Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti..., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata fetelor!!! Ade, esti scumpa la ochi!
Am avut o saptamana plina si inca nu e gata! A revenit si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 mai 2016, 05:33:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Neata fetelor!!! Ade, esti scumpa la ochi!
Am avut o saptamana plina si inca nu e gata! A revenit si mama acasa deci stau mai potolita cu drumurile la Piatra.
Maine lucrez all day long si ensi seara muzeelor deschise! Ne-au invitat nasii la ei, deci weekendul asta e pt plimbare si voie buna...odihna luni!
Am inceput sa alerg. E greu pentru kilogramele mele dar placut! Sa nu credeti ca-s la cross acum! Gafai ca purcica dupa cate 6-800 m, mai fac niscavai pasi cat sa imi simt plamanii ok su ii dau din nou. Cam la 2 zile de echipam sportiv si dam o tura de 30-40 min cu alergare si mera alert! Simt mereu oboseala in picioare si senzatia de febra!
Mai nou m-am apucat de personalizat sticlele de bautura pt nunta...ceea ce.inseamna frecat la etichete de te dor bratele. Am mai rarit-o cu rontaitul seara si chiar cu mancatul...profitam mai mult de fructe! Ieri am mancat asa dimineata capsuni pe la 9 vreo 4 biscuiti de ovaz, la pranz 2 snitele cu piure...13000 de pasi si pe seara capsuni si cateva seminte fara sare.
Azi in schimb ghioraiau matele si am mancat 2 oua cu 2 bucatele de sunca. La 10-11 bag jumatate de gref iar la pranz...inca meditez. Pt cine optez tot pt ceva usor!
Incep sa caut o zona de comfort!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
20 mai 2016, 20:28:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Inca o zi dusa...
Un meniu oarecum ok sa zic eu.
Ora 7- 2 oo cu 2 felii sunca
Ora 11 - un mar mic
Ora 14 - mamaliga cu ficat
Ora 18 - 2 cupe inghetata
Ora 19 - 1 grepfruit
Ora 20 - 4 biscuiti din faina de ovaz cu stevie indulciti
Pic de somn!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
23 mai 2016, 18:58:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Am dat uitarii cantarul!
Sapt trecuta am alergat de 3 ori, sambata am vizitat muzeele iesene( o parte), incat la 2 noaptea am picat cu durere de picioare. Duminica am hoinarit pe dealuri, intr-o zona de agrement, iar apoi ne-am intors spre casa poposind intai pe la ai mei si apoi pe la tata sicru, Costica de meserie. Am mancat tarziu, dar nu am sarit calul.
Astazi am avut o alta zi plina... Am mancat proteine pe la 11, apoi la 13 o bere radler si la 17 o inghetata, la 18.30 am iesit la alergat iar acu am ras 10 capsuni si o lg unt de arahide( pt ptima data si rau am facut, ca imi place  )
Am facut cca 13000 de pasi...ma simt ibosita, dar e o senzatie din aia placuta!
Sunt curioasa ce va spune cantarul joi!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
23 mai 2016, 20:26:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.780
Aprecieri acordate: 5.352
Am fost apreciat(a) de 11.445 ori in 5.320 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Îmi place tonul mesajului. Când mai ajungi totuși în Iași va aștept la noi la o cafea. 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
24 mai 2016, 18:33:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Crede-ne ca stam prost cu timpul! Si nasul se plangea ca nu am reusit sa stam nici 24 de ore impreuna :-) si ca avtrecut asa repede timpul. Azi am avut o zi buna la munca, dar si o pofta crunta de mancare! Am mancat destui carbo( probabil si pt caurmeaza rusii) dar nu mi-am pus cenusa in cap, maine voi fimai cuminte!
Nu ma simt bine in pielea mea, dar caut sa ies din cercul asta vicios numit greutate, si sa ma bucur de fiecare lucru din jur!
Va pup cu drag!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
25 mai 2016, 06:14:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Neata!
Intrebare intrebatoare, cum scap de cearcane, ochi umflati...dorm/ beau apa...dar dimineata m-am speriat in oglinda. Ok trb sa vina rusii( norocul meu la cantar) dar arat ca un zombie! Ma gandesc sa elimin o vreme carnea si sa incerc o perioada doar legume si fructe, crude/fierte...si sa maresc cantitatea de apa! Beau cca 2 l pe zi!
si pt cunoscatoare, ce stiti de produsele de la Botega Verde? Le-a testat careva?
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
26 mai 2016, 06:02:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Nopti albe in Seattle! Asa a fost la mine... Stau in chirie intr-un bloc cu 11 nivele si mansarda, la etajul 10. Probabil scumpei vecine de deasupra i s-a infundat scurgerea din balcon si cu ocazoa asta ploua pe la teava de caldura in casa ) se prelinge! Cica e veche povestea si ca sa nu mai injure si alti vecini, ptoprietarul a legat o ata...asa ca am dus-o toqta noaptea in pic pic pic...mai mult de nervi imi bubuie capul! Plus prima zi de rusi! Mai stau nitel si fug la cantar ))
Abia astept weekendul asta! Simt nevoie de relaxare, dar asta dupa ce termin curatenia din casa :-P
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
26 mai 2016, 06:49:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Am fost foarte degajata si azi m-am traumatizat total.
72.5 ok e drept ca e prima zi, ca ma doare burta cap si ca ni fuaei la baie...dar puii mei! Nici la alergat nu am fost de 3 zile ca ploua!
Clar, am nevoie de o tura zdravana de dukan! Imi pun toata baza in asa ceva!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
|
|
26 mai 2016, 08:13:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Probabil e vb de stagnare oarecum. Deja am 2 ture la baie, plus rusii...nu incape indoiala ca e dracu asa negru.
Plus 2 cafele si dimineata mancasem 300g capsuni mi-am recenit...vad duminica ce si cum dupa cm dar tot am nevoie de yn sut in dos!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
31 mai 2016, 06:00:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Pentru a reusi, e suficient sa iti doresti...
Am luat boul de coarne...
Mic dejun 2 oo cu piept de pui, stil omleta dar in apa facute.
La pranz iaurt cu indulcitor si poate o pulpa dezosata si la cina mai vedem!
Imi dau seama ca nu ma recunosc..nu am energie...sunt mereu depreaiva :-(
Caut sa imi fac curaj si pt sport...vremeq nu prea ne ajuta cu alergatul!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui GCM:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
