[sweety25]

[QUOTE=marinuta;778110]Sweety draga ce dieta tii?[/QUO
nu e o dieta anume am ales produse cu putine calorii, fructe, legume si calculez caloriile. sa am maxim 1000 pe zi. nu imi iese mereu, dar incerc. oricum vreau sa incep sa merg iar la sala, si cred k ca trebui sa mananc putin mai mult.

[Andra D]

[QUOTE=sweety25;778163]

Anterior postat de marinuta

Sweety draga ce dieta tii?[/QUO
nu e o dieta anume am ales produse cu putine calorii, fructe, legume si calculez caloriile. sa am maxim 1000 pe zi. nu imi iese mereu, dar incerc. oricum vreau sa incep sa merg iar la sala, si cred k ca trebui sa mananc putin mai mult.

buna! in legatura cu stepperul si kcal arse, eu cred mai mult i ncalculatorul de pe slabute.. vezi tu.. 80 kcal in 10 minute pe stepper e cam exagerat.. corpului ii trebuie 10 minute sa se incalzeasca.. apoi arde caloriile mai repejor..

gandes-te ca.. un sport mai intens arde cam 400 calorii intr-o ora.. daca te dor genunchii, incearca si alte modalitati de=a face miscare. sa ai mare grija cu ei! nu e de joaca atunci cand vine vorba de genunchi..

in ceea ce proveste dieta ta.. incearca sa mananci minim minim 1000 kcal! ideal ar fi 1100 - 1200 cam asa.. si e f bine ce faci, dar fii atenta la cantitatea de carbohidranti. Nu ar trebui sa depasesti zilnic 120 grame. Fructele au multi carbo.. de-asta spun
Stiu, ca eu am problema asta mereu am cam 140-150 grame de carbo

[Alexik]

[QUOTE=sweety25;778163]

Anterior postat de marinuta

Sweety draga ce dieta tii?[/QUO
nu e o dieta anume am ales produse cu putine calorii, fructe, legume si calculez caloriile. sa am maxim 1000 pe zi. nu imi iese mereu, dar incerc. oricum vreau sa incep sa merg iar la sala, si cred k ca trebui sa mananc putin mai mult.

Dar noi nu ti-am zis Maxim 1000.Maxim 1000 e INFOMETARE si mai tarziu te vei ingrasaiti zic ca asa am patit si eu
Cand te duci la sala , DIN CONTRA! trebuie sa mananci mai mult sa ai randament.
Sub 1000 kal n-ai facut nici o afacere, slabesti dar nu ai energie , pierzi masa musculara(vei arde kal mai greu) si dupa un timp cand incepi sa mananci normal o sa te ingrasi.
Eu ti-am zis ce e bine , acum tu faci cum vrei

[SandraCK]

Salut...
Am o mare problema...
Sunt la dieta de aproximativ 5 luni... am slabit intradevar in jur de 8 kg.Nu imi dau seama cum arat...am impresia despre mine ca tot grasa sunt, sau ma rog, plinuta. La inceput ma gandeam sa ma opresc la 50(acum am 53)...apoi mi-a venit un gand ciudat ca...as arata mult mai bine la 48, acum ma gandesc sa incerc 45! Burtica ...care acum 5 luni era foooarte mare... mai e ceva din ea, si asta ma deranjeaza...plus aripioarele care ies din blugi! De sport nu am timp...chiar nu am, in plus lucrez 8 ore/zi, o munca grea, alergand f.mult(fast food).
Astept o parere...ceva...dar ceva care sa ma faca sa ma decid odata ce am sa fac cu mine.
Va multumesc din suflet pentru ca existati! p.s.: am 1.58 inaltime :d

[marinuta]

Neata slabutele am papat micul dejun. si stau un pic pe site cit fetita imi doarme, este cineva? sau inca faceti nanita?

[SOAITA ADINA]

Anterior postat de marinuta

Neata slabutele am papat micul dejun. si stau un pic pe site cit fetita imi doarme, este cineva? sau inca faceti nanita?

neata marinuta, si eu sunt, ne-am trezit lka 6.30 si fetita scrie aici langa mine, noi papam imd si apoi plecam cu buni la cumparaturile saptamanale, tu ce faci cum e micutza mai cumintica?ca a mea nu se mai potoleste ieri era sa se spanzure si-o bagat capu undeva la balcon si acolo o ramas cu el, era sa mor de spaima de abia am scoso de acoloai ce necajita am fost

[marinuta]

a mea e mai cumintica, nu face de astea, aseara sa pus in patucul ei si iam zis hai fa nanita si am stins luminile si televizorul si a adormit in patut deja a doua seara, am pus 2 poze cu micuta mea micuta si eu ce grasa eram ai putea sa te uiti si sa faci comparatia

[SOAITA ADINA]

Anterior postat de marinuta

a mea e mai cumintica, nu face de astea, aseara sa pus in patucul ei si iam zis hai fa nanita si am stins luminile si televizorul si a adormit in patut deja a doua seara, am pus 2 poze cu micuta mea micuta si eu ce grasa eram ai putea sa te uiti si sa faci comparatia

oooo ai fost un pic, asa si eu dar aveam 77 kg dupa ce am iesit din spital dupa ce am nascut,eram ditamai balena si acum ma plang de numa si am 57 kg cu 20 mai putin si fara eforturi de slabit, am dat jos de la sine

[marinuta]

eram si eu o balena de toate zilele, acum ai inteles de ce mav grasa mereu ca nu imi trece din cap ca nu mai sunt cum am fost

[silviadm]

netza fetele....vad aici ce scrieti voide sarcina
hehe si de aia eu nu vreau s fiu grasa cand voi ramane insarcinata ca s am de unde pune chiar dak vor fii 10 k vor fii 20 kg vreau sam corp modelat
multe femei cu bebe in burtik am vaz asa dragalashe vreau s fiu o femeie insarcinata model si s am o sarcina usoara....in sensul ingrasarii corpului meupoate voi avea noroc s nu ma ingras mult si s slabesc rapid mult asa cu a fost cu mama mea...nah acum cine stie knd va fii si un bebe...deocamdata ne gandim s muncim s ne facem un "mini viitor"
...va poopacesc fetele eu tre s ies acumafara pare s fie o vreme cam innorata ori ca nui 7 si na iesit soarelene auzim diseara dak nu ma capteaza treaba prea mult....spor la ars calorii va urez