Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Buna fetelor, am trecut putin sa va salut... am vazut ca ati slabit frumos si faceti mult sport. am mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2011, 15:12:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Buna fetelor, am trecut putin sa va salut... am vazut ca ati slabit frumos si faceti mult sport. am mai intrebat o data, dar nu au rasp prea multe, care dintre voi mai faceti si altceva ca sa slabiti? cum ar fi tratamente corporale, sauna, masaj? as vrea sa stiu si eu ce rezultate dau
|
22 feb 2011, 15:16:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de ramayanaa
salutare fetelor
azi am ceva mai mult timp liber, asa ca stau un pic la taclale cu voi
bun venit fetelor noi, daca aveti intrebari, nelamuriri, intrebati, sunt fete tare pricepute p-aici care va raspund cu siguranta
azi am imbracat o pereche de pantaloni, care nu imi mai veneau de vreun an jumate cel putin...iar atunci cand i-am cumparat pocneau pe mine, erau genul stransi de tot de sus pana jos, pe purtat la cizme, dar nu elastici...ei bine, azi i-am purtat si nu la cizme, pt ca jos la pulpa nu mai sunt deloc stramti ...in rest, nu vreau sa va zic cum arat in ei "BESTIAL", a zis sotul de dimineata
si tickerul l-am modificat din nou, in sfarsit, dupa vreo 2 saptamani de stagnare...
|
Bravo ai vazut, rabdare sa ai
Ma bucur ca ai reusit sa intrii in acei blugi
Bravo si pentru ticker
|
22 feb 2011, 15:24:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 ian 2011
Locaţie: Ulm, Germania
Vârsta: 42
Date: 150cm, 47.8kg
Mesaje: 58
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Mersi Andra
Pitic Zuz, eu folosesc numai ceva ulei anticelulita, super natural si s-a imbunatatit f mult aspectul pielii, dar nu cred ca numai de la el, cred ca sportul si mancatul cat de cat sanatos mai degraba...si nu fac masaj nu stiu cat, il intind doar pe piele, se absoarbe repede
Aseara am fost sa jucam squash, maaaama ce febra musculara am facut!!! ca se pun in miscare alti muschi decat la sala...ar trebui sa mergem mai des, se consuma f multe calorii si am fost lac de apa dupa...mi-ar place sa fac si Zumba, tot de la voi am auzit de asta, m-am interesat la mine in oras daca se face, am luat contact cu o instructoare si mi-a raspuns ca tine undeva la o scoala de dans...am intrat pe un site ce mi l-a dat ea, dar erau numai cursuri de dans (merengue, salsa etc), dar eu vroiam ca fitness...mai caut
ramayanaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1624 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1108 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2011, 15:35:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2010
Locaţie: Campina, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Montignac - faza I
Date: 154cm, 67.1kg
Mesaje: 398
Aprecieri acordate: 17
Am fost apreciat(a) de 60 ori in 39 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Ramayanaa, eu am facut masaj anticelulitic 12 sedinte, recunosc nu am tinut nici o dieta atunci, dar s-au vazut putin rezultate asupra pielii.
Zumba am facut si eu anu trecut, mi-a placut la nebunie, numai ca ma plictiseam ca faceam aceasi coregrafie, si o invatasem pe dinafara ca puteam sa o fac si acasa/ dar era fparte solicitant si distractiv, transpiram foarte mult.
|
22 feb 2011, 18:42:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 feb 2011
Locaţie: buzau, Romania
Vârsta: 33
Date: 143cm, 50kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna!sunt mona si sunt noua pe acest site.vreau sa slabesc cam 5 kg dar totodata sa adopt si un stil alimentar sanatos...
|
23 feb 2011, 15:18:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2010
Locaţie: *, Romania
Vârsta: 30
Dieta: constientizare
Date: 166cm
Mesaje: 612
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Hei fetele, ce faceti ?
Eu am clacat ieri, dupa o saptamana de strictete am papat 4 gogoshele
Dar parca nu imi pare rau, simteam nevoia. Acum reiau, am 53.6 si doresc progrese:d
In afara de dieta si miscare, mai stiti alte "trucuri" de pacalit kilogramele?
(de ex, eu am obs ca ajuta sa consumi alimente cat mai condimentate)
__________________
Jurnal Dupy
Ideal/ Scop: Nicole Scherzinger
"Marile rezultate au nevoie de mari ambitii." - James Champy
You can make excuses or you can enjoy results. But you can do both.
dupy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
23 feb 2011, 16:41:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Montignac personalizat
Date: 163cm, 56kg
Mesaje: 180
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna!
hai ca am reusit sa intru si eu putin, sper sa pot macar un mesaj pe zi sa va mai scriu... am avut niste zile destul de aglomerate
am mai avut si eu mici abateri in weekend... alcool , nu mult, dar na e abatere, plus ca am facut fasole cu ciolan afumat si nu m-am putut abtine sa nu pap si eu putin...
astazi in sfarsit mi-a venit si sigur imi vor trece si poftele de orice fel, o sa ma abtin mai usor
acum incerc sa mentin stilul de viata sanatos si sa am rabdare... sper macar sa mai dau 2 kg jos pana de Paste.. cam pe atunci e si ziua mea si as vrea sa ma bucur de reusita
am vazut fete noi pe-aici, chiar si un baiat... as vrea sa va spun ca trebuie sa aveti o mare vointa si sa aveti rabdare... incepeti pur si simplu un nou stil de viata..nu va poate spune nimeni la inceput cat veti slabi, daca veti slabi etc... dar cu siguranta ceva bun se va intampla in viata voastra daca renuntati la cateva alimente "rele" gen dulciuri, sucuri acidulate, cartofi prajiti, fast food... aveti incredere si faceti primul pas, oricine poate!!!!
mult succes!!!
__________________
Iubeste-te asa cum esti acum, viata te iubeste!
maneki, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1384 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2011, 21:24:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 feb 2011
Locaţie: sibiu, Romania
Vârsta: 29
Date: 170cm, 55kg
Mesaje: 392
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
buna fetelor! sunt noua,as vrea sa-mi fac prietene printre voi si sa ma ajutati sa ma tin d treaba,am tinut multe diete,am slabit dar nu m-am mentinut si m-am ingrasat la loc .Mereu am pofta d cv dulce...chiar azi am facut greseala d a manca foarte multe,iar acum ma simt vinovata .Sper sa pot scapa d acest viciu si sa slabesc...succes la toatee:*
|
23 feb 2011, 23:19:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de monymo
buna!sunt mona si sunt noua pe acest site.vreau sa slabesc cam 5 kg dar totodata sa adopt si un stil alimentar sanatos...
|
Bine ai venit printre noi! sa ne spui cam ce mananci , daca faci sport... mai multe despre tine
Mult succes!
Citat:
Anterior postat de mariaaaa
buna fetelor! sunt noua,as vrea sa-mi fac prietene printre voi si sa ma ajutati sa ma tin d treaba,am tinut multe diete,am slabit dar nu m-am mentinut si m-am ingrasat la loc .Mereu am pofta d cv dulce...chiar azi am facut greseala d a manca foarte multe,iar acum ma simt vinovata .Sper sa pot scapa d acest viciu si sa slabesc...succes la toatee:*
|
Bun venit Maria Pai iti dai seama ca lòa toate ne e greu cu poftele, dar trebuie sa invatam sa le controlam nu e usor, dar incet incet o sa reusesti
Ce dieta tii? faci sport?
Iti doresc mult succes!
|
24 feb 2011, 09:13:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|