Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de diagio
neata flori....o zi usoara.
start walking cum e???
Ia de citeste aici, e super misto ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 aug 2010, 08:35:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de diagio
neata flori....o zi usoara.
start walking cum e???
|
Ia de citeste aici, e super misto si e foarte usor de facut. Sunt si filmulete
http://forum.slabute.ro/tae-bo-aerob...gram-2894.html
Citat:
Anterior postat de Crysa
neatza Flori 
vezi ce sef bun ai??? |
Daaa, tare bun e! Manca-l-ar pe la mustata 
Citat:
Anterior postat de diagio
da...pap pe la 19.30-20.00 seara ( de obicei, dar mai sunt si exceptii), intr-adevar, insa mai devreme nu am cum, ca ajung tarzior acasa "  .... |
Ufff, pai e cam tarziu iubita. Se poate si din cauza asta sa nu slabesti. Incearca sa mananci imediat ce ajungi in casa, adica sa gatesti de azi pt maine, nu sa ajungi acasa si sa te apuci de gatit pt azi. Conteaza foarte mult, eu am vazut pe propria piele. Cu cat mananci mai devreme cu atat e mai ok pentru slabit 
Citat:
Anterior postat de Crysa
cred ca o sa ma programez pe joi....si am sa-i spun....
macar sa stiu daca chiar asa trebuie sa doara...ea mi-a spus ca in 2 saptamani ar trebui sa-mi treaca(nu a trecut decat 1, dar voi fi la Buc si nah...nu am cum sa merg la ea)...si daca nu sa merg la ea sa mi arda...dar nu prea imi place ideea cu "arsu"
|
Pai nici nu poti sta asa cu durerile astea. Acum se face toamna si nu o sa mai poti merge in papuci, sandale... si ce te faci?
Ultima dată editat de Slabuta; 17 aug 2010 at 15:05:46.
|
17 aug 2010, 08:39:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Pai nici nu poti sta asa cu durerile astea. Acum se face toamna si nu o sa mai poti merge in papuci, sandale... si ce te faci?
|
pai o sa merg...si daca imi zice ca asa trebuie sa fie...nu o sa ma mai fac...p ca trebuie sa ma incalt cu patofi 
iar dupa ce vin acsa ..incep din nou... ..o sa ma incalt tot in sandale...si ce daca ninge
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
17 aug 2010, 08:40:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
eu azi, o sa tot intru si sa ies de pe forum ....si s-ar putea ca 2 zile sa nu pot vb de la job, ca nu stiu ce fac astia de la IT cu reteaua.... 
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 08:47:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2010
Locaţie: Sfantu Gheorghe, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Dukan, consolidare
Date: 159cm, 56.9kg
Mesaje: 3.047
Aprecieri acordate: 707
Am fost apreciat(a) de 890 ori in 422 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
fetelor....aseara m-am cantarit de curioasa....aveam 62kg(mentionez ca nu am mai papat nimik, doar am dormit)...azi dimineatza iar m-am cantarit aveam 63kg
nu trebuia sa fie invers??
|
Ba cam da....e ciudat....trebuia dimineata sa ai 62 si seara 63
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1875 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 08:50:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de MIRUTZA
Ba cam da....e ciudat....trebuai dimi sa ai 62 si seara 63 |
daca papam intre timp..pote ca era normal....dar nu a fost asa
am facut sport. de la 20 pana la 21....la 15-20min m-am cantarit, am facut dus si m-am pus in pat......nu am mai papat nimik....deci ieri chiar a fost o zi ciudata
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
17 aug 2010, 08:53:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Crysa
daca papam intre timp..pote ca era normal....dar nu a fost asa
am facut sport. de la 20 pana la 21....la 15-20min m-am cantarit, am facut dus si m-am pus in pat......nu am mai papat nimik....deci ieri chiar a fost o zi ciudata |
posibil sa fi retinut apitza, ma gandesc eu
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 08:56:53
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Fetelor, sunt curioasa... voi cat sport faceti zilnic pentru ca sa slabiti constant?
|
17 aug 2010, 08:57:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Citat:
Anterior postat de diagio
posibil sa fi retinut apitza, ma gandesc eu |
adevarul este ca am mai baut 400ml de apa.....poate fi de la asta???dar am facut pi.. dimineatza inainte de a ma cantarii 
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Fetelor, sunt curioasa... voi cat sport faceti zilnic pentru ca sa slabiti constant?
|
eu fac 1h aproape in fiecare zi..dar la inceput am slabit constant(si nu faceam decat 3ori/sapt)...acum nu am mai slabit de 2 sapt..si am facut exact cum am scris...1h/zi
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
Ultima dată editat de Slabuta; 17 aug 2010 at 15:04:30.
|
17 aug 2010, 08:58:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de ras_cristalin
Fetelor, sunt curioasa... voi cat sport faceti zilnic pentru ca sa slabiti constant?
|
vis a vis de sport nu sunt cea mai in masura sa dau un raspuns,,,,eu inca mai am mult de invatat la capitolul asta....
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 aug 2010, 09:00:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de diagio
eu azi, o sa tot intru si sa ies de pe forum ....si s-ar putea ca 2 zile sa nu pot vb de la job, ca nu stiu ce fac astia de la IT cu reteaua.... |
Off, nasolica.
La mine vineri e ultima zi, sper sa apucam sa mai vorbim pana plec in concediu
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
