Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de lucia ely
neatza Fetelor :*:*:*
felicitari Crysa
si eu am 68,2 de la 69\:d/
ce planuri ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 aug 2010, 09:21:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
neatza Lucia...
felictari pt kilogramul dat jos....asa este perfect..in fiecare saptamana 1 kilogram in minus....abea astept sa treaca impul sa pot avea 55kg 
eu nu am nici un plan...decat sa manac ce mi-am propus si sa ma abtin de la tenatatii 
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
18 aug 2010, 09:25:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
eee asa e foarte bine Crys :*:* si sport? 
sa va spun ca ai mei acuma fac mici si cartofi prajiti 
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
18 aug 2010, 09:29:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de lucia ely
eee asa e foarte bine Crys :*:* si sport?
sa va spun ca ai mei acuma fac mici si cartofi prajiti |
luci...eu ieri nu am putu sa fac sport...nu stiu daca o sa pot face...sa vad...daca nu ma dor degetele o sa fac si sport....
oricum se vede diferenta nu mai am celulita...cel putin nu sa se vada...nici macar cand umblu ....se vede putin cand ma strang de picior:d....deci pana acum e bine....daca ma tin in continuare..o sa fie si mai bine...fara celulita 
saracuta de tine....va trebui sa rezisti tentatiei......eu ador cartofii prajiti  .....dar nuuuuu e voie.....
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
18 aug 2010, 09:33:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
eu nu mananc deloc am zis de ieri ca nu mananc 
au vrut sa faca ieri ..dar am zis ca nu mananci si daca eu nu mananc nu au facut
si azi au zis ca poate ma fac si pe mine sa mananc dar nuuu...nunu nu
 am citit ...pai lasa ca o sa recuperezi ..apoi important e sa iti treaca durerile si sa se vindece
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
18 aug 2010, 09:33:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Neata slabutele mele frumoase si voioase!
[QUOTE=Ania29;292976]
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Si eu sunt la fel, mie nu imi place sa stau sa cantaresc efectiv, sau sa stau sa ma uita la ceas, in fine cum sunt in genere dietele, mai bine stiu ca am mana libera la o singura grupa de alimente, foarte bine ca reusesti sa te trezesti, eu mai bine fac mai pe seara cand se mai racoreste totusi putinel, sincer ma straduiesc, astazi am fost cam bulversata , la fel si tie, yamii sa ne spui dimi ce ai preparat, apropo ma gandeam maine sa fac o salata de fructe tu, ce adaugi peste ele?
|
Buna dimi Ania, aseara am fugit ca eram cu toate pe aragaz, pe la cuptorul electric... ca la nebuni.
I-am facut sotului ciulama de pui cu smantana si am copt vreo 2 kg de ardei, a iesit un castronel plin de salata. Eu o mananc cu legume mexicane iar sotul cu ciulamaua.
Sincer eu nu prea am facut salata de fructe, prefer sa le mananc asa. Insa stiu ca Ianna, care a tinut si ea disociata si facea salata de fructe, adauga 2 linguri de vin. Arunca si cateva stafide sau putine nuci daca iti plac. Asa aduni si mai multe calorii si iti iei si niste elemente importante pentru nutritie.
O zi frumoasa 
Citat:
Anterior postat de Crysa
Flori am reusit cu raspunsul multiplu ...multumesc |
Iuhuuu! O sa iti fie si tie mai usor asa!
Citat:
Anterior postat de Crysa
aaaa am uitat...ieri am fost cuminte...ca niciodata m-am abtinut de la tot ce a fost nesanatos.... ..am papat doar supica + 2mere...mi-a fost putin foame pe la 22 dar nu am mai papat nimic.. ...iar azi dimineatza cantarul m-a rasplatit pt 2 zile fara mancare nesanatoase....62kg... ...
fetele am o intrebare: acum mi-am pus cafeluta....150ml lapte + 20ml cafea + 2 lingurite de zahar......se considera ca a fi nesanatoasa?....sa stiu ca sa nu mai beau in acest caz....
stiu e cam dulce..nu prea mi-o place asa dulce...dar acum ce sa mai fac daca nu am gustat cand am pus prima lingurita(se vede ca nu am mai baut de mult, nu mai stiu aprecia cat zahar imi trebuie in cafea) am mai adaugat apa...sa o mai dilueze .... |
Bravo pentru ieri, ai fost tare cumintica, mai ales dupa chinurile prin care ai trecut. Astazi sunt mai bine degetutele, nu? Sanatate maxima! 
