[Dafy]

Anterior postat de nuti manuela

buna Dafy,

Si eu sunt relativ noua in "club" incerc sa ma integrez, e fain sa stii, astept cu nerabdare o noua zi sa verific raspunsurile si intrebarile.
Intradevar totul este vointa si ambitie.Nu trebuie sa dai multe kg jos cu rabdare reusesti.
eu adopt alta solutie merg la sala fac aerobic (daca sta cineva cu gura pe tine faci) pt mine e valabil.Referitor la dieta ce pot sa iti spun am incercat su eu multe dar nici una nu am dus-o pana la capat, imi este rusine dar asta sunt
Sa auzim numai de bine, succes!

Buna Manuela,
Da, sa stii ca ma bucur tare mult ca am gasit site-ul asta si ca fetele sunt deschise si tare dragute, chiar aveam nevoie de sprijin de undeva de la cineva ca sa ma tin de treaba.
Vad ca tu nu ai Jurnal, cum de nu ti-ai facut? Si cate kg vrei sa dai jos (la ticker nu apare)
Pupici

[Dafy]

Anterior postat de floricica0vesela

bine v-am gasit.
sa vad cand imi fac curaj sa ma apuc de sport, sa dau raportul.
pana una alta. am 5 zile fara abateri.
mi-au mai ramas 86.
o zi minunata

Floricica, felicitari pt. cele 5 zile fara abateri, la cat mai multe. Cu sportul te inteleg, eu sunt mai lenesa si tare greu ma apuc de sport, dar trebuie si sport neaparat. Eu in clasa a 12-a mai slabit tare bine cu sport (alergam in fiecare seara cu colegii ca ne antrenam pt bac) ajunsesem chiar la 58 kg . . . ahh ce bine era . . .

[floricica0vesela]

Anterior postat de Dafy

Floricica, felicitari pt. cele 5 zile fara abateri, la cat mai multe. Cu sportul te inteleg, eu sunt mai lenesa si tare greu ma apuc de sport, dar trebuie si sport neaparat. Eu in clasa a 12-a mai slabit tare bine cu sport (alergam in fiecare seara cu colegii ca ne antrenam pt bac) ajunsesem chiar la 58 kg . . . ahh ce bine era . . .

of, stiu ca ar trebui sport.
insa imi tot gasesc scuze.
adevarul e ca stau toata ziua pe scaun in birou, dimineata abia ma trezesc la timp ca sa mananc (mananc mereu dimineata!) iar seara cand ajung acasa sunt tare fara vlaga, ma termina si caldura asta, si statul peste zi.

tare mi-as dori sa merg la sala, momentan nu-mi permit un abonament, insa sper sa reusesc cat de curand. as vrea sa merg de 3 ori pe saptaman si sa fac si sauna uneori.

de una singura, mi-e lene sa ma apuc.

[nuti manuela]

Dafy,
Neata am deschis e-mailul si ce sa vad.... surprize, cu tichetu ma descurg un pic mai greu dar o sa incerc, vreau sa slabesc intre 5-8 kg.
As f multumita daca as reusi pentru varsta mea e bine dar e f important sa si ma mentin.voi merge la sala in continuare si incerc si cu mancarea. Succes si mai vorbim. pup!

[nuti manuela]

dafy,
am uitat sa iti spun despre jurnal e foarte simplu.In stanga ecranului scrie jurnal pentru slabute, faci click si apoi te duci la categoria ta de varsta. sunt sigura ca te descurgi. numai bine. pa, pup

[isdumitrescu]

Bună tuturor slăbuțelor de pe acest forum !

Mă numesc Ioana, am 21 de ani și sunt din București. După cum puteți vedea sunt nouă pe acest forum așa că vă rog, fiți blânde . Aș vrea să vă împărtășesc puțin din povestea mea. Eu am dus de mic copil o luptă cu kilogramele. Am fost și încă sunt, recunosc, o persoană pofticioasă. Însă, la un moment dat, mai precis în anul II de facultate, mi-am dat seama că nu mai pot continua să trăiesc în felul acesta. Atunci aveam 103 kg, la o înălțime de 170 cm. Greutatea pe care o aveam atunci este mică spre deosebire de aceea din clasa a XII-a. Atunci am ajuns și la 118 kg. Deci, cum vă spuneam, mi-am dat seama că trebuia să schimb ceva și așa am și făcut însă lucrurile nu au ieșit precum îmi doream. Am urmat o dietă disociată hipocalorică în care nu consumam mai mult de 700 de calorii pe zi. De cele mai multe ori, abia dacă depășeam 400 de calorii pe zi. Și m-am îmbolnăvit ... Am făcut ulcer duodenal și datorită lui am avut crize insuportabile. Datorită uneia dintre ele am ajuns cu Salvarea la Spital unde mi-au făcut o ecografie. Acolo am descoperit că, pe lângă ulcer, mai aveam și pietre la vezica biliară. A fost un șoc pentru mine să îmi dau seama că numai datorită mie aveam aceste probleme de sănătate. Atunci m-am trezit și am cerut ajutor. Acum am 73-74 kg. Lupta încă se mai duce ! Și am în continuare nevoie de susținere și de suport din partea celor din jur. Până la urmă, am fost nevoită să mă operez de vezică biliară acum aproape două luni. Nu a fost o operație grea. Însă dacă stau să mă gândesc la faptul că am avut nevoie de această operație la vârsta mea ... nu știu ... mi se pare trist.
Așa că haideți să fim blânde cu noi înșine fetelor și să nu ne fie frică să apelăm la ajutor, mai ales din partea unui medic nutriționist.

