Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de Crysa
da..bravo lui...dar sa fie atent deoarece metabolismul se schimba o data cu trecerea anilor
si ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2010, 08:24:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
da..bravo lui...dar sa fie atent deoarece metabolismul se schimba o data cu trecerea anilor  |
si asta e adevarat, insa sunt persoane norocoase pana la batranete  ....tata e unul din norocosi.  , si mamala fel....eu am luat ce e mai nasol din ambele neamuri ....greutatea mare
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 08:25:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
pana acum eu m-am tot ferit de paste...deoarece stiam ca nu sunt bune...
bine...oricum nu ma omor eu dupa paste...
miru ce papi azi?
dia la tine am vazut...banane...banane... |
Pai dimi iaurt Activia de baut, apoi la gustare o nectarina...apoi la pranz...paste si seara supica de taitei.... 
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 08:26:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Neata fetele! 
Vad ca ati fost cumintele ieri, felicitari. Si eu am fost extrem de cuminte, ultima masa a fost inainte de 6, ca dupa cum probabil ati vazut am fugit mai devreme. M-a trimis sefu acasa pt ca era foarte cald si am reusit sa mananc pana in 6.
Apoi am bagat vreo 2 ore de calcat  , 30 de minute de start walking si 15 min de stepper. Stepper faceam mai mult dar am avut niste musafiri  si mi-am dat planul peste cap.
Insa... de dimineata m-am trezit la 6  si am bagat 30 de min de start walkimg si 20 de stepper. Poate reusesc si diseara sa mai fac ceva stepper  !
O zi minunata fetiliiiii
|
17 aug 2010, 08:27:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Neata fetele!
Vad ca ati fost cumintele ieri, felicitari. Si eu am fost extrem de cuminte, ultima masa a fost inainte de 6, ca dupa cum probabil ati vazut am fugit mai devreme. M-a trimis sefu acasa pt ca era foarte cald si am reusit sa mananc pana in 6.
Apoi am bagat vreo 2 ore de calcat , 30 de minute de start walking si 15 min de stepper. Stepper faceam mai mult dar am avut niste musafiri si mi-am dat planul peste cap.
Insa... de dimineata m-am trezit la 6 si am bagat 30 de min de start walkimg si 20 de stepper. Poate reusesc si diseara sa mai fac ceva stepper !
O zi minunata fetiliiiii |
neata flori....o zi usoara.
start walking cum e???
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 08:28:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
fetelor..poate ma ajutati voi cu un sfat...
stiti ca vi-am spus ca am negi mici si multi pe 2 degete de la picior....ei si dermatoloaga mi-a dat o solutie....m-am facut cu ea in fiecare zi..exact cum mi-a spus...problema e ca ma doare ingrozitor...si nu prea stiu ce sa fac deoarece nu pot sa umblu decat in papuci deschisi iar cand o sa fiu la Buc o sa trebuiasca sa merg la costum...in pantofi...si o sa ma doara si mai tare..
ce sa fac sa nu ma mai dau cu acesta solutie?...singurul lucru pe care il vad este ca parca ii scoate"cumva"...dar pana acum a picat nici unu....
am primit de la cineva sa ma dau su usturoi...sau rostopasca..nu stiu
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
17 aug 2010, 08:28:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
eu stiu ca in combinatie cu sos de legume...sunt ok |
Dia, am vazut ca tu gatesti seara. Vreau sa te intreb daca si mananci dupa ce gatesti sau ce gatesti este pentru a doua zi.
Acum mi-a picat fisa ca tu s-ar putea sa mananci seara cam tarziu si de aia sa nu ai rezultate
|
17 aug 2010, 08:29:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Neata fetele!
Vad ca ati fost cumintele ieri, felicitari. Si eu am fost extrem de cuminte, ultima masa a fost inainte de 6, ca dupa cum probabil ati vazut am fugit mai devreme. M-a trimis sefu acasa pt ca era foarte cald si am reusit sa mananc pana in 6.
Apoi am bagat vreo 2 ore de calcat , 30 de minute de start walking si 15 min de stepper. Stepper faceam mai mult dar am avut niste musafiri si mi-am dat planul peste cap.
Insa... de dimineata m-am trezit la 6 si am bagat 30 de min de start walkimg si 20 de stepper. Poate reusesc si diseara sa mai fac ceva stepper !
O zi minunata fetiliiiii |
neatza Flori 
vezi ce sef bun ai???
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
17 aug 2010, 08:29:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
fetelor..poate ma ajutati voi cu un sfat...
stiti ca vi-am spus ca am negi mici si multi pe 2 degete de la picior....ei si dermatoloaga mi-a dat o solutie....m-am facut cu ea in fiecare zi..exact cum mi-a spus...problema e ca ma doare ingrozitor...si nu prea stiu ce sa fac deoarece nu pot sa umblu decat in papuci deschisi iar cand o sa fiu la Buc o sa trebuiasca sa merg la costum...in pantofi...si o sa ma doara si mai tare..
ce sa fac sa nu ma mai dau cu acesta solutie?...singurul lucru pe care il vad este ca parca ii scoate"cumva"...dar pana acum a picat nici unu....
am primit de la cineva sa ma dau su usturoi...sau rostopasca..nu stiu
|
Crys, eu zic sa mergi la medic din nou si sa-i spui exact problema ta. Ea o sa stie cel mai bine ce sa te sfatuiasca  , eu chiar nu ma pricep la leacuri babesti pentru negi
|
17 aug 2010, 08:30:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Dia, am vazut ca tu gatesti seara. Vreau sa te intreb daca si mananci dupa ce gatesti sau ce gatesti este pentru a doua zi.
Acum mi-a picat fisa ca tu s-ar putea sa mananci seara cam tarziu si de aia sa nu ai rezultate |
da...pap pe la 19.30-20.00 seara ( de obicei, dar mai sunt si exceptii), intr-adevar, insa mai devreme nu am cum, ca ajung tarzior acasa " ....
Citat:
Anterior postat de Crysa
fetelor..poate ma ajutati voi cu un sfat...
stiti ca vi-am spus ca am negi mici si multi pe 2 degete de la picior....ei si dermatoloaga mi-a dat o solutie....m-am facut cu ea in fiecare zi..exact cum mi-a spus...problema e ca ma doare ingrozitor...si nu prea stiu ce sa fac deoarece nu pot sa umblu decat in papuci deschisi iar cand o sa fiu la Buc o sa trebuiasca sa merg la costum...in pantofi...si o sa ma doara si mai tare..
ce sa fac sa nu ma mai dau cu acesta solutie?...singurul lucru pe care il vad este ca parca ii scoate"cumva"...dar pana acum a picat nici unu....
am primit de la cineva sa ma dau su usturoi...sau rostopasca..nu stiu
|
de rostopasca stiu si eu....
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 17 aug 2010 at 15:05:03.
|
17 aug 2010, 08:32:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
fetelor....aseara m-am cantarit de curioasa....aveam 62kg(mentionez ca nu am mai papat nimik, doar am dormit)...azi dimineatza iar m-am cantarit aveam 63kg
nu trebuia sa fie invers??
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Crys, eu zic sa mergi la medic din nou si sa-i spui exact problema ta. Ea o sa stie cel mai bine ce sa te sfatuiasca , eu chiar nu ma pricep la leacuri babesti pentru negi |
cred ca o sa ma programez pe joi....si am sa-i spun....
macar sa stiu daca chiar asa trebuie sa doara...ea mi-a spus ca in 2 saptamani ar trebui sa-mi treaca(nu a trecut decat 1, dar voi fi la Buc si nah...nu am cum sa merg la ea)...si daca nu sa merg la ea sa mi arda...dar nu prea imi place ideea cu "arsu"
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
Ultima dată editat de Slabuta; 17 aug 2010 at 15:05:19.
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
