[feelix]

Anterior postat de ella 78

Sincer eu nu prea am inteles unde trebuie sa ma masor nu e pulpa sus

Este dedesubt de genunchi. partea cea mai mare de acolo de la muschi

[ella 78]

Vaiii m-am facut de cacao,sarut mina Fely.
Azi tin pasul alert ca am o mie de treburi,si desi imi place de mor sa stau cu fetele o sa ies imediat,ufff ca toate tre sa le facem noi femeile.pooop

[ella 78]

De n-ar fi alergia asta urita care ma necajeste uite asa as rinji de bucurie am intrat in concurs daca nu m-am gindit 3 zile...sa ma ba g ,sa nu ma bag...si pina la urma ratiunea a invins .Am nevoie de concursul astaPe fetele din grupa mea inca nu le cunosc,dar sunt sigura ca sunt de treaba si impreuna vom reusi si de ce nu sa fim printre primeleBun acu tre sa ies vreau sa termin toata treaaba si miine sa-mi iau liber de la tot si sa-mi cunosc coechipierele.Asta daca si ele vor ,nu?Da' io tot sunt bucuroasa

[Monica17]

Uite ca am venit si eu pa la tine . Bucuroasa de oaspeti?
Felicitari pentru alegerea facuta!
Desi sunt si eu in concurs, va doresc mult succes tie si "colegelor" tale de echipa !

[sanmary]

ei, salutare, unde ai disparut, ai renuntat? din decembrie nu am mai vazut mesaje la tine?

[ella 78]

Buna dragul meu jurnalSa-tii zic m-am hotarit tirziu sa intru in concurs am fost chemata imediat de niste fetite tare dragute cu multa ambitie si ca sa vezi pina la urma am devenit liderul lor.Ce sa zic ma bucur desigur asta imi da si mai multa hotarire dar si mai multa responsabilitate si doamne ma rog sa fiu la inaltime pe miine kisss

[ella 78]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 23:05
Apa plata, 2500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Indulcitor Bio, Cologran, 1g - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea 30% arabica, 70% robusta Crema e gusto, Lavazza, 100ml - 12 calorii, 0.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceai Lipton Tropical, 300ml - 12 calorii, 1.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.5 zaharuri
Branza de oaie Pecorino, 50g - 194 calorii, 15.9 proteine, 13.5 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri
Conopida, proaspata, 150g - 38 calorii, 3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 3.8 fibre, 45 sodiu, 3.6 zaharuri
Rosie, 180g - 45 calorii, 2 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 7.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 23:11
Mar Golden, 220g - 108 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 24.6 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Migdale, crude, 20g - 116 calorii, 4.2 proteine, 10.2 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.4 fibre, 0 sodiu, 1 zaharuri
Prânz, ora 23:10
Ulei de masline extravirgin, Carapelli, 6ml - 50 calorii, 0 proteine, 5.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Otet balsamic, 4ml - 4 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.7 carbohidrati, 0 fibre, 0.9 sodiu, 0.6 zaharuri
Pulpe de pui la gratar, 200g - 354 calorii, 40.6 proteine, 21 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Seminte de in, 4g - 22 calorii, 0.7 proteine, 1.7 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.1 fibre, 1.2 sodiu, 0.1 zaharuri
Laptuca, 150g - 23 calorii, 2.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 1.2 zaharuri
Gustare 2, ora 23:13
Ceai de fructe cu aroma de zmeura si mure, Mayfair, 300ml - 6 calorii, 0.6 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 0.9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Morcovi, cruzi, 70g - 29 calorii, 0.7 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 2 fibre, 48.3 sodiu, 3.3 zaharuri
Cina, ora 23:21
Piept de pui fara piele, 150g - 189 calorii, 37.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Conopida, proaspata, 150g - 38 calorii, 3 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 8 carbohidrati, 3.8 fibre, 45 sodiu, 3.6 zaharuri
Rosii, coapte, 150g - 27 calorii, 1.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.9 carbohidrati, 1.8 fibre, 7.5 sodiu, 3.9 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1271 calorii, (mult)114.1 proteine, (mult)56.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)80.6 carbohidrati, 17.1 fibre, 147.9 sodiu, 19.2 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers <2 mile/ora (<3.2 km/h), foarte incet, 480min - 568 calorii
Zumba, normal, 50min - 453 calorii
Metabolism bazal - 1448 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2469 calorii
Meniul meu pe azi.Am incercat sa-l trec si in discutia grupului dar nu ma pricep o sa le zic fetelor sa vina la mine in casuta sa vorbim despre al meu si eu ma duc pe la ele sa vorbim despre al lor

[flor1ana]

buna ziua jurnalul ellei moahhh, ce multe chestii ai mancat... si totusi foarte putine calorii si foarte sanatos! moama, si ce mult mers ai facut azi :O ai ars 1000 de calori intr-o zi?????????? waaaaaaaaa, as fi lesinat ! felicitari!!!

[Animis23]

Buna, ella!

Pe langa problema de sanatate pe care am avut-o, motivatia mea principala e sa imi vina din nou atatea haine frumoase care stau degeaba la mine in dulap. O data pe saptamana ma mai gandesc la ceva care nu imi mai vine de mult si le mai incerc. Si unele au inceput sa ma incapa din nou. Explodez de bucurie!
Felicitari, am vazut ca esti deja slabuta. Succes si la concurs!

[LiberianGirl]

oBună, ce bine arată meniul tău, este foarte variat...Felicitări!