Twisty`s Diary
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Twisty`s Diary, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Netza!Sa ai o zi frumoasa:*...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 apr 2012, 08:20:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2011
Locaţie: ..., Romania
Vârsta: 29
Date: 163cm, 64kg
Mesaje: 560
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Netza!Sa ai o zi frumoasa:* 
Floriana Simona, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1626 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1109 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 09:29:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Buna dimineata!Stiu, stiu, trec doar dimineata pe aici si apoi dispar, dar cam asa decurg lucrurile cand sunt libera, pentru ca mai am treburi pe acasa.STai numai sa ma vezi maine, cand intru 24 de ore la serviciu, atunci sa vezi, ca nu mai scapi de mine, ca mi-ar placea sa stam de vb mai mult!
Te pup!Sa ai o zi buna!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 15:40:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Ce faci, Teo?  Cum merge? 
Ma inveti si pe mine, te rog, cum se pot pune imagini in mesaje? Ca de fiecare data cand incerc nu imi iese  Chiar am vrut sa iti ofer o cafeluta virtuala de dimineata dar vad ca nu a aparut mesajul.
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 18:06:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Buna fetelor!
Am aparut si eu, abia acum...
Nu am avut net toata ziua iar acum am constatat faptul ca am mancat prea putin pana la ora asta  .Mai trebuie sa consum 300 de calorii la cina si mi se pare cam mult  .Daca nu imi venea netul decat diseara aveam de gand sa sar peste gustarea 2 ptr ca aveam impresia ca am mancat prea mult  .M`am gandit sa mananc kefir combinat cu cas  .
|
20 apr 2012, 18:18:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Floriana Simona
Netza!Sa ai o zi frumoasa:* |
Multumesc la fel!(cu intarziere )
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata!Stiu, stiu, trec doar dimineata pe aici si apoi dispar, dar cam asa decurg lucrurile cand sunt libera, pentru ca mai am treburi pe acasa.STai numai sa ma vezi maine, cand intru 24 de ore la serviciu, atunci sa vezi, ca nu mai scapi de mine, ca mi-ar placea sa stam de vb mai mult!
Te pup!Sa ai o zi buna!
|
Nici nu vreau sa scap de tine .Mi`am dat seama ca esti foarte activa cand esti la munca .
Citat:
Anterior postat de stripmymind
Ce faci, Teo? Cum merge?
Ma inveti si pe mine, te rog, cum se pot pune imagini in mesaje? Ca de fiecare data cand incerc nu imi iese Chiar am vrut sa iti ofer o cafeluta virtuala de dimineata dar vad ca nu a aparut mesajul. |
Dupa ce ai gasit imaginea pe care vrei sa o postezi dai click dreapta pe ea si selectezi ,,Copiaza adresa imaginii" apoi vii aici pe forum si undeva sus in bara de instrumente ai un buton,,Adauga imagine" (un deal cu un soare).Dai click pe el si paste (inserezi adresa imaginii),apoi click pe ok si gata.
|
20 apr 2012, 20:00:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:45
Prajituri din grau, Stilla Fitness, 30g - 102 calorii, 3.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 21.1 carbohidrati, 4 fibre, 30 sodiu, 0.9 zaharuri
Margarina, Rama Maestro, 10g - 63 calorii, 0 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zaharuri
Dulceata de capsuni dietetica, Zentis, 50g - 59 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 14 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 15 zaharuri
Gustare 1, ora 13:10
Mere Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 15:30
Ceapa verde, 10g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Sunca Praga, Campofrio, 52g - 59 calorii, 7.8 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza oi, 60g - 166 calorii, 9.5 proteine, 13.8 grasimi, 32.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 1194 sodiu, 0 zaharuri
Varza, cruda, 100g - 25 calorii, 1.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.5 fibre, 18 sodiu, 3.2 zaharuri
Gustare 2, ora 18:02
Seminte decojite de floarea soarelui crude, Stilla Natura, 23g - 136 calorii, 4.4 proteine, 11 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 20:12
Urzici, gatite (fierte), 103g - 59 calorii, 5.7 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 7.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cas de oaie, 56g - 157 calorii, 14 proteine, 10.6 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Chefir, grasime 3.3%, Covalact, 200ml - 110 calorii, 6.4 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1037 calorii, (mic)52.9 proteine, (mult)52.2 grasimi, 32.4 colesterol, (mic)85.8 carbohidrati, 7.8 fibre, 1248 sodiu, 19.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 17min - 111 calorii
Zumba, normal, 61min - 448 calorii
Activitati casnice, 30min - 90 calorii
Metabolism bazal - 1331 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1980 calorii
Mda, am cam imbulinat`o la cina dar peste vreo 1 ora si ceva am de gand sa merg sa sar coarda cateva minute  sau sa dansez.
