Le journal de Kclaudyia - oh la la
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Le journal de Kclaudyia - oh la la, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
Bună Claudia bine te-am regăsit
M-am întors pe forum după o lungă pauză și ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 oct 2013, 09:49:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
Bună Claudia bine te-am regăsit
M-am întors pe forum după o lungă pauză și am intrat să te salut. Te pup
|
Buna!!
Bine ai venit si iti multumesc ca ai trecut pe la mine!
Te pup si eu si iti urez o saptamana frumoasa!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 oct 2013, 09:56:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Asa patesc si eu cu rontaitul la film.. nu stiu ce sa fac sa incerc sa scap de obiceiul asta.. Am incercat sa mananc fructe (desi nici alea nu-s bune multe), sa mananc oleaginoase (au si alea o gramada de calorii si eu nu ma pot opri la 20-30 de g ), sa rontai legume (castraveti, conopida, ardei).. Cateodata imi iese, ma pacalesc asa, dar am zile cand nu merge.. tot la pufuleti si popcorn imi este gandul..
Am observat ca pofta de rontaiala imi vine doar cand stau in pat la film, e ca un ritual malefic
La Burn Intervald eu fac cu cele doua bare unde pun discurile, si pun si suruburile, ca sa fie mai grele, au cam 2 - 2.5 kg / bara..
Da, am fost racita cobza, dar mi-am revenit si am ajuns si la zi cu CHLX..
Tu ai trecut la Push Phase deja?
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
07 oct 2013, 09:57:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
Buna dimineata, Claudel!
|
Neatza Lore!
Multam de urare, chiar am nevoie, ca am o stare cam aiurea, nu am un motiv anume, dar ma deprima vremea de afara si faptul ca e luni..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
07 oct 2013, 10:05:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Si la noi ii racoare,dar nu ca la voi aha, o sa vina sorinel cu razele lui caldute macar cateva zile ....am auzit de cutremur imi aduc aminte ca aveam in jur de 10 ani cand ne-a vizitat un cutremur si acum cand aud cate un vuiet diferit tresar ca e vreun cutremur,am ramas marcata de acele momente si replicile de dupa.
No pai .....sunt bine,am reusit sa ajung inapoi la 65 in 10 zile,sutesc rau de tot dukanul asta dar vad ca merge si asa treaba ....vreau sa fiu mi sexy decat acum ma admir prin toate gemurile si oglinzile
Pupa mare
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
07 oct 2013, 20:19:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui silviadm:
|
|
09 oct 2013, 09:13:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia
Asa patesc si eu cu rontaitul la film.. nu stiu ce sa fac sa incerc sa scap de obiceiul asta.. Am incercat sa mananc fructe (desi nici alea nu-s bune multe), sa mananc oleaginoase (au si alea o gramada de calorii si eu nu ma pot opri la 20-30 de g ), sa rontai legume (castraveti, conopida, ardei).. Cateodata imi iese, ma pacalesc asa, dar am zile cand nu merge.. tot la pufuleti si popcorn imi este gandul..
Am observat ca pofta de rontaiala imi vine doar cand stau in pat la film, e ca un ritual malefic
La Burn Intervald eu fac cu cele doua bare unde pun discurile, si pun si suruburile, ca sa fie mai grele, au cam 2 - 2.5 kg / bara..
Da, am fost racita cobza, dar mi-am revenit si am ajuns si la zi cu CHLX..
Tu ai trecut la Push Phase deja?
|
Fix asa si eu...daca merg la altcineva sa vad un film nu am probleme...insa cand ma asez pe patul meu..prin cap imi trec doar nebunii ...este un obicei prost...si de aceea nu ma mai ma uit la filme ...incerc
Nu am trecut la push...mai am o saptamana si o zi din burn + o zi restanta ...astazi o sa incer sa fac si eu burn intervals cu 2 kg...parca vad ca imi iau foc mainile la ex pt triceps ...Pe la burn am mai crescut kg cu care lucrez pe ici pe colo...nu am putut sa cresc la toate...am timp pe mai tarziu
Pupici
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
|
|
09 oct 2013, 10:18:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2013, 10:21:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Nu e nici asta o idee buna, sa nu ne mai uitam la filme.. Cred ca de fapt nu e vorba de uitat la filme, e o chestie psiholigiva, de relax, creierul constientizeaza ca in momentul cand te-ai pus in pat, inseamna ca te relaxezi, si asta inseamna si relaxarae la mancare..
Deci soltuia care ar fi? Sa nu ne mai relaxam? Hai sa cautam solutii Danielo ca trebuie sa scapam de obiceiul asta prost!
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2013, 10:25:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de niculina04
Si la noi ii racoare,dar nu ca la voi aha, o sa vina sorinel cu razele lui caldute macar cateva zile ....am auzit de cutremur imi aduc aminte ca aveam in jur de 10 ani cand ne-a vizitat un cutremur si acum cand aud cate un vuiet diferit tresar ca e vreun cutremur,am ramas marcata de acele momente si replicile de dupa.
No pai .....sunt bine,am reusit sa ajung inapoi la 65 in 10 zile,sutesc rau de tot dukanul asta dar vad ca merge si asa treaba ....vreau sa fiu mi sexy decat acum ma admir prin toate gemurile si oglinzile
Pupa mare
|
si eu tin minte cutremurul ala de prin '90 parca, eram mica dar tin minte ca am iesit afara, toti vecinii de prin bloc, plus ca noaptea a fost si replica, tot asa destul de tare si maica-mea era pregatita cu papornitza la intrare .. Mie nu imi e frica de cutremure, mai frica imi e de inundatii si foc..
Off ce ma enervezi tu cu Duykan-ul tau Tot nu te-ai lasat de sportul asta?
Pai faci foarte bine ca te admiri, asa trebuie.. Ai si de ce..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Kclaudyia:
|
|
09 oct 2013, 16:53:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
bn sunt mi'am regasit casutza vin din tarile calde cu legatul nu e rea ideea
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|