Vă pup și vă urez succes în această bătălie care nu este una ușoară !

[lucia ely]

Anterior postat de IoanaDumitrescu

Bună tuturor slăbuțelor de pe acest forum !

Mă numesc Ioana, am 21 de ani și sunt din București. După cum puteți vedea sunt nouă pe acest forum așa că vă rog, fiți blânde . Aș vrea să vă împărtășesc puțin din povestea mea. Eu am dus de mic copil o luptă cu kilogramele. Am fost și încă sunt, recunosc, o persoană pofticioasă. Însă, la un moment dat, mai precis în anul II de facultate, mi-am dat seama că nu mai pot continua să trăiesc în felul acesta. Atunci aveam 103 kg, la o înălțime de 170 cm. Greutatea pe care o aveam atunci este mică spre deosebire de aceea din clasa a XII-a. Atunci am ajuns și la 118 kg. Deci, cum vă spuneam, mi-am dat seama că trebuia să schimb ceva și așa am și făcut însă lucrurile nu au ieșit precum îmi doream. Am urmat o dietă disociată hipocalorică în care nu consumam mai mult de 700 de calorii pe zi. De cele mai multe ori, abia dacă depășeam 400 de calorii pe zi. Și m-am îmbolnăvit ... Am făcut ulcer duodenal și datorită lui am avut crize insuportabile. Datorită uneia dintre ele am ajuns cu Salvarea la Spital unde mi-au făcut o ecografie. Acolo am descoperit că, pe lângă ulcer, mai aveam și pietre la vezica biliară. A fost un șoc pentru mine să îmi dau seama că numai datorită mie aveam aceste probleme de sănătate. Atunci m-am trezit și am cerut ajutor. Acum am 73-74 kg. Lupta încă se mai duce ! Și am în continuare nevoie de susținere și de suport din partea celor din jur. Până la urmă, am fost nevoită să mă operez de vezică biliară acum aproape două luni. Nu a fost o operație grea. Însă dacă stau să mă gândesc la faptul că am avut nevoie de această operație la vârsta mea ... nu știu ... mi se pare trist.
Așa că haideți să fim blânde cu noi înșine fetelor și să nu ne fie frică să apelăm la ajutor, mai ales din partea unui medic nutriționist.

Vă pup și vă urez succes în această bătălie care nu este una ușoară !

buna Ioana:*:*
si bine ai venit printre noi
ai o poveste trista ..imi pare tare rau ca ai avut asemenea probleme...ar trebui sa vada toate fetele ce patesc de se infometeaza
ce regim ai?
sport faci?
muult succes draga mea

[isdumitrescu]

Bună Lucia. Îți mulțumesc pentru cuvintele de încurajare.Referitor la sport, momentan nu pot să fac deoarece trebuie să mai aștept o săptămână - două până mă recuperez după operație. Înainte făceam de 2-3 ori pe săptămână Tae-Bo după niște videoclipuri pe care le-am luat eu, ale lui Billy Blanks. Super fenomenale aceste ședințe. Am și greutăți de 2 kg acasă și unele improvizate de mine de 0,5 kg din două sticluțe cu apă. Mai am și o bicicletă eliptică pe care o mai folosesc din când în când - când nu o folosesc pe post de cuier. Nu am primit un regim anume. Am primit un set de reguli generale mai întâi dar apoi mi-am creat o dietă personalizată. Așa pot să mănânc tot ce nu îmi face rău, chiar și lucruri hipercalorice. Bineînțeles, în cantități mai mici decât înainte.

Te pup !

[lucia ely]

Anterior postat de IoanaDumitrescu

Bună Lucia. Îți mulțumesc pentru cuvintele de încurajare. Referitor la sport, momentan nu pot să fac deoarece trebuie să mai aștept o săptămână - două până mă recuperez după operație. Înainte făceam de 2-3 ori pe săptămână Tae-Bo după niște videoclipuri pe care le-am luat eu, ale lui Billy Blanks. Super fenomenale aceste ședințe. Am și greutăți de 2 kg acasă și unele improvizate de mine de 0,5 kg din două sticluțe cu apă. Mai am și o bicicletă eliptică pe care o mai folosesc din când în când - când nu o folosesc pe post de cuier. Nu am primit un regim anume. Am primit un set de reguli generale mai întâi dar apoi mi-am creat o dietă personalizată. Așa pot să mănânc tot ce nu îmi face rău, chiar și lucruri hipercalorice. Bineînțeles, în cantități mai mici decât înainte.

Te pup !

da imi pare rau ca ai suferit acea operatie
dc nu iti deschizi si tu un jurnal?
si poti merge sa discuti cu fetele de la grupul 70-80
cu fetele din concursu de la mine de la semnatura
bravo pt sport,,,acum important e sa te recuperezi
si Felicitari pt kg date jos:*:*

[Cris2000]

Ma bucur mult ca am descoperit acest site. A fost o pura intamplare. Cineva , acolo sus ma iubeste. Nu ma indoiesc de asta.

Am citit cu atentie o mare parte din povestile voastre de succes. Va felicit pe toate cele care ati avut curajul , ambitia si perseverenta de a reusi in lupta cu kilogramele.
Recunosc ca m-ati motivat suficient ca sa incep si eu aceasta batalie.

Acum sunt la faza in care ma ma informez cum ar trebui sa imi construiesc meniul , cum ar trebui sa combin alimentele , ma inspir din retele voastre si am deja 2 zile de cand am inceput sa " mananc sanatos". Deja am inceput sa ma simt responsabila si parca am mai multa energie.Mai trebuie sa imi lucrez putin ambitia si la capitolul "sport".

Va multumesc ca existati