Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul Simonei :)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 23:07:43
17simonette's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Date: 161cm, 57.5kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Jurnalul Simonei :)

hei, buna tuturor. Sunt noua pe aici dar sper sa ma integrez destul de bine Am mai citit prin jurnalele de pe aici dar sunt mult prea multe pagini si nu pot chiar tot In orice caz felicitari la toate cele care au reusit sa slabeasca cat si-au dorit si mult succes celor care inca "lupta" cu kilogramele

Asa.. acum despre mine Cand eram mica eram foarte slaba si cred ca daca m-as fi mentinut asa ar fi fost totul ok acum, numai ca de cand am inceput sa merg la sc s-au depus si kg mai ales ca eu niciodata nu mancam de dimineata, inainte sa plec la scoala. Pana in clasa a-5-a oricum a fost bine, nu puteam sa ma plang. Dar deja prin ultimul an de generala eram grasa, parca nu ma mai suportam. Inca de pe atunci am tinut numeroase diete si deseori reuseam sa slabesc 3-4 kg, dar.. cu timpul ajungeam sa le pun la loc S-a depus si mai multa grasime la burta si la picioare nu mai zic.. inainte pot spune ca picioarele mele erau chiar ok, imi placeau, nu ma simteam grasa, la burta era problema. Dar acum am facut si picioarele mai grase.. si celulita pe fund In fine, cert e ca trebuie sa dau NEAPARAT jos ! Cel mai mult m-a stricat faptul ca mancam destul de des de la fast-food sau Mc Donald si ca mancam seara tarziu, mai ales ca ajungeam de la scoala pe la 8 si fiind lihnita mancam mult.

De luni am inut un regim disociat, nu stiu cat de buna a fost alegerea, dar am slabit 2 kg si vreau sa o tin tot asa si sa nu pun nimic la loc Bineinteles am fost de mai multe ori tentata si am si dat-o uneori putin in bara, dar nu am renuntat. Sport nu prea am facut (decat saritul cu coarda vreo 10 minute asa pe zii) pentru ca sunt in acea perioada a lunii si nu ma simt bine.

De saptamana care vine vreau sa tin dieta Scarsdale pentru ca am auzit destul de multe lucruri bune despre ea si desi sunt de parere ca nu o sa slabesc f mult pentru ca deja organismul meu s-a obisnuit cu putinele calorii pe care le consum zi de zi, ceva - ceva tot trebuie sa dau jos.

Cea mai mare problema a mea este sportul. Sunt foarte foarte lenesa si mereu gasesc scuze sa nu fac In orice caz, ideea este ca in ultimele zile m-am uitat foarte mult pe interenet, in special pe forum, la multe diete si sport si cum sa dau jos grasimea si toate cele si sincer ma simt mai optimista ca niciodata si O SA REUSESC !

Mama mea este alaturi de mine, ma sustine si ma ajuta din toate punctele de vedere ba chiar mai tine si ea cu mine uneori. In curand s-ar putea sa cumparam o banda de alergat, care sper ca o sa ma ajute sa mai dau jos
Hmm.. astept pareri, sfaturi, critici din partea voastra
17simonette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 23:26:41
Cassy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)

Bun venit Simona !
Nu sunt in masura sa-ti dau sfaturi pentru ca de curand am " aterizat " si eu pe aici.
O sa fie bine,ai sa vezi. Te vei obisnui.. si incearca dupa ce treci de perioada aceea a lunii, sa adaugi inca 5 min de sarit coarda in fiecare zi, si ai sa vezi ca te vei obisnui si vei ajunge sa faci mai multe . Va incepe sa-ti placa sportul , cel putin asa sunt eu.
Iti urez succes ,sa papi sanatos si sa nu te infometezi !
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 23:28:19
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)