AAAA, si felicitari pentru noua greutate, sper ca pana la intorc sa schimbi si tu prefixul
Neata Luci! Bravo si tie pentru greutatea de azi! Si tine-o tot asa.
Eu mi-s la munci pana pe la 6, apoi acasica fuguta caci azi fac curat. Nu va speriati ca stiu ca e miercuri dar joi mergem sa facem cumparaturile pentru in concediu... nu am luat-o razna
O zi faina!
|
18 aug 2010, 09:41:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Flori V.;293383]Neata slabutele mele frumoase si voioase!
Citat:
Anterior postat de Ania29
Buna dimi Ania, aseara am fugit ca eram cu toate pe aragaz, pe la cuptorul electric... ca la nebuni.
I-am facut sotului ciulama de pui cu smantana si am copt vreo 2 kg de ardei, a iesit un castronel plin de salata. Eu o mananc cu legume mexicane iar sotul cu ciulamaua.
Sincer eu nu prea am facut salata de fructe, prefer sa le mananc asa. Insa stiu ca Ianna, care a tinut si ea disociata si facea salata de fructe, adauga 2 linguri de vin. Arunca si cateva stafide sau putine nuci daca iti plac. Asa aduni si mai multe calorii si iti iei si niste elemente importante pentru nutritie.
O zi frumoasa
Iuhuuu! O sa iti fie si tie mai usor asa!
Bravo pentru ieri, ai fost tare cumintica, mai ales dupa chinurile prin care ai trecut. Astazi sunt mai bine degetutele, nu? Sanatate maxima!
AAAA, si felicitari pentru noua greutate, sper ca pana la intorc sa schimbi si tu prefixul
Neata Luci! Bravo si tie pentru greutatea de azi! Si tine-o tot asa.
Eu mi-s la munci pana pe la 6, apoi acasica fuguta caci azi fac curat. Nu va speriati ca stiu ca e miercuri dar joi mergem sa facem cumparaturile pentru in concediu... nu am luat-o razna
O zi faina! |
flori
hmmmm....mi-ai facut o pofta de ardei copti.....cred ca imi fac si eu azi....yamii...si pap asa goi
pfff......sper si eu ca pe cand vi din concediu sa schimb prefixul...dar cine stie ...nu stiu ce o sa pap la BUC...trebuie sa ma descur cu fff putin bani....
dimineatza o fi bine ca pap la hotel....dar la pranz si seara o fi jale....cred ca o sa pap doar fructe(deoarece am la dispozitie doar 20lei/zi)....
stim noi ca odata cu trecerea timpului ...noi...femeile o luam razna ....dar la tine se trage de la CO....te cred ..abea astepti.....dar mai putin......
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
18 aug 2010, 09:43:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Flori V.;293383]Neata slabutele mele frumoase si voioase!
Citat:
Anterior postat de Ania29
Buna dimi Ania, aseara am fugit ca eram cu toate pe aragaz, pe la cuptorul electric... ca la nebuni.
I-am facut sotului ciulama de pui cu smantana si am copt vreo 2 kg de ardei, a iesit un castronel plin de salata. Eu o mananc cu legume mexicane iar sotul cu ciulamaua.
Sincer eu nu prea am facut salata de fructe, prefer sa le mananc asa. Insa stiu ca Ianna, care a tinut si ea disociata si facea salata de fructe, adauga 2 linguri de vin. Arunca si cateva stafide sau putine nuci daca iti plac. Asa aduni si mai multe calorii si iti iei si niste elemente importante pentru nutritie.
O zi frumoasa
Iuhuuu! O sa iti fie si tie mai usor asa!
Bravo pentru ieri, ai fost tare cumintica, mai ales dupa chinurile prin care ai trecut. Astazi sunt mai bine degetutele, nu? Sanatate maxima!
AAAA, si felicitari pentru noua greutate, sper ca pana la intorc sa schimbi si tu prefixul
Neata Luci! Bravo si tie pentru greutatea de azi! Si tine-o tot asa.
Eu mi-s la munci pana pe la 6, apoi acasica fuguta caci azi fac curat. Nu va speriati ca stiu ca e miercuri dar joi mergem sa facem cumparaturile pentru in concediu... nu am luat-o razna
O zi faina! |
buna Flori:*:*:*
multumesc
nu stiam dc faci azi curatenie
ce fain ca ai concediu unde mergeti? 
daca e pt CO se intelege altfel chear credeeam ca
o zi faina si tie
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
18 aug 2010, 09:46:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Crysa;293403]
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Neata slabutele mele frumoase si voioase!
flori
hmmmm....mi-ai facut o pofta de ardei copti.....cred ca imi fac si eu azi....yamii...si pap asa goi
pfff......sper si eu ca pe cand vi din concediu sa schimb prefixul...dar cine stie ...nu stiu ce o sa pap la BUC...trebuie sa ma descur cu fff putin bani....
dimineatza o fi bine ca pap la hotel....dar la pranz si seara o fi jale....cred ca o sa pap doar fructe(deoarece am la dispozitie doar 20lei/zi)....
stim noi ca odata cu trecerea timpului ...noi...femeile o luam razna ....dar la tine se trage de la CO....te cred ..abea astepti.....dar mai putin...... |
Si eu aveam pofta de salata de ardei copti pentru ca data trecuta cand am facut nici nu am apucat sa-i gust (i-a mancat Cris cu vara-su si am zis ca mor de ciuda). Am noroc ca avem un cuptor special, electric si ii coc imediat si fara fum, intr-o ora jumate am copt 2 kg de ardei .
Cam nasoala treaba cu 20 de lei pe zi. Nu prea ai ce manca sanatos.... aia sunt bani pentru salam cu paine, nicidecum pentru salate si piept de pui... Insa esti fata descurcareata, o sa reusesti sa iesi in fata si de data asta.
|
18 aug 2010, 09:48:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=Flori V.;293422]
Citat:
Anterior postat de Crysa
Si eu aveam pofta de salata de ardei copti pentru ca data trecuta cand am facut nici nu am apucat sa-i gust (i-a mancat Cris cu vara-su si am zis ca mor de ciuda). Am noroc ca avem un cuptor special, electric si ii coc imediat si fara fum, intr-o ora jumate am copt 2 kg de ardei .
Cam nasoala treaba cu 20 de lei pe zi. Nu prea ai ce manca sanatos.... aia sunt bani pentru salam cu paine, nicidecum pentru salate si piept de pui... Insa esti fata descurcareata, o sa reusesti sa iesi in fata si de data asta.
|
ti-am zis Flori...o sa pap doar fructe...sau vad eu..poate gasesc pe acolo pe langa hotel un mic ...restaurant...sau ceva....si imi iau supici
cum am rezistat data trecuta 2 sapt ...rezist si acum....
doar ca data trecuta am veni cu 2kg mai mult...acasa...
__________________
Jurnal Crysa
Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
|
18 aug 2010, 09:52:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
[QUOTE=lucia ely;293410]
Citat:
Anterior postat de Flori V.
Neata slabutele mele frumoase si voioase!
buna Flori:*:*:*
multumesc
nu stiam dc faci azi curatenie
ce fain ca ai concediu unde mergeti?
daca e pt CO se intelege altfel chear credeeam ca
o zi faina si tie |
In Grecia, in Halkidiki .
Ehh, inca nu am luat-o pe aratura, ti-am zis....
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
