[coco23]

Mihaela, mai ai de asteptat o luna

Bravo, Andra, sa iti fie de bine si sa ne uimesti cu rezultate bune.

Mihaela, de ce iti e frica de mentinere? tu pana la cat vrei sa ajungi? Eu sunt sigura ca daca faci sport, nu are de ce sa nu fie bine.

Asa cred ca, fara e -uri, junk food, dulciuri in exces, nu avem de la ce sa punem prea mult.

Uneori ma uit la cei din jurul meu , mananca de rup, 2000-2500 cal pe zi.

Asa ca trebuie sa putem si noi

[Prapadeala]

Anterior postat de coco23

Mihaela, mai ai de asteptat o luna

Bravo, Andra, sa iti fie de bine si sa ne uimesti cu rezultate bune.

Mihaela, de ce iti e frica de mentinere? tu pana la cat vrei sa ajungi? Eu sunt sigura ca daca faci sport, nu are de ce sa nu fie bine.

Asa cred ca, fara e -uri, junk food, dulciuri in exces, nu avem de la ce sa punem prea mult.

Uneori ma uit la cei din jurul meu , mananca de rup, 2000-2500 cal pe zi.

Asa ca trebuie sa putem si noi

Mi-e frica ca voi manca prea mult si nu voi stii unde sa ma opresc...ca nu voi reusi sa cresc numarul de calorii cu 100 pe saptamana... dar mai am minim doua luni pana la mentinere.

Stiu ca la ticker scrie 49 de kg, dar s-ar putea ca undeva pe la 52 sa ma opresc... vreau ca pana la sfarsitul lui martie sa ajung la 52 si sa iau atunci o decizie

[coco23]

A, nici nu vazusem tickerul

Oricum, daci faci sport, va fi bine. Mie nu mi-a iesit niciodata maritul doar cu 100 cal si iti garantez ca nu m-am facut cat balena

[Prapadeala]

Anterior postat de coco23

A, nici nu vazusem tickerul

Oricum, daci faci sport, va fi bine. Mie nu mi-a iesit niciodata maritul doar cu 100 cal si iti garantez ca nu m-am facut cat balena

Tu acum, la mentinere, cam ce mananci intr-o zi ?

[Polux]

Ce faceti, fetelor?

Mihaela, felicitari pentru scadere! Cam cate calorii mananci acum?

Eu mai am pana la mentinere iar in ritmul haotic in care mananc...

[coco23]

Pai la mentinere, fara sport, deloc, deloc, cam 1500, chiar 1600. Am avut zile cu 2 ore de sport si am papat si 3000 cal, fara probleme.

Cand sunt cica la dieta, mai scad, 1100 de obicei.

Tu cum faci:?

[Georgii]

Hello fetele, ce faceti?
Eu tocmai am terminat 60' de sport(Insanity) si am trecut pe la voi sa vad ce mai faceti.

Andra, sper sa ne auzim cu rezultate bune dupa aceste 30 de zile.
Coco, ce mai faci?

[silviadm]

fetelece facetisport dieta &mentinere
eu am pe ziua de azi 60 ' sportacum cand o s vina caldura iar o s depasesc 1h si jum de sport pe zii deci pana in mai sper s reusesc s fac minutele propuse
si eu mananc multe calorii la zii nah nu cred ca depasesc1500 dar mi se pare oke la kgmele care le am... important e sportul si mancatul sanatosahnormal ca dieta nu mai tin dar paine si alti tipi de carbo rai tot nu atingin schimb am mancat morcov mazare fasolicaputina paine integraladar nu in fiecare zii

[silviadm]

nici o slabutza
am uitat s ma laud ca ieri am primit cadou de valentine's daynu s'a lasat prietenul meu si tot mia luat ceva un portofel fruuuumos care il vazusem eu intr'un magazin si un cronometru care se agatza de curea sau de bata la pantaloni si dupa ce fac sport imi zice min,caloriile consumate si kgmele urmeaza sa'l probez tre sa'i cumpar bateriesunt happpppyyy

[danielaslim]

Anterior postat de Prapadeala

Buna Monica

Bine ai revenit. In rest cum esti? Cum merge scoala?



Dani, super ca ti-au iesit analizele bune. Cum merge Monti?

Unde ai gasit blugi tucoaz?



Spor in continuare, Silvia

de la un magazin din mall-ul din constanta:d