Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de mishutza
Extasy,eu cand ma cantaresc ziua imbracata,nu conteaza cand peste zi,am cu peste 2 kg mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 iun 2009, 14:45:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de mishutza
Extasy,eu cand ma cantaresc ziua imbracata,nu conteaza cand peste zi,am cu peste 2 kg mai mult,cu cat e mai spre seara,cu atat e mai mult.
Daca ma cantaresc dezbracata,e cu siguranta un kil mai mult.Deci cantareste-te corect,dimineata,pe stomacul gol,cam la 20 de minute dupa ce te-ai trezit,si eventual dupa ce ai trecut o tura pe la nenea toaleta.
|
Oricum maine dimineata imediat dupa trezire si vizita pe la toaleta aveam de gand sa ma cantaresc... Dar eram curioasa 
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2009, 20:23:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
eu m-am cantarit dimineata..am vazut c aintr-o saptamana am dat 800 de grame...banuiesc ca a fost socul..pfftt..inseamna ca saptamana viitoare o sa fie si mai putin?
poate ca nu..ca am de gand sa adaug ceva miscare..dansurile de le faci tu Extasssy.. 
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
16 iun 2009, 20:51:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Oricum maine dimineata imediat dupa trezire si vizita pe la toaleta aveam de gand sa ma cantaresc... Dar eram curioasa |
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Buna fetelor si dragul meu jurnal,
Astazi am reusit sa-mi cumpar un cantar klumea... ca sa nu imi mai dea mereu ce valoare vrea el... Si m-am cantari acum 15 min si aveam 94.1 kg... Ceea ce este ok... probabil ca e de vina si faptul ca in ultimile 2 ore am baut cam 2 l de apa si ca sunt mancata si asa mai depare... sau poate pur si simplu asta este greutatea mea si cantarul celalat nu reflecta realitatea... sau cine stie... oricum nici nu vreau sa ma gandesc la varianta in care m-am ingrasat...
Oricum macar acum o sa ma pot cantarii mereu... si voi fi si sigura de greutatea mea...
|
Vad ca ai facut o achizitie Sa il stapanesti cu noroc si sa fie prietenul tau cel mai bun
Anca,, cum a zis si Mishutza, cantarirea adevarata se face dimineata, dupa toate procedurile facute, atunci vezi greutatea reala.
Ia zi, ne dai maine o veste buna?
Pupicei si floricele pentru Anca ambitioasa
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
16 iun 2009, 23:02:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
eu m-am cantarit dimineata..am vazut c aintr-o saptamana am dat 800 de grame...banuiesc ca a fost socul..pfftt..inseamna ca saptamana viitoare o sa fie si mai putin?
poate ca nu..ca am de gand sa adaug ceva miscare..dansurile de le faci tu Extasssy.. |
Dansurile alea sunt superbe... am incercat si eu azi putin din ele... nu mult... dar m-au innebunit... acum dupa ce termin de citit tot de pe forum ma apuc de o tura de abdomene + dansuri...
Cea care le-a practicat a fost Luna, si ea spunea ca chiar a slabit frumos cu ele... sper sa avem si noi acelasi noroc...
Deci aussie_girl, avand in vedere ca ne apucam amandoua cam in acelasi timp, ce zici? Peste 2 saptamani vedem ce si cum? Poate o convingem si pe Luna sa ni se alature... si cum Misutza si Slabuta sunt cu tae-bo-ul noi sa fim cu dansurile, .... CLUBUL DANSATOARELOR
Citat:
Anterior postat de slabuta
Vad ca ai facut o achizitie Sa il stapanesti cu noroc si sa fie prietenul tau cel mai bun
Anca,, cum a zis si Mishutza, cantarirea adevarata se face dimineata, dupa toate procedurile facute, atunci vezi greutatea reala.
Ia zi, ne dai maine o veste buna?
Pupicei si floricele pentru Anca ambitioasa
|
Multumesc, multumesc pentru floricele... sunt superbe...
Eu de ceva timp ma tot lupt cu cantarul si mi-am luat unu care era asa de bun ca la fiecare cantarire arata alta greutate... si cu diferente de 4-5 kg in plus sau minus...
Azi am ajuns prin Altex si am zis ca nu plec de acolo fara cantar... Si uite ca nu am plecat... Sunt tare mandra de noua achizitie, si chiar imi doresc sa-mi fie cel mai bun prieten... si dupa cum a zis si Lapusneanu :"Daca voi nu ma vreti, eu va vreu", asa si eu... Daca el nu vrea sa-mi fie cel mai bun prieten, ce daca, ca eu vreau... si o sa fac tot ce imi sta in putere sa-l fac sa-mi arate numai ce vreau eu sa arate... si anume kg in minus... 
In alta ordine de idei, vreau sa va multumesc tuturor pentru sfaturile si urarile ce au precedat evenimentele de ieri... Stiti voi... cu mutatul...
Va multumesc pentru cuvintele calde si pentru incurajari... sunt convinsa ca va fi o perioada plina de impliniri... de care ne v-om bucura cu totii.
Astazi am avut, pentru prima oara, sarcina de a face pe gospodina, si am primit laude... Deci e de bine... Asta avand in vedere ca puiu este groaznic de mofturos cand vine vorba de mancare...
Acum continui ce mai e de citit pe aici si apoi sportul... Si daca nu mai intru sa va las vre-un mesaj va doresc de pe acum o noapte racoroasa (eu zici ca fac sauna la ce cald e la mine in camera), vise dintre cele mai placute, si bineinteles: Spor la Slabit!
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2009, 23:17:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Seara buna
Lady Luna deja practica dansurile 
Ieri am facut o zumba salsa si azi o zumba calypso 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2009, 23:23:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Luna
Seara buna
Lady Luna deja practica dansurile
Ieri am facut o zumba salsa si azi o zumba calypso |
Ma scuzati Lady Luna  ... chiar nu stiam... aveam impresia ca doar le-ai practicat... ca acum te axezi pe alte metode de slabire...
Sa-mi fie rusine 
Eh lasa ca e foarte bine... Si eu cum postez mesajul asta ma echipez de dans  Cred ca o sa ma bag la niste hip-hop... si asa imi place la nebunie muzica hip-hop deci imbin utilul cu placutul... Si asa mai invat si eu miscari noi de dans... ...
Te pupic... ca ma asteapta hip-hopul... si apoi iubitele abdomene pe care ieri le-am neglijat  si care sigur au plans de dorul meu
Somnic placut si racoros...
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2009, 00:05:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Extasssy
Ma scuzati Lady Luna ... chiar nu stiam... aveam impresia ca doar le-ai practicat... ca acum te axezi pe alte metode de slabire...
Sa-mi fie rusine
Eh lasa ca e foarte bine... Si eu cum postez mesajul asta ma echipez de dans Cred ca o sa ma bag la niste hip-hop... si asa imi place la nebunie muzica hip-hop deci imbin utilul cu placutul... Si asa mai invat si eu miscari noi de dans... ...
Te pupic... ca ma asteapta hip-hopul... si apoi iubitele abdomene pe care ieri le-am neglijat si care sigur au plans de dorul meu
Somnic placut si racoros... |
Azi am facut 150 abdomene (3 serii de 50), 2 serii ex solduri 30 pe fiecare parte +altele + o zumba calypso = 26 minute.
Ma bag cu voi la subtiere zumbilitica
Noapte odihnitoare si tie
Si sa stapanesti sanatoasa cantarul sa iti arate din ce in ce mai putin ! 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Luna; 17 iun 2009 at 00:08:17.
|
17 iun 2009, 07:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
lady luna si missy anca ma bag si eu clar in clubul dansatoarelor...deci SUNT CU VOI!!
sa vedem cum suntem peste doua saptamani..adica 28 Iunie...
va pupicesc si ma duc pe la mine in casuta sa scriu ce "minuni" am mesterit azi..:-)
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
17 iun 2009, 08:36:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 88.8kg
Mesaje: 2.211
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Ancuta, 'neata in primul rand !
Te-ai uitat in oglinda ? Daca nu, fa-o
La mine la abdomen se vede. Nu in partea anterioara a corpului, ci pe laterale, unde-s muchii oblici. Acolo nu mai e bombat A inceput sculptura
Aussie, nu stiu cum vor fi astea 2 sapt de zumbe, ca eu in maxim 2-3 zile intru in perioada critica si ma tine o saptamana, deci fix cam pana pe 27-28 Si nu ar fi nimic, daca nu m-as simti rau 
UIte, eu propun ca in intervalul asta propus de tine, fiecare sa faca, iar apoi, la sfarsit sa spuna ce a obtinut, dar specificand nr de zile in care efectiv a zumbait . Pt ca la mine nu vor fi 2 sapt, ci poate 6 zile.
Adica sa vedem concret randamentul,in fc de nr de zile si de nr de filmulete.
A, si sa specificam pe care dintre ele le-am facut , sa vedem care da mai bune rezultate
Eu sunt fan zumba salsa, calypso si hip-hop
Anca, pupici si asteptam cifre, Missy , hihihi!  Ce zice noul membru al casei ? Cel cu baterii vreau sa zic
O zi nice ! 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2446 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 iun 2009, 08:44:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Dieta Hipocalorica 1200-1400 calorii
Date: 162cm, 89.1kg
Mesaje: 2.845
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Jurnalul unei reusite - Extasssy alias Anca
Citat:
Anterior postat de Luna
Ancuta, 'neata in primul rand !
Te-ai uitat in oglinda ? Daca nu, fa-o
La mine la abdomen se vede. Nu in partea anterioara a corpului, ci pe laterale, unde-s muchii oblici. Acolo nu mai e bombat A inceput sculptura
Aussie, nu stiu cum vor fi astea 2 sapt de zumbe, ca eu in maxim 2-3 zile intru in perioada critica si ma tine o saptamana, deci fix cam pana pe 27-28 Si nu ar fi nimic, daca nu m-as simti rau
UIte, eu propun ca in intervalul asta propus de tine, fiecare sa faca, iar apoi, la sfarsit sa spuna ce a obtinut, dar specificand nr de zile in care efectiv a zumbait . Pt ca la mine nu vor fi 2 sapt, ci poate 6 zile.
Adica sa vedem concret randamentul,in fc de nr de zile si de nr de filmulete.
A, si sa specificam pe care dintre ele le-am facut , sa vedem care da mai bune rezultate
Eu sunt fan zumba salsa, calypso si hip-hop
Anca, pupici si asteptam cifre, Missy , hihihi! Ce zice noul membru al casei ? Cel cu baterii vreau sa zic
O zi nice ! |
Neatza... neatza sunt deacord cu propunerea ta...
Aseara m-am distrat cu zumba pana nu am mai putut respira... Am facut Zumba hip-hop si Zumba brate si talie.
Prietenu... nu mai arata 94.1kg ci 93.5 ceea ce inseamana ca in ultima saptamana nu am mai dat jos... asta nu imi place deloc...
Gata nu mai ratez nici o zi de gimnastica si orice altceva...
Va pup acum si vb mai tarzior..
__________________
Un șir neîntrerupt de mici acte de voință dau un rezultat mare.
Charles Baudelaire
Extasssy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
