[roseadria]

MARIABLUE ai mare dreptate in tot dar sa-ti spun ceva . Stiu pe cineva care s-a inscris aici la o companie care iti livreaza acasa tot ce trebuie sa maninci intr-o zi, cu recomandare de la nutritionist (programul e cam 410 euro pe luna), e barbat si a slabit in prima luna 11 kg fara miscare; stiu si ce primea in punga: la mic dejun un croisant minuscul si un fruct, la prinza f putina carne cu fasole verde sau mazare sau spanac si o salata mare iar seara putine paste cu sos de rosii sau altceva si salata + fruct. A dat jos 11 kg in prima luna, in a doua 7 kg ir in a 3-a 5 kg.
De aceea ma gindeam si eu si visam frumos......
Cu drag iti urez bafta si tie. O sa scriu de maine tot ce maninc.sau ce NU maninc

[roseadria]

DARA multumesc mult.
Am vazut ca tu ai slabit foarte mult si te-as ruga sa-mi spui de cind ai inceput dieta si cam cit sport faci pe zi.
Multa bafta in continuare si putere sa duci la bun sfirsit.

[dara]

Iti tin pumnii de maine. Prima data am slabit prin 2005 20 de kg, dar am pus 10 la loc in timp, pana in 2007, februarie cand am slabit 40 de kg pana in iulie 2008, din iulie 2008 pana in noiembrie 2008 am pus 12 la loc, am slabit 2 si de atunci stau pe loc, ceea ce mi-a parut mai greu decat sa slabesc. De-asta nu e asa important cat a slabit tipul acela (oricum ei au alt metabolism bazal, mai puternic) ci ce i se intampla si ce are putere sa faca dupa aceea. Tu ai fi putut sa te infometezi si sa slabesti in acelasi ritm, dar dupa cateva luni sa le pui la loc si ce-ai facut? Inainte de istoria de care am zis mai sus, eu am slabit de 3 ori cate 30 de kg si am pus la loc cate 35 si de-asta nu te incurajez sa faci aceleasi greseli. In 2007 am avut perioade lungi in care mergeam pe jos, in pas normal, mai mergeam cu rolele si iarna cu patinele, cam asta era sportul. Ar fi trebuit mai mult. M-am apucat de sport serios abia acum cand desi cred ca respect regulile din toate dietele, nu mai slabeam. Acum m-am apucat de ceva ce pot sa fac mai usor, in picioare...gen aerobic, ca sa fiu eu sigura intai ca ma tin. La cele la care trebuia sa ma intind nu reuseam sa ma uit si la calculator ca lumea, incepeam sa ma frustrez ca nu iese, de-asta am inceput cu ceva simplu (Leslie Sansone) si pana acum n-am ratat nicio zi.
Ia-o incet si cu rabdare si le ai pe fete alaturi, incercam sa ajutam de la departare

[roseadria]

DARA Merci tare mult.Te rog mult sa-mi spui cum aratau obrajeii tai dupa ce dadeai jos 30 sau 40 kg. Tineai dieta ce avea la baza mai mult carne sau salate?

[dara]

Primele dati aratau bine obrajii, abia la 68 de kg s-a vazut putina 'oboseala' la obraji dar a trecut repede. La cate 30 de kg nu aveam probleme nici cu burtica, dar la 50 in minus am avut probleme cu pielea.
Da, baza sunt carnea (dar nu in exces, slaba -piept de pui, peste, restul sunt exceptii) si legumele si salatele. Mananc si 1-2 fructe pe zi. Paine, cartofi, paste, orez, zahar gust extrem de rar inca din 2004. Cartofii au indice glicemic mai mare decat paine, parca si decat zaharul.
Si-s o persoana care nu manca fructe si legume, am facut in asa fel incat sa-mi placa, atat de mult mi-am bagat in cap ca-s sanatate curata.

[roseadria]

da draga mea, la fel si eu, nu maninc salate si fructe mai deloc.....ce m-oi face de maine.....incerc cu pepene rosu, poate si mango....
tu ce-ai facut in perioada de stagnare?

