Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de jess
wow, asta chiar e buna!!!!
Ma bucur, sper sa-ti fie motivatie!
Te astept sa ni ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2011, 22:53:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de jess
wow, asta chiar e buna!!!!  |
Ma bucur, sper sa-ti fie motivatie!
Te astept sa ni te lauzi cu reusitele tale 
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 iul 2011, 23:26:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
 Gabitza nu ma mai certa 
Am promis k imi voi ridica nr de calorii zilnice ...dar nu pot deodata....eu in general nu mananc mult la o masa rareori imi scapa o zii mai incarcata si seara simt k ,dak maine as face s am 1000 cal ar tre s indop mancare in mine ceea ce nu reusesc,
odata cand mancam cipsuri si cartofi pai fripturi etc chiar dak nu mancam mult miau facut rau k de cand leam lasat si am inceput sportul am si rezultate bune ....nu ma infometez,doar ca nu pot mai mult indiferent de tip mancare...in toata dieta fiind si prima dieta din viatza mea care urma so tin strict asta martzea trecuta am mancat fructe la pranz ca asa scria ..a fost sg zii knd am simtit k nu am mancat ce trebuia si nu a fost de ajuns
Cat de azi la peste alta mancare na fost dekt sandwch-uri ...acum seara pana sa preg pestele cat a fost la cuptor a durat si mi sa facut foame doar k mia parut rau ktre s mananc la ora asta...dar tot am mancat ,chiar ma simt umflata la cat am mancatnici s nu te gandesti k dak mie foame nu mananc
ma intelegi?si ma crezi?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 23:28:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Zori de zi
hmmm...sa fie oare aceasta o casuta mai activa?  vad ca stefi deja s a "introdus aici"....sapt viitoare poate pasesc si eu , sa vedem ...sper aici sa fie ceva mai multa animatie |
 bun venit si bn neai gasit
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 23:40:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 23:43:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 75kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Te cred scumpa, la inceput nici eu nu prea ajungeam, dar s-au luat fetele de mine si am crescut nr de calorii. Crede-ma ca am mancat saptamana asta cat n-am mancat intr-un an de cand m-am apucat sa slabesc,a fost ziua mea si am facut si pomana sambata, am mancat pizza, placinta, prajituri, sarmale, coliva, chiftele, mamaliga, rulada , chiar si paine alba si nu m-am ingrasat. Nu va mai temeti ca daca veti creste nr de calorii putin va veti ingrasa e total neadevarat. Eu cand nu reusesc sa ating limita de calorii mananc niste migdale, nuci sau seminte. Incearca sa faci si tu asta, iti distrugi si stomacul daca nu il alimentezicorespunzator si vei avea de suferit apoi. Ma bucur extrem de mult ca ai mancat in seara asta, recuperam maine cu ceva mai mult sport nu-i asa scumpo?
__________________
Because Can`t will always have CAN in it.
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 23:44:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iun 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 164cm, 85kg
Mesaje: 370
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
wow raspunsuri la ora asta?!? am intrat mai mult asa...se cunosc fetele tinere 17,22 mmm asa mai merge maaaiii...adolescentele mele preferate bine v am gasit , multumesc pentru primire sper sa nu ma arunc in mancare sa fac 61 sa ies din grupa  ...e si daca fac 61 tot raman aici , sic! buna ziua mi ati dat , belea v ati capatat ...va pup nb ...
|
03 iul 2011, 23:49:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Montignac
Date: 156cm, 75kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 21 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Bine te-am gasit draga noastra. Astazi a fost o zi mai linistita fara prea multe discutii, in cursul saptamanii e mai multa zarva adevarul e. Fetele sunt niste scumpe si te primesc cu bratele deschise. Te primim si la 61 nu-ti face probleme
22 de ani am si eu 
__________________
Because Can`t will always have CAN in it.
gabytza17, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2157 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1640 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 23:51:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Zori de zi
wow raspunsuri la ora asta?!? am intrat mai mult asa...se cunosc fetele tinere 17,22 mmm asa mai merge maaaiii...adolescentele mele preferate bine v am gasit , multumesc pentru primire sper sa nu ma arunc in mancare sa fac 61 sa ies din grupa ...e si daca fac 61 tot raman aici , sic! buna ziua mi ati dat , belea v ati capatat ...va pup nb ... |
heyy, bine ai venit la noi! ne bucuram mult ca mai avem o slabuta in grupul nostru. acuma ai grija la alimentatie si fii cit mai activa caci merita seara buna!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2363 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1846 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1847 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2011, 23:55:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
@Zori de zi - Si la 7 dimineata ai raspunsuri
Nu-i nimic ca ai 61 ..suntem si fete cu 49 pe aici
@SilviaDm- a te infometa nu inseamna a nu te satura ci a nu ingera numarul de calorii minim zilnice.
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
04 iul 2011, 06:16:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: ., Romania
Dieta: keto
Date: 160cm, 54.6kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 61 ori in 53 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
neatza fetelor
am venit cu cafeaua
eu astazi incep dukan faza 1 ..sunt ft incantata nu stiu de ce )
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Noapte buna slabutzele ne auzim maine la coffè
