Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #4041 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:40:43
diagio's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Crema:
200 g zahar
200 g unt (1 pachet)
1/2 litru de lapte
4 linguri de faina ( nu cu varf!)

400-500 g biscuiti populari
si inca aprox. 150 ml lapte pentru inmuiat biscuitii

Crema: Se arde zaharul caramel la foc mic pana devine tot lichid
(amestecati des sa se topeasca toate cocoloasele de zahar care se formeaza).

Zaharul a devenit lichid (atentie, nu il lasati sa se inchida la culoare prea mult pentru ca devine amar, supravegheati-l continuu)
Cand zaharul este complet lichid se adauga pachetul de unt
si se amesteca pana se topeste untul.
Apoi se adauga laptele (din care opriti cca 50-100 grame) si se amesteca bine
din cand in cand pentru a topi orice rest de zahar ramas pe fundul vasului.

Pana se topeste zaharul se amesteca laptele oprit cu cele 4 linguri de faina
(laptele se pune treptat peste faina si se amesteca pentru a nu ramane cocoloase)
pana se formeaza o pasta moale omogena.

Cand zaharul de pe fundul vasului este topit turnam in amestecul de faina si lapte,
incet, amestecand continuu pentru a evita formarea de cocoloase.
Se fierbe crema in continuare si se amesteca continuu pentru a nu se lipi de vas
pana se obtine o ciulama. Este gata cand incepe sa faca bule de aer de la fiert.
Se da crema la racit (eu am pus-o afara pe pervazul geamului pentru a se raci mai repede)
si se amesteca din cand in cand in ea pentru ca se formeaza desupra o crusta mai tare.
Cand crema este putin calduta (sau s-a racit) se iau biscutitii si o tava
(de preferat de forma patrata sau dreptunghiulara)
si se aseaza un strat de biscuiti (unul langa altul).
Biscuitii in prealabil se inmoaie in lapte (eu am pus in lapte un pliculet de zahar vanilat) - fiecare
biscuite 5-6 secunde pe fiecare parte dar nu foarte mult pentru a nu se inmuia prea tare.
Se aseaza un rand de biscuiti,apoi crema peste ei, din nou biscuiti (nu uitati sa ii inmuiati in lapte)
din nou crema si tot asa... cat vreti de inalta prajitura (sau cat de multi biscuiti aveti).
Eu am pus 4 straturi de biscuiti.
Deaspra acoperiti cu crema si ornati cu ce vreti voi.
Eu am pus nuca de cocos. Merge si cu nuca macinata, stafide, sau orice altceva.
Prajitura se poate face cu orice fel de crema, data viitoare o sa o fac cu crema de lamaie.



N-am mai gasit-o pe aia cu crema de iaurt....insa poti cauta pe net...si poti face altfel de crema
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4042 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:42:26
Flori V.'s Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de Crysa Vezi mesajul
sincer chiar nu aveam nevoie de acesta problema pe cap....imi imaginezz ca nu o sa scap prea curand de acesti "negi" sau ce pana mea or fi...ideea e sa nu ma mai doara si incep iar cu sport.....m-am obisnuit si imi place sa fac sport
Crysa, am uitat sa te intreb: ce ai facut la dermatolog? Ce ti-a zis de problemuta aia pe care o ai?
Cat despre prietenul tau... il invidiez, ador sa calaresc. De fapt si eu si sotul, el e disperat dupa cai. De ziua lui de nastere l-am dus la un club de echitatie din Mogosoaia si i-a placut la nebunie . Vreau si eu sa fac echitatie ca iubi tau
__________________
Jurnalul Flori

  #4043 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:43:02
diagio's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de Flori V. Vezi mesajul
Ce dragut!!!!!!!!
Serenada broscareasca ! Insa eu zic ca e mai bine in parc decat in casa, asa ca ati avut o idee buna. Ce gatesti bun?
Sa ii traiasca mama, sa fie sanatoasa si inteleapta!