[anuk]

Buna,fetelor!Vad ca nu sunt singura peste 30...(ca sa nu spun "spre 40")...
SI CE DACA!!!!
Sunt femeie si acum,poate mai femeie!Fetita sigur nu sunt!Si stiu clar ce vreau:vreau sa raman femeie,sa ma simt femeie,si asa va fi.Stiti de ce ?Pentru ca esti ceea ce crezi tu si nu ceea ce cred altii.Daca ma simt frumoasa sunt frumoasa,daca ma simt desteapta sunt desteapta!
Vara asta nu am avut cu sa ma cantarasc si cand am facut-o,jale!Doua mai mult!Stiu ca nu e dramatic,dar adaugat la cele trei pe doream sa le dau de mai demult,se fac vreo cinci.La mine chiar e mult,pentru ca nu suport cuvantul dieta.Eu trebuie sa mananc!Nu pot sa rabd...:
Vazand ca se ingroasa gluma ,plus varsta (in crestere...),nu stiu de unde,dar ma loveste o ambitie si ma apuc de treaba:mancare redusa,trei ore intre mese,fructele separat si considerate "masa",ultima masa la 17-18,plus:O GALEATA CU APA -eu care nu sufeream de sete nicicand- si gimnastica(la domiciliu,ca no-i fi mai bleaga!...)
Si ma chinui eu ce ma chinui,vreo 10 zile,degeaba!Mai frate,imi venea sa mor,dar nu m-am lasat!Intr-o zi ,surpriza!1 kg jos!URA!
Oricum nu m-as fi lasat si nici nu ma las pentru ca stiu ca asta e singura cale,calea cea dreapta:cumpatare,miscare,apa.De fapt e cheia unui trup sanatos...
Acum merg constant in ce mi-am propus,daca ies cu familia undeva imi permit sa mananc si altfel,ca doar nu-i in fiecare zi...,si dupa aceea o iau de la capat.
Nu o sa ma subtiez peste noapte,si nici nu mi-am propus asta.Eu mi-am propus sa ma schimb...
Va pup.

[roseadria]

Bravo soro, foarte tare! doar ca ma ingrijoreaza ca in 10 zile nu slabisi deloc. Eu in primele zile dau jos mai repede. In fine, oi vedea ce-oi face.
Bafta multa si tie ca eu de maine incep!!!!

[dara]

Anterior postat de roseadria

da draga mea, la fel si eu, nu maninc salate si fructe mai deloc.....ce m-oi face de maine.....incerc cu pepene rosu, poate si mango....
tu ce-ai facut in perioada de stagnare?

Nici mie nu-mi placeau salatele, legumele si fructele...si uite unde am ajuns Nu prea merita. Chestia e ca alte alimente au gusturi mult mai puternice si se invata papilele gustative si psihicul cu ele si nu mai vrem alimente naturale, ca drogul gustului e mai puternic. Mi-am bagat in cap masiv cat sunt de sanatoase si ca ce aleg, placerea gustului cateva minute si o viata de calitate redusa (look, sanatate) sau invers? Am mai lucrat sa ma gandesc la ce folosesc mancarea (tot felul de scopuri in afara de nutritie) - placere, relaxare, reducerea anxietatii, ameliorarea tristetii si m-am straduit sa gasesc alte metode pe care sa le cultiv pt. astea, nu sa folosesc mancarea la toate.
In perioadele de stagnare am invatat sa nu renunt (inainte renuntam si ma ingrasam la loc), sa merg inainte si sa intensific miscarea. Ai grija cu fructele dulci, trebuie cantitati mici, altfel nu ai facut mare lucru. E mai bun un fruct decat o prajitura, dar daca-i prea dulce si mananci prea mult...te cam chinui degeaba. Am avut o vreme in care nevoia de dulce era asa mare incat puneam zaharina pe un mar, acum m-am invatat sa-mi educ gustul.
Multa bafta, tinem pumnii, o sa reusesti.

[mariablue]

roseadria,atunci de maine incep si eu ff strict dieta,odata cu tine,insa nu o lua ca pe o competitie,pt ca nu asta intentionez poate ca te vei simti mai bine stiind ca mai e cineva in situatia ta maine dim ma voi cantari si o sa postez cate kg am si poate imi fac si un jurnal in care sa scriu in fiecare zi meniul...in plus,fiecare luni incepand cu lunea ce vine e zi de raport,adica o sa spun daca greutatea a scazut sau nu si poate vor mai veni fete sa te incurajeze