O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Inca putin si termin de gatit, pun putina ordine, apoi, pe aici prin casa, in camera noastra, ma epilez si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 nov 2014, 17:08:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Inca putin si termin de gatit, pun putina ordine, apoi, pe aici prin casa, in camera noastra, ma epilez si trec la dus, apoi pregatesc cina pt noi doi. Maine o iau din loc, trec la vandut gogosi, din nou. Macar sa fie un weekend plin in asa fel incat sa nu mai simt durerea de picioare si de spate.
O seara frumoasa va doresc!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
20 nov 2014, 18:28:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Pupici cu lipici blondut drag!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
20 nov 2014, 19:44:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Un job la care sa stai in frig si in picioare toata ziua, fara pauze, mi se pare inuman Sper sa-ti gasesti repede ceva mai bun :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2409 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1892 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1635 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
|
|
28 dec 2014, 19:47:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Sarbatori fericite, cu intarziere, dragelor!
Sper ca ati avut un Craciun frumos alaturi de dei dragi voua!
Reapar si eu, nu mai am scuze pt absenta, doar simplul fapt ca am tot amanat, am tot scris, am sters, am amanat... Bine, netul meu merge extraordinar de prost, incarca pagina undeva la 5-6 minute, deci si asta ar fi un motiv :-)
Am terminat cu vanzarea de gogosi pe 22, am fost platita, am scapat! Cel mai naspa job, nu mi-a placut dar eeh....ce sa fac, ma conformez. Macar am reusit sa achitam datoria din tara.
Merge foarte prost, fetelor, aici, sincer...material vorbind. Cel putin noua, celor care stam aici, in casa asta. Nu stiu alti romani cum s-or descurca....
Incercam sa ne implinim si cel de-al doilea scop si sa plecam in martie...
E greu, am mai zis si ma repet...
Eu, noi, suntem bine. Muncim cu drag pt bebe dar nici gand de asa ceva, deocamdata, desi am luat picaturile... Zoe apropo, picaturile alea si-au facut o parte din treaba, menstra mea e regulata acum. Ma rog, mai intarzie o zi doua uneori. Deeeci chiar iti sunt datoare, si la propriu si la figurat.
Acum asteptamnsa se produca minunea, ca de lucrat lucram :-) oricum, la reintoarcerea in tara vom face niste controale amandoi.
Interventie scurta azi, din moment in moment trebuie sa apara sotul asa ca merg sa pregatesc cina.
Va pup! Sa aveti o seara frumoasa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
29 dec 2014, 09:22:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata!
Frig rau dar nu vrea sa ninga...
Ce faceti fetelor? Eu tocmai ce am revenit in camera, a plecat sotul la munca, asa rau imi pare de el cand il vad ca pleaca dimineata, pe frigul asta, sa spele masini cu apa aia rece... Imi voi relua vesnica activitate de zi cu zi, imprastii "stufosul" meu cv peste tot pe net, poate-poate sare de undeva iepurele.
De gatit nu voi mai gati azi, curatenia e gata facuta, doar sa merg sa iau paine, sa ma ingrijesc de cei trei braduti, sa imi fac portia de squat-uri, desi nu ma ajuta prea mult, si cam atat.
Stiu ca nu voi slabi cu genoflexiuni dar macar ma misc cat de cat. M-am ingrasat mult, ma simt, cantarul se invarte mereu la 86, 86.5, tickerul e cel de dupa operatie cand inca eram in tara si incepusem sa dau jos. Extraordinar de mult... La greutatea asta vreau eu bebe? Ce sanse sunt?
Simt nevoia de un cardio strong, de un HIIT de la Chalene... Mai am de asteptat. Va doresc o zi buna, dragele mele! Spor in tot ce aveti de facut!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
29 dec 2014, 09:24:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.741
Aprecieri acordate: 11.153
Am fost apreciat(a) de 10.566 ori in 5.268 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eu sunt la muncă, nici o sfârâială...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
29 dec 2014, 09:26:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de Zoe
eu sunt la muncă, nici o sfârâială...
|
Tocmai venisem in vizita, la tine.
Uof... Serviciu usor! Program normal sau ceva modificari, acum, cu ocazia Sarbatorilor?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
29 dec 2014, 15:32:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Aproape am terminat treburile. Mai amnsa ma ocup putin de camera noastra.
Mesele mele, pt ca incerc sa fiu un puc mai disciplinata, au constat, pana acum in:
-md: un colt de bagheta de cca 70 gr cu unt si dulceata de gutui.
-pranz: 3 feliute de toba, cateva, vreo sase, fasiute mici de sorici, vreo sase masline verzi si cca 50 gr vranza de vaca.
-ca si gustare:175 ml lapte cu nesquiq cu aroma de capsuni.
Stiu ca suntem intr-'o perioada cam aglomerata culinar, si ju e tocmai propice slabitului, insa nu conteaza, macar sa raman aici, la greutatea asta si sa nu nma mai simt asemenea purcica cand mananc.
O dupa amiaza frumoasa va doresc!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
29 dec 2014, 17:56:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Fara sa vreau am intrat in jurnal pe pag 900 si ceva, vara lui 2012. M-a cuprins melancolia. Ce ambitioasa eram, aveam vreo 70 de kile, ma indreptam furtunos catre 69. Dar chiar eram ambitioasa, trageam tare si chiar daca mai cadeam, ma ridicam mereu, chiar daca lucram mult si aveam un program foarte incarcst... Acum s-a cam dus ambitia mea, nu ma clintesc de la 86... Sincera sa fiu, din punctul asta de vedere, ii duc dorul acelei Diana.
Ce discutii, cat amuzament si cata voie buna era aici, ma umfla rasul recitind. Irina(Coco23),Rox (pebbles), Gabita(azra), Ella, Dani (DanielaDa), Andre (Polux), Lavi Creatsa, , Puff (Ioana),Codris, Romi, Ralu, Claudiciu, Simi,Miha (Prapadeala), Niculiciu si toate celelalte fete, mi-e dor de voi. Doamne, ce discutii aveam, cat mai radeam si cate pagini insiram aici..
Pe unele dintre voi nu le-am mai vazut de muuulta vreme aici.
As da orice sa mai fiu ca atun i, parca eram mai copilaroasa, dar mult mai perseverenta si mai greu de doborat...I miss those days...
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui happygirldiana:
|
|
30 dec 2014, 00:39:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
La cina varza calita cu vreo trei-patru cubulete de muschi de porc si boia de ardei iute + cca 30 gr pate de porc pe cca 60 gr paine. Incet incet o scot eu din meniu si pe asta.
Doar ce am venit devla umparaturi, ne-a,m pregatit si noi de Rev cat de cat.
Noapte buna! Pe maine!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|