|
20 apr 2012, 21:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2009
Locaţie: Nordhausen, Germania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 171cm, 70.3kg
Mesaje: 330
Aprecieri acordate: 89
Am fost apreciat(a) de 108 ori in 70 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de Twisty
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:45
Prajituri din grau, Stilla Fitness, 30g - 102 calorii, 3.4 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 21.1 carbohidrati, 4 fibre, 30 sodiu, 0.9 zaharuri
Margarina, Rama Maestro, 10g - 63 calorii, 0 proteine, 7 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 6 sodiu, 0 zaharuri
Dulceata de capsuni dietetica, Zentis, 50g - 59 calorii, 0.2 proteine, 0.1 grasimi, - colesterol, 14 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 15 zaharuri
Gustare 1, ora 13:10
Mere Golden, 200g - 98 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 22.4 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 2000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Prânz, ora 15:30
Ceapa verde, 10g - 3 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Sunca Praga, Campofrio, 52g - 59 calorii, 7.8 proteine, 2.1 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza oi, 60g - 166 calorii, 9.5 proteine, 13.8 grasimi, 32.4 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 1194 sodiu, 0 zaharuri
Varza, cruda, 100g - 25 calorii, 1.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 5.8 carbohidrati, 2.5 fibre, 18 sodiu, 3.2 zaharuri
Gustare 2, ora 18:02
Seminte decojite de floarea soarelui crude, Stilla Natura, 23g - 136 calorii, 4.4 proteine, 11 grasimi, - colesterol, 3.9 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 20:12
Urzici, gatite (fierte), 103g - 59 calorii, 5.7 proteine, 0.7 grasimi, - colesterol, 7.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Cas de oaie, 56g - 157 calorii, 14 proteine, 10.6 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Chefir, grasime 3.3%, Covalact, 200ml - 110 calorii, 6.4 proteine, 6.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1037 calorii, (mic)52.9 proteine, (mult)52.2 grasimi, 32.4 colesterol, (mic)85.8 carbohidrati, 7.8 fibre, 1248 sodiu, 19.3 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 17min - 111 calorii
Zumba, normal, 61min - 448 calorii
Activitati casnice, 30min - 90 calorii
Metabolism bazal - 1331 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1980 calorii
Mda, am cam imbulinat`o la cina dar peste vreo 1 ora si ceva am de gand sa merg sa sar coarda cateva minute sau sa dansez.
|
Mie mi se pare ca ai fost foarte cuminte si astazi Dar, desigur, niciodata nu strica niste miscare in plus
stripmymind, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2244 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1727 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2012, 21:16:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
|
20 apr 2012, 21:26:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
Citat:
Anterior postat de stripmymind
Mie mi se pare ca ai fost foarte cuminte si astazi Dar, desigur, niciodata nu strica niste miscare in plus |
Am fost cuminte,nu am mancat prostii doar ca la cina am avut putin mai multe calorii decat la pranz  .Ehh asta este,maine sper ca am net de dimineata ca sa imi pot repartiza mai bine masele.
Multumesc de vizita.
|
20 apr 2012, 23:37:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Twisty`s Diary
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Gabitzuk`s Diary
|
Gabitzuk |
Arhiva jurnale slabit |
10 |
17 iul 2011 10:57:07 |
|
Lalita's Diary
|
lalita |
Arhiva jurnale slabit |
870 |
03 mar 2011 18:26:28 |
|
IxXi's diary
|
IxXi28 |
Arhiva jurnale slabit |
110 |
09 sep 2010 14:10:31 |
|
peachy diary
|
peachy |
Arhiva jurnale slabit |
22 |
17 mai 2010 10:46:16 |
|
my diary
|
otilia93 |
Arhiva jurnale slabit |
29 |
15 sep 2009 12:07:13 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
.Am transpirat bine .Pare putin dar nu e deloc usor 
