Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; salutare ramo...eu ma chinui sa dorm si nicidecum nu pot... si stau la calculator,,,tu? ce ai facut azi?...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iun 2013, 14:01:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
salutare ramo...eu ma chinui sa dorm si nicidecum nu pot... si stau la calculator,,,tu? ce ai facut azi?
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 iun 2013, 14:51:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata fete!
Ce ma bucur ca s-a mai aglomerat pe aici!
Roberta, eu luam de plafar un ceai verde chinezesc la vrac, am inteles ca oricum e mai bun decat cel de la pliculete. Problema e ca nu imi place deloc ceaiul verde.
Marinuta, bine ai revenit! Foarte bine ca ai renuntat la diete, o dieta inceputa si intrerupta, urmate de alt sir de diete neduse complet la capat iti bulverseaza rau metabolismul. Incearca o usoara hipocalorica, cu mai multe mese pe zi, fara dulciuri, alimente procesate. Ce sport mai faci acum?
Loredana, de cat timp tii Rina? Rina tinuta corect nu are cum sa ingrase, poate doar da rezultate mai greu.
Pup fete si un weekend placut! |
Buna ANDREEA!!!! 
Astazi e a 4-a zi...ma ingrijorau carbohidratii, dar cred ca slabesc...voi vedea
Tu cum esti? 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
28 iun 2013, 14:53:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Salutare fetelor...eu astazi servesc doar fructe si legume si ma simt cam lesinata...cred ca ma asez putin in pat, dupa amiaza am program de treburi casnice....bleahhh
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2013, 14:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
si eu am bagat multe legume si mai putine fructe...pentru prima data in acest an am mincat pepene rosu,,,
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
28 iun 2013, 15:19:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
eu am mancat astazi o banana, 1 mar, cirese, pepene, acum o salata de legume si tot ametita ma simt 
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
28 iun 2013, 15:28:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
ma simt in forma ma uit in oglinda si deja imi placee ceea ce vad...deci inca 2 luni de sala si ma fac fata mare,,,
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui marinuta:
|
|
28 iun 2013, 16:14:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.033
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.883 ori in 1.155 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de LOREDANA99
eu am mancat astazi o banana, 1 mar, cirese, pepene, acum o salata de legume si tot ametita ma simt |
pai te cred ca esti ametita, ai mancat putin. Eu intr-o zi de vitamine imi fac sigur 1.200 calorii din 2-3 banane, 5-6 kiwi, 5-6 piersici, pepene, cirese, migdale, alune etc
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
28 iun 2013, 18:51:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 nov 2011
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Hipocalorica Personalizata
Date: 167cm, 00kg
Mesaje: 1.828
Aprecieri acordate: 600
Am fost apreciat(a) de 520 ori in 412 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Michelina
Nu misca deloc - nu ca nu prea misca - si cand misca - misca in sus. Cred ca de la faptul ca desi mananc destul de corect de cele mai multe ori - scap pe alaturi destul de des - asa am fost mereu - dar cred ca varsta si mai ales scaderea metabolismului dupa ce m-am lasat de fumat fac totul ceva mai dificil. acum ca sa fiu corecta cu mine - nu arat rau nici la 54-55 kg cat am acum - sunt destul de fit - se vede ca am facut mult sport - dar... nu reusesc sa fiu atat de disciplinata alimentar cat as vrea sa fiu.
Trebuie sa scap de mancatul pe fond emotional.
|
inteleg .. e greu cu scaparile astea .. oricum pana la urma sunt sigura ca te vei mobiliza si vei reusii  dar asa cum ai spus si tu, sunt convinsa ca arati demential si la kg actuale si ca ai o piele tare in special pt varsta asta .. sincera sa fiu maicamea e mai tanara si nu arata asa de bine 
Citat:
Anterior postat de Polux
Neata fete!
Ce ma bucur ca s-a mai aglomerat pe aici!
Roberta, eu luam de plafar un ceai verde chinezesc la vrac, am inteles ca oricum e mai bun decat cel de la pliculete. Problema e ca nu imi place deloc ceaiul verde.
Marinuta, bine ai revenit! Foarte bine ca ai renuntat la diete, o dieta inceputa si intrerupta, urmate de alt sir de diete neduse complet la capat iti bulverseaza rau metabolismul. Incearca o usoara hipocalorica, cu mai multe mese pe zi, fara dulciuri, alimente procesate. Ce sport mai faci acum?
Loredana, de cat timp tii Rina? Rina tinuta corect nu are cum sa ingrase, poate doar da rezultate mai greu.
Pup fete si un weekend placut! |
dinala vrac am si eu .. am luat antiadipos dar sincera sa fiu am baut ieri o cana si nimic  doamne nu stiu ce sa mai fac cu stomacul asta constipat .. eu ies la toaleta numai daca mananc carbi nesanatosi asa bag cereale integrale, tarate, fructe legume, ceaiuri .. nimic !
feteloor am inceput cu sala in forta nu gluma, prietena cu care merg nu ma lasa deloc sa stau si ma motiveaza f mult ! intr`adevar eu incerc sa ii explic ca nu e bine sa te suprasoliciti, dar ea batman-batman bine, daca ar fii dupa ea ar sta si mai multe ore in sala ma mai asculta putin 
asaaa, si cum ma termina calumea sala asta, am o foame incredibila !! faza e ca bag mult prea multe fructe in mine .. extrem de multe ... trebuie neaparat sa imi pun alimentatia la punct  nu vreau sa muncesc in zadar
__________________
.................................................. .......................................
_______Jurnal de mentinere - WhiteAngel_________
If you never CHASE your dream, You will never CATCH them ! ♥ Mananc ca sa traiesc, nu invers !
WhiteAngel, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. WhiteAngel, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 iun 2013, 19:37:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1794 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2013, 22:38:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Lore sormea nu mai e la dieta maninca sanatos si va incepe de luni regulat sa mearga la sala...o tinut un fel de dukan sa zic si a slabit in 2 luni 10 kg...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marinuta:
|
|
|
Informatii despre slabit
|
50, 60, am, calorii, dieta, grupa, iii, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
