajunge la greutatea pe care ti-o doresti...si pana la urma e bine sa slabesti lent dar sigur
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
