Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Flori V.
Pai da, putem incerca.
Acum mi-am dat seama ca mini pateul ala mancat de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2010, 12:43:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Pai da, putem incerca.
Acum mi-am dat seama ca mini pateul ala mancat de dimi avea carne... dar na... era juma de lingurita de carne in el, deci e ok.
Eu de maine mananc fructe si legume, 3 zile. Fructele le mananc ca atare iar la legume mi-am facut niste mazare (am fiert-o in apa cu sare, o lingura de ulei de masline, un morcov taiat cuburi mai mari, o ceapa si doua felii de telina radacina taiate tot cuburi) si ardei copti. Deci asta mananc maine  |
inteles...eu azi am comanda de varza calita....dar o sa pun deoparte si pt mine....sa o prepar dietetic....si fructe . E ok??
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 12:46:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de bianca2006
Am si eu aceeasi problema ca si voi: mancatul de prostii in week-end. Ma tot gandesc cum s-o rezolv...pe mine ma bate gandul sa cumpar niste pastile cand vin in tara si sa iau in week-end (in cursul saptamanii sunt cumintica, mananc corect, dar in week-end ma apuca poftele de dulciuri, de prostii in plus ne uitam la film sau plecam in vizite si s-a dus pe apa sambetei tot ceea ce am realizat in cursul saptamanii). Sunt foarte suparata pe mine pe chestia asta si ma gandesc foarte serios la niste pastile  . Sotul meu este medic si mi-a zis ca nu sunt bune pentru organism dar ma gandesc ca daca le-as lua doar 2 zile/saptamana n-ar avea cum sa-mi faca rau. Habar n-am cum sa fac 
Voi stiti vreo alta metoda? |
bianca....este cea mai mare prostie pe care o poti face......
dupa ce te lasi de pastile pui dublu pe tine......mai bine asa cu rontaieturi decat cu pastile...
ai rabdare....cu timpul toate se vor rezolva...
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
09 aug 2010, 12:48:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
inteles...eu azi am comanda de varza calita....dar o sa pun deoparte si pt mine....sa o prepar dietetic....si fructe . E ok??
|
Da, e ok. Faci varzica dietetica, fara carne. Si oricum e foarte buna la slabit. Da, e perfect! Hai sa avem bafta! 
|
09 aug 2010, 12:49:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Da, e ok. Faci varzica dietetica, fara carne. Si oricum e foarte buna la slabit. Da, e perfect! Hai sa avem bafta! |
stati.....si eu vreau.....deci...ideea e fara carne???
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
09 aug 2010, 12:51:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
stati.....si eu vreau.....deci...ideea e fara carne???
|
Eu asa m-am gandit. Bine, ideea mea a pornit de la faptul ca asta e a doua saptamana din postul Sf. Maria. Si imi doream foarte mult sa tin si eu insa e mai greu si cu postul si cu dieta. Asa ca am zis macar la carne sa renunt. Pana duminica.
Ce zici, te bagi si tu?
Legume, fructe, lactate... nu e greu zic eu 
|
09 aug 2010, 12:52:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
stati.....si eu vreau.....deci...ideea e fara carne???
|
ce am inteles, doar legume, fructe, lactate....atat.........fara carne.........
si maine legume si fructe
am inteles bine flori??
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 aug 2010, 12:57:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
ce am inteles, doar legume, fructe, lactate....atat.........fara carne.........
si maine legume si fructe
am inteles bine flori?? |
pai daca pap cam ce am papat azi:
micul dejun: lapte cu cereale
gustare 1 : 1 mar verde (pe langa eu am mai maincat azi ciocoo  )
pranz : supica de pastai galbene cu smantana (azi am papat paste)
gustrare 2: mar verde
cina: la fel ca la pranz...
gustare : mar
e ok???
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
09 aug 2010, 12:58:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
pai daca pap cam ce am papat azi:
micul dejun: lapte cu cereale
gustare 1 : 1 mar verde (pe langa eu am mai maincat azi ciocoo )
pranz : supica de pastai galbene cu smantana (azi am papat paste)
gustrare 2: mar verde
cina: la fel ca la pranz...
gustare : mar
e ok??? |
si cat o tinem....3 zile??
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
09 aug 2010, 13:00:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
pai daca pap cam ce am papat azi:
micul dejun: lapte cu cereale
gustare 1 : 1 mar verde (pe langa eu am mai maincat azi ciocoo )
pranz : supica de pastai galbene cu smantana (azi am papat paste)
gustrare 2: mar verde
cina: la fel ca la pranz...
gustare : mar
e ok??? |
Cred ca e ok... cerealele si ciocolata parca nu fac parte din peisaj insa de dimineata nu stiai ca vrei o saptamana de detoxifiere asa ca nu se pun  .
Dia, ai inteles bine. Eu asta vreau sa fac pentru mine si organismul meu, sa exclud macar o saptamana carnea. Rau nu are cum sa imi fie sigur. Daca simtiti si voi nevoia de detoxifiere atunci e perfect, pe cai slabutele mele !
|
09 aug 2010, 13:01:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
si cat o tinem....3 zile??
|
Eu tin pana duminica  , nu de alta dar e ziua de nume a sotului si ma gandesc ca pregatesc ceva carnita pentru musafiri... daca or veni
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