Nu mama mea, mama lui Ionutz, dar sa traiasca si dansa . Mami meu e Ioana
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4044 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:43:44
diagio's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de Crysa Vezi mesajul
flori...dupa cum am spus totul amerg bine mai putin cu slabitul...azi m-am cantarit si am avut iar 63kg....deci...nah...

cura de toxifiere s-a dus naibi...

ieri am mancat dimineata micl dehjun..lapte cu cereale..la 13 am luat pranzul nu am putut sa-mi aleg eu ce sa pap, deaorece a fost masa organizata de presedintele asocieatiei judetene...deci am papat orez cu carnita si salata de varza....iar cina am luat-o dupa ultimul meci adica pe la 20.30 si a fost macaroane cu carnita(am papat doar putin pt ca stiu ca e interzis) si snitel cu salata de varza (bine mai era si cartofi...dar nu am papat dine ei)

eee, lasa ca recuperezi azi.
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4045 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:44:57
Flori V.'s Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de diagio Vezi mesajul
Crema:
200 g zahar
200 g unt (1 pachet)
1/2 litru de lapte
4 linguri de faina ( nu cu varf!)

400-500 g biscuiti populari
si inca aprox. 150 ml lapte pentru inmuiat biscuitii

Crema: Se arde zaharul caramel la foc mic pana devine tot lichid
(amestecati des sa se topeasca toate cocoloasele de zahar care se formeaza).

Zaharul a devenit lichid (atentie, nu il lasati sa se inchida la culoare prea mult pentru ca devine amar, supravegheati-l continuu)
Cand zaharul este complet lichid se adauga pachetul de unt
si se amesteca pana se topeste untul.
Apoi se adauga laptele (din care opriti cca 50-100 grame) si se amesteca bine
din cand in cand pentru a topi orice rest de zahar ramas pe fundul vasului.

Pana se topeste zaharul se amesteca laptele oprit cu cele 4 linguri de faina
(laptele se pune treptat peste faina si se amesteca pentru a nu ramane cocoloase)
pana se formeaza o pasta moale omogena.

Cand zaharul de pe fundul vasului este topit turnam in amestecul de faina si lapte,
incet, amestecand continuu pentru a evita formarea de cocoloase.
Se fierbe crema in continuare si se amesteca continuu pentru a nu se lipi de vas
pana se obtine o ciulama. Este gata cand incepe sa faca bule de aer de la fiert.
Se da crema la racit (eu am pus-o afara pe pervazul geamului pentru a se raci mai repede)
si se amesteca din cand in cand in ea pentru ca se formeaza desupra o crusta mai tare.
Cand crema este putin calduta (sau s-a racit) se iau biscutitii si o tava
(de preferat de forma patrata sau dreptunghiulara)
si se aseaza un strat de biscuiti (unul langa altul).
Biscuitii in prealabil se inmoaie in lapte (eu am pus in lapte un pliculet de zahar vanilat) - fiecare
biscuite 5-6 secunde pe fiecare parte dar nu foarte mult pentru a nu se inmuia prea tare.
Se aseaza un rand de biscuiti,apoi crema peste ei, din nou biscuiti (nu uitati sa ii inmuiati in lapte)
din nou crema si tot asa... cat vreti de inalta prajitura (sau cat de multi biscuiti aveti).
Eu am pus 4 straturi de biscuiti.
Deaspra acoperiti cu crema si ornati cu ce vreti voi.
Eu am pus nuca de cocos. Merge si cu nuca macinata, stafide, sau orice altceva.
Prajitura se poate face cu orice fel de crema, data viitoare o sa o fac cu crema de lamaie.



N-am mai gasit-o pe aia cu crema de iaurt....insa poti cauta pe net...si poti face altfel de crema

Hmmm, pare foarte simpla. Ar merge in loc de salam de biscuiti... nu de alta, dar nu-mi place sa tai rahatul ala ca se lipeste de cutit desi il bag eu prin faina .
Saru mana de reteta Dia, daca ma hotarasc sa o fac promit sa fac si ceva poze si sa iti arat ce iese
__________________
Jurnalul Flori