Buna simona si bine ai venit
in primul rand vreau sa iti atrag atentia ca esti inca in crestere, deci ai mare grija cu dietele. arr trebui sa pui mai mult pret pe sport si sa urmezi o dieta sanatoasa
spui nu dulciurilor, sucurilor chiar si fara acid... care contin o gramada de porcarii, prajelilor, mancarea tip fast food...etc. cam tot ce face rau.
si nu uiti de sport!!! mi se pare cam mult 2 kg! pain in numai 4 zile? nu e bine prea mult. ideal ar fi cam 1kg/sapt. maxim 1.5.
e adevarat ca la inceput se duc mai repede pentru ca este apa. abia dupa incepi sa elimin grasime.
iti urez mult succes! si sa auzim numai vesti bune
  #4 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 23:35:06
17simonette's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 30
Date: 161cm, 57.5kg
Mesaje: 43
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)

Cu siguranta ca dupa ce termin cu perioada asta o sa fac mai mult sport pentru ca, dupa cum spuneam, sunt mai optimista si ambitioasa ca niciodata Da, cred ca e un pic cam mult de aceea imi e frica sa nu pun la loc pentru ca de multe ori mi s-a intamplat lucrul asta dar de acum incolo vreau sa am o alimentatie sanatoasa. Dulciurile, sucurile, prajelile observ ca chiar nu imi e greu sa renunt la ele, doar cand ma mai ia asa pofta, mai mult la ciocolata Si ca tot ai zis de apa Aly, inainte daca beam pe zii maxim 3-4 pahare.. acum de cand cu dieta am o sticla de 2 l langa mine si am grija s-o beau pe toata pe parcursul zilei si reusesc.
Am mai observat insa ca momentan am slabit doar pe cantar, la kilograme desi mama mi-a spus ca si la burta putin, adica parca nu o mai am asa umflata ca inainte. Oricum asta e principalul meu scop, sa dau burta jos !
Multumesc de pareri
17simonette, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 939 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 15 iul 2010, 23:38:32
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)

Ai grija cu ciocolata eu am noroc ca nu ma prea impac cu ea. dar ma mai apuca poftele de napolitana de aia cu cioco de lapte. tip joe. am noroc ca aici nu este joe ca faceam ravagii
succes! si bravo ca bei atata apa
  #6 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 00:58:33
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)

Citat:
Anterior postat de 17simonette Vezi mesajul
hei, buna tuturor. Sunt noua pe aici dar sper sa ma integrez destul de bine Am mai citit prin jurnalele de pe aici dar sunt mult prea multe pagini si nu pot chiar tot In orice caz felicitari la toate cele care au reusit sa slabeasca cat si-au dorit si mult succes celor care inca "lupta" cu kilogramele

Asa.. acum despre mine Cand eram mica eram foarte slaba si cred ca daca m-as fi mentinut asa ar fi fost totul ok acum, numai ca de cand am inceput sa merg la sc s-au depus si kg mai ales ca eu niciodata nu mancam de dimineata, inainte sa plec la scoala. Pana in clasa a-5-a oricum a fost bine, nu puteam sa ma plang. Dar deja prin ultimul an de generala eram grasa, parca nu ma mai suportam. Inca de pe atunci am tinut numeroase diete si deseori reuseam sa slabesc 3-4 kg, dar.. cu timpul ajungeam sa le pun la loc S-a depus si mai multa grasime la burta si la picioare nu mai zic.. inainte pot spune ca picioarele mele erau chiar ok, imi placeau, nu ma simteam grasa, la burta era problema. Dar acum am facut si picioarele mai grase.. si celulita pe fund In fine, cert e ca trebuie sa dau NEAPARAT jos ! Cel mai mult m-a stricat faptul ca mancam destul de des de la fast-food sau Mc Donald si ca mancam seara tarziu, mai ales ca ajungeam de la scoala pe la 8 si fiind lihnita mancam mult.

De luni am inut un regim disociat, nu stiu cat de buna a fost alegerea, dar am slabit 2 kg si vreau sa o tin tot asa si sa nu pun nimic la loc Bineinteles am fost de mai multe ori tentata si am si dat-o uneori putin in bara, dar nu am renuntat. Sport nu prea am facut (decat saritul cu coarda vreo 10 minute asa pe zii) pentru ca sunt in acea perioada a lunii si nu ma simt bine.

De saptamana care vine vreau sa tin dieta Scarsdale pentru ca am auzit destul de multe lucruri bune despre ea si desi sunt de parere ca nu o sa slabesc f mult pentru ca deja organismul meu s-a obisnuit cu putinele calorii pe care le consum zi de zi, ceva - ceva tot trebuie sa dau jos.

Cea mai mare problema a mea este sportul. Sunt foarte foarte lenesa si mereu gasesc scuze sa nu fac In orice caz, ideea este ca in ultimele zile m-am uitat foarte mult pe interenet, in special pe forum, la multe diete si sport si cum sa dau jos grasimea si toate cele si sincer ma simt mai optimista ca niciodata si O SA REUSESC !

Mama mea este alaturi de mine, ma sustine si ma ajuta din toate punctele de vedere ba chiar mai tine si ea cu mine uneori. In curand s-ar putea sa cumparam o banda de alergat, care sper ca o sa ma ajute sa mai dau jos
Hmm.. astept pareri, sfaturi, critici din partea voastra
Buna Simona si bine ai venitHmmm..cam mult ai dat jos in 4 zile.Eu zic cel mai bine sa papi sanatos si sa renunti la dieta avand in vedere ca esti in crestere.Renunta la dulciuri,fast food,prajeli,grasimi,sucuri,inlocuieste painea cu cea graham sau de secara(maxim 2 felii pe zi,dimineata)si ai mare grija sa nu scazi sub 1000 de caloriiFa sport cat poti de mult,dupa ce termini cu perioada asta apuca`te serios de sport.Mai bine ai alerga putin,saritul in timpul perioadei de menstruatie te cam zdruncina si s`ar putea sa te doara burtica.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 01:00:27
lala94's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Pietrosita, Romania
Vârsta: 30
Dieta: South Beach-faza I
Date: 163cm, 51.5kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)

Felicitari pentru ambitia pe care o ai!Sunt sigura ca vei reusi sa slabesti.
Si eu am fost grasuta,(aveam 63 kg)dar am inceput sa slabesc in clasa a 8-a...Am incercat sa nu mai mananc dupa ora 7 si sa evit dulciurile,painea,sucurile si asta m-a ajutat destul de mult.Bineinteles ca rezultatul nu a fost imediat.Am slabit pe parcurs,dar nu m-am mai ingrasat de atunci.
Iti urez multa bafta in lupta cu kg!:*
lala94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1541 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1024 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1025 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 08:57:01
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)

Hei beeeeeeeeib
te-am cautat pe aici!
sunt mandra de tine si te sustin
si mersi ca mi-ai aratat forumul,e super
multa bafta!
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2131 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1614 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1098 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 09:30:06
Degetica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: gaesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ......
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)

Bine ai venit Simona
sI eu am tinut regimul disociat,su acum nu l`as recomanda nimanui,,m am ingrasat fff mult dupa ce ajunsasem la 54 de kg
imi pare bn.k ai ambitie,ce zici,vrei sa slabim impreuna ?eu am 67 de kg

bafta
Degetica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 16 iul 2010, 09:33:31
Degetica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 iul 2010
Locaţie: gaesti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: ......
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 31
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Simonei :)

P.s: si eu tot burtica ma chiunui de ceva timp sa o dau jos.Sa nu te infometezi niciodata,eu asa faceam,apoi cand nu mai puteam cadeam pe frigider. Mai bine tii o dieta echilibrata,care in timp sa devina un stil de viata
Degetica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1663 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1146 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta, jurnal, jurnal dieta, regim, sanatos, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole