Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Buna
Am aterizat si eu pe aceste meleaguri in aceste vremuri de dieta
Am de slabit 14-15 kg...urati-mi succesc ..o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 mai 2010, 18:54:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 mai 2010
Locaţie: nu se stie, Romania
Vârsta: 29
Date: 165cm, 69kg
Mesaje: 78
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Buna 
Am aterizat si eu pe aceste meleaguri in aceste vremuri de dieta 
Am de slabit 14-15 kg...urati-mi succesc ..o sa am nevoie.
Seryna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 mai 2010, 19:00:36
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iun 2009
Locaţie: somewhere..., Canada
Date: 160cm
Mesaje: 7.046
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
slabuta, incerc sa citesc cat mai mult de aici..sa ma pun la punct. Cred ca insuccesul meu de anul trecut s-a datorat si faptului ca am fost "usor" superficiala cu activitatea pe site..adic anu m-am implicat sa citesc si eu mai cu "patima" ce s eintampla pe aici. Vreau sa invat sa descopar subiectele..sa imi fac o regula din a intra pe 2-3 si acolo sa tin o anume legatura.
Da, as dori sa le vin de hac celor 10 kile...serios..
Ma bucur sa te regasesc aici pe baricade, cu acelasi tonus super.
aussie_girl, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. aussie_girl, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
11 mai 2010, 06:58:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos, fara sa tin o anume dieta
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de derbypesca
Buna dimineata,
Am 57 de ani si ma chinui sa dau jos 10 kg ( de la 70 la 60 kg.).Metabolismul specific... varstei nu ma ajuta deloc si am inceput sa am cosmaruri, ma tem ca nu mai am nici o solutie si sunt disperata ....Va rog ajutati-ma
Cu drag,
derbi
 |
Buna Derbi! Nu descuraja ! Si mama mea a inceput un regim de vreo 3 saptamani si a reusit sa slabeasca 3 kg intr-adevar este mai greu odata cu varsta, insa fara un minim efort fizic nu cred ca reusim sa slabim frumos. Pielea se va lasa, odata cu pierderea kilogramelor si va deveni inestetica. Eu v-as sfatui ca pe langa dieta pe care doriti sa o tineti sa faceti si cateva exercitii fizice (sariti coarda, poate aveti o bicicleta sau o imprumutati una de la prieteni, etc.) orice va place incercati. sau daca aveti probleme de sanatate si efortul fizic nu este indicat in cazul dvs., va recomand plimbarile lungi prin parc  sunt atat de reconfortante si ajuta si la arderea caloriilor!!!
Mult succes!!
Maseluta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 07:00:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos, fara sa tin o anume dieta
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Seryna
Buna
Am aterizat si eu pe aceste meleaguri in aceste vremuri de dieta
Am de slabit 14-15 kg...urati-mi succesc ..o sa am nevoie. |
Mult, mult SUCCES !!
Maseluta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 07:10:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Dieta: incerc sa mananc cat mai sanatos, fara sa tin o anume dieta
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de anamaria21
si eu am declarat razboi kg in plus...doar ca nu am avut ambitie pana acum o luna de zile....am ajuns la 63.5 kg de la 70
|
Superrrr ! Bravo !!! eu zic ca ar trebui sa fii mandra de kg pierdute! nu te descuraja! esti pe drumul cel bun...cel putin tu ai reusit sa slabesti, in schimb eu stau pe kg fara sa fac mare lucru esti un exemplu pentru mine asa ca o sa incerc sa devin si eu mai respomsabila in ceea ce mi-am propus. cand ma gandesc ca vine sfarsitul lui iunie si plec la mare ma ingrijorez.... hai sa demonstram ca se poate in 2 luni sa scapam macar de 4 kg...ce zici?
pupi si o zi cat mai frumoasa!!!
Maseluta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1474 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 957 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 mai 2010, 08:56:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de aussie_girl
buna fetele,
dupa un an am revenit si eu..cu absolut aceleasi kilograme (trebuie sa citesc iar si sa vad cum fac schimbarile la graficul meu). Slabuta este o persoana extraordinara. Felicitari tie si admin-ului pentru modul in care aveti grija de acest site. Este civilizat, est eplin de sfaturi utile..E atat de multa informatie aici ca ma ingrozeste ca nu as avea timp sa citesc tot cat mai repede.
Anul trecut eu am venit chipurile hotarata sa slabesc. Nu am reusit. Nici nu m-am mai ingrasat..dar nici nu am coborat undeva de la 68 de kilograme.
Sunt fericita ca sunteti aici si ca ne putem sustine una pe alta.
Ahhh si eu am 34 de ani..tine-ti voi minte ca la voi, la tinerele totul e mai usor..eu m-am "babit"...  dar poate cu ajutorul vorstu reusesc sa ajung si eu pe la 60 de kilograme..off, off ca nici nu pot spera mai mult.. |
Buna Aussie este stiut faptul ca de la 30 de ani in sus corpul nu mai este atat de receptiv la diete si scadeare in greutate este mai lenta dar totusi nu te demoraliza pt ca incet incet vei ajunge la kg pe care ti le doresti. Bafta multa
|
11 mai 2010, 08:57:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de Seryna
Buna
Am aterizat si eu pe aceste meleaguri in aceste vremuri de dieta
Am de slabit 14-15 kg...urati-mi succesc ..o sa am nevoie. |
Iti uram succes dar totodata incercam sa te si ajutam cu un sfat cu o incurajare. Cum abordezi eliminarea celor 14 kg adica ce dieta vrei sa adopti? sport?
|
11 mai 2010, 12:23:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Dieta: lowcarb
Date: 164cm, 59.6kg
Mesaje: 2.578
Aprecieri acordate: 191
Am fost apreciat(a) de 497 ori in 360 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Karemina, tu ce dieta ai tinut de ai ajuns la asa rezultate?
Felicitari!
|
11 mai 2010, 13:06:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Disociata
Date: 174cm, 73.5kg
Mesaje: 2.438
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de eliza david
Karemina, tu ce dieta ai tinut de ai ajuns la asa rezultate?
Felicitari!
|
Dieta disociata: o zi carne o zi legume o zi lactate o zi fructe repetam timp de 12 zile apoi pauza 14 zile si reluam. Multumesc pt felicitari
|
11 mai 2010, 13:19:14
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 feb 2010
Locaţie: bacau, Romania
Vârsta: 46
Dieta: 1200-1250cal pe zi
Date: 170cm, 72.3kg
Mesaje: 606
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 159 ori in 46 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
nanei, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1677 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1160 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 903 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
