Liga adolescentelor slabute
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Liga adolescentelor slabute, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Anishoara
Buna si bine ai venit! Ce faci?
Bine! De maine am zis ca reincep dieta..in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
15 mai 2011, 19:19:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Anishoara
Buna si bine ai venit! Ce faci?
|
Bine! De maine am zis ca reincep dieta..in ultimul timp nu am prea avut timp sa imi calculez caloriile asa ca nu am mancat prea sanatos dar de maine incerc sa imi fac timp si pentru asta 
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 mai 2011, 09:06:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de Sarita
Bine! De maine am zis ca reincep dieta..in ultimul timp nu am prea avut timp sa imi calculez caloriile asa ca nu am mancat prea sanatos dar de maine incerc sa imi fac timp si pentru asta |
si eu incep un program, nu dieta BEACH BODY.. bnintels creat de mine  ))... sportul.l mentin la fel.. programul ma refer... doar ca vreau sa o las de.o parte cu dulciurile nesanatoase pc are le consum[dropsuri mentolate, frisca, inghetata din comert].. chiar dac anu exagerez cu ele.. imi fac eu desertul ala cu iaurt:X[azi l.am facut cu nuca d cocos si esenta de vanilie.. si am impartit toata aia in 3 boluri cat pt 3 zile ... sa nu exagerez dar s am cv dulce]... incerc s.o las mai moale cu,, cafaeaua.. si legumeeee si fructe ca tot e cald si frumoss siau aparut.. sii.. tin miercurea si vinerea post... ca e bine pt organism.. adica dieta de la post.. fara proteine animale:d... sper s s vada rezultate si mai bune:X
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers! 
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night! 
Make YOURSELF proud
|
16 mai 2011, 14:18:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Bravo! Da chiar asa mult iti place desertul ala cu iaurt? vad ca zilnic il faci..si mie imi place insa l-am facut doar de doua ori...nu ma prea dau eu in vant dupa dulciuri .
Si eu tin post toata saptamana( mananc branza, lapte insa nu carne),vezi ce credincioasa sunt?glumeam dar eu chiar urasc carnea si am motiv sa nu mananc...spun ca tin post...acum e mai greu dar in postul Pastelui, nu am mancat nici un gram de carne sub pretextul ca tin post ca sa nu ma mai sacaie prietenele si sa imi spuna ca sunt obsedata
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 mai 2011, 09:50:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
acum e a3a oara cand l.am facut).. doar ca mananc cate putin.. gen ma tine 3 zile o tura[~160g]... si fac odata p sapt ca are proteine bune multe:d.. si cu putine tarate cu lapte[20g+150ml] e perfect for' the mornin'. am carbohidrati buni[taratele] si proteine[albus] si carb+proteine[lapte si iaurtul din desert] ... bun bun:X
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
19 mai 2011, 21:25:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
azi am avut o zi ft obositoare... am terminat in sf si tezele.. am fost si p drumuri..d ar a fost ok..am fost pe la unchiul si matusa mea.. si acestia obisnuiesc sa manance ff mult.. dar m.am controlat.. si la desert mi.au oferit ciocolata si inghetata.. dar nu.. am ramas la ceaiul meu:X... dar unde a plecat lumea de pe acest topic?
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
20 mai 2011, 12:48:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: Petrosani, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa & Sport
Date: 162cm, 53.1kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de EveBolt
azi am avut o zi ft obositoare... am terminat in sf si tezele.. am fost si p drumuri..d ar a fost ok..am fost pe la unchiul si matusa mea.. si acestia obisnuiesc sa manance ff mult.. dar m.am controlat.. si la desert mi.au oferit ciocolata si inghetata.. dar nu.. am ramas la ceaiul meu:X... dar unde a plecat lumea de pe acest topic?
|
Hei Eve, si eu ma mir cum de nu mai scrie nimeni. De obicei doar citeam dar am decis sa scriu si eu .
Probabil ca esti foarte fericita ca le-ai terminat! Note mari la toate iti urez  !
Eu din 5 teze am dat doar 3, urmatoarele saptamani mai am cele 2 ramase.
Devine mult prea obositor .. 
__________________
You've got to say, I think that if I keep working at this and want it badly enough I can have it. It's called perseverance.
|
20 mai 2011, 13:55:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: Petrosani, Romania
Vârsta: 31
Dieta: nu urmez o dieta stricta dar incerc sa nu consum mai mult de 1400kcal pe zi
Date: 164cm, 53kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
bune fetele...vroiam sa va intreb ce sporturi practicati?mai este foarte putin pana la vacanta si eu tot nu sunt multumita de cum arat  .de 2 saptamani sar zilnic coarda cate 25-30 de minute.credeti ca este de ajuns?
|
20 mai 2011, 15:16:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2010
Locaţie: Petrosani, Romania
Dieta: Mancare sanatoasa & Sport
Date: 162cm, 53.1kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Poti pur si simplu sa dansezi, sa mergi la jogging, tot cardio pentru a da tesutul adipos jos ar mai fi tae bo, turbo jam, aerobic, start walking.
Pentru tonifiere incearca fitness, pilates, exercitii cu greutati, programul de exercitii skinny bitch, acum nou descoperite de mine programele lui Tracy Anderson, etc
__________________
You've got to say, I think that if I keep working at this and want it badly enough I can have it. It's called perseverance.
|
20 mai 2011, 18:27:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 49kg
Mesaje: 502
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
sa sari zilnic coarda atata timp e cv cardio... mai fa niste abdomene ceva, pilates [pop pilates am descoperit aici p forum si.s ff bune] ... si e deajuns daca faci zilnic.. insa... ca sa nu te plictisesti poti incerca prorgame de cardio pe care sa le alternezi gen turbo jam fire etc
__________________
Make it in your way- Eve's diary
Ambition n Patience r ur best coworkers!
Don't wish for it, WORK for it!
U didn't wake up one day fat.. so.. don't expect to be skinny by night!
Make YOURSELF proud
|
20 mai 2011, 21:13:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2011
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 28
Dieta: personalizata
Date: 172cm, 57kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Liga adolescentelor slabute
Citat:
Anterior postat de little bee
bune fetele...vroiam sa va intreb ce sporturi practicati?mai este foarte putin pana la vacanta si eu tot nu sunt multumita de cum arat .de 2 saptamani sar zilnic coarda cate 25-30 de minute.credeti ca este de ajuns? |
eu fac dans popular, cred ca ma ajut ft mult la pierderea kg si mai joc volei cam 2 ori/saptamana. Atat timp cat faci miscare e ok- cred ca si coarda ajuta mult sa slabesti
Anishoara, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 795 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
adolescente, ajutor, alimentatie, alimentatie nesanatoasa, anemie, bulimica, bunica, calorii, cantar, carne, covrigi, cura eficienta, dans, demoralizata, depresie, dieta, dieta hipocalorica, dieta personalizata, diete, dulciuri, exercitii, experiente, familia, fitness, greutate, indice glicemic, jurnal, jurnale, kilogram, kilograme, mancare, mancat excesiv, miscare, motivatie, muschi, note, nutritie, nutritionist, ovaz, pastile de slabit, peste, picioare, pilates, pofticioasa, probleme, proteine, regim, regim propriu, regim slabit, sanatos, scoala, sedentarism, sfaturi, slabire, slabit, slabit adolescente, south beach, sport, stomac, tata, vomitat, vreau sa slabesc, zvelta  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