  #4046 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:46:32
diagio's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de Crysa Vezi mesajul
dia.....felicitari..ma bucur ca ai un varbat caruia ii place sa va plimbati...eu pe al meu trebuie sa-l bat la cap sa iesim (bine il si inteleg...el face echitatie in fiecare zi..deci probabil este super obosit...ca si mine dupa meciuri )

eee, nu e chiar asa...insa nu am mai iesit demult. Ii povesteam si lui Flori, noi suntem genu' mai casnic ....preferam sa ne uitam la filme, mai jucam cand ne aducem aminte un sah ( o data la 3 luni ), eu citesc ca nebuna ( cand am nitel timp liber )....si al meu mai nou a descoperit sa joace rumy pe net, si il desprind greu de la calc ....
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4047 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:46:46
Flori V.'s Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Mancatul cat mai sanatos si variat
Date: 164cm, 67.8kg
Mesaje: 2.048
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de diagio Vezi mesajul
Nu mama mea, mama lui Ionutz, dar sa traiasca si dansa . Mami meu e Ioana
Fata, am scris "sa ii traiasca mama", am inteles ca e mama lui!
Iar ai uitat ochelarii acasa?
__________________
Jurnalul Flori

  #4048 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:46:56
mitzune's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 mar 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Date: 175cm, 89kg
Mesaje: 5
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul


Mitzune bine ai venit printre noi
ce dieta tii?ce sport faci?si cat faci?

va doresc o zi minunata la toate
pupicei
Pai, sincera sa fiu, nu fac nimic in mod special. Datul cu aspiratorul se pune? Ma plimb zilnic, dar nu stiu cat de mult ajuta. E miscare pana la urma. Si din cate am observat in ultimele zile cu ajutorul calendarului de pe Slabute, beau putina apa... Pur si simplu nu simt nevoia. Nu stiu din ce cauza
mitzune, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2262 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 454 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4049 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:48:02
diagio's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de Flori V. Vezi mesajul
Hmmm, pare foarte simpla. Ar merge in loc de salam de biscuiti... nu de alta, dar nu-mi place sa tai rahatul ala ca se lipeste de cutit desi il bag eu prin faina .
Saru mana de reteta Dia, daca ma hotarasc sa o fac promit sa fac si ceva poze si sa iti arat ce iese

asteptam pozici
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4050 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 08:49:04
Crysa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 iun 2010
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 38
Dieta: calcul calorii
Date: 169cm, 68kg
Mesaje: 1.810
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg

Citat:
Anterior postat de Flori V. Vezi mesajul
Crysa, am uitat sa te intreb: ce ai facut la dermatolog? Ce ti-a zis de problemuta aia pe care o ai?
Cat despre prietenul tau... il invidiez, ador sa calaresc. De fapt si eu si sotul, el e disperat dupa cai. De ziua lui de nastere l-am dus la un club de echitatie din Mogosoaia si i-a placut la nebunie . Vreau si eu sa fac echitatie ca iubi tau


flori ....din cauza lui dofto...ma doare asa piciorul...deci:

-pt petele de pe buza mi-a dat doua solutii + crema cu FPS 50+ (1 crema preparama de farmacista...ambele cu efect de peeling)
-iar pt "bataturile" de pe 2 degetele (care de fapt sunt ca niste negii mici si multi)...mi-a dat ceva soluti..cica scap de ei...problema e ca pana acum nu ma durea nimic..doar ca era ca o bataatura...dar acum ma arde tot timpul (iti dai seama ieri cand am alergat, in adidasi s-au presat degetele...groaznic dar sper sa merite efortul


referitor la calarie...si eu am facut 2 ani.....si l-am batur pe iuby meu la 1 concurs..am luat locul 2....dar apoi mi-a dat calul...si am renuntat...am zis ca nu imi rup oasele cu cal nou...ca apoi iar sa-l dea(apropo 1 an am luat la trante.... )e super fain sportul asta...dar iti trebuie fffoarte mult timp la dispozitie...
__________________
Jurnal Crysa

Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti sa obtii alt rezultat. ---->e clar ...sunt nebuna!!!
 

Informatii despre slabit
60 kg, 70 kg, calorii, dieta, exercitii, jurnal, kcal, kilograme, slabit, sport, vreau sa slabesc


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Am slabit 60 kg in 1,5 ani! babi "Am slabit..." - Povesti de succes 352 07 dec 2011 15:44:03
Grupul celor care au intre 50 kg si 60 kg Slabuta Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 720 02 apr 2011 00:11:13
Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg danyela Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg 3901 16 feb 2011 00:53:00
Am intre 60 kg si 70 kg livya_cool Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg 364 11 feb 2011 16:09:46
Jurnal anki de la 66 la 55-60 kg anki Arhiva jurnale slabit 16 02 iul 2010 11:55:16

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole