Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Se pare ca eu sunt singura cu chef de vorba acum...zi de lene all the wayyyyyy!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 mar 2012, 11:05:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Se pare ca eu sunt singura cu chef de vorba acum...zi de lene all the wayyyyyy! 
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
09 mar 2012, 11:06:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie echilibrata
Date: 170cm, 75kg
Mesaje: 7.372
Aprecieri acordate: 4.845
Am fost apreciat(a) de 4.016 ori in 2.323 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de rommyna
Daca ai citit pe aici, ai vazut ca sunt saptamani si saptamani. Cu o saptamana in urma Diana a dat jos decat 700g, parca. Acum a slabit 1, 6 kg. Nu este totul constant si in linie dreapta, in jos. Cateodata slabesti mai mult, cateodata mai putin.
Eu tin South Beach-cred ca este asemanatoare cu dieta ta, si dupa ce am trecut de prima perioada, am ajuns sa slabesc in jur de 1kg/2saptamani...si cateodata nici atat. Dar prefer sa le slabesc mai greu, mancand pe saturate- cele 3 mese principale si 2 gustari, decat sa dau repede jos si la fel de repede sa pun la loc ce am pierdut.
In acelasi timp, cu cat dieta este pe termen mai lung, cu atat imi intra in obisnuinta un stil de viata sanatos-atat mancare sanatoasa, cat si sport all the time. Si dupa 6 luni de facut asa ceva nu te mai dezveti atat de repede.
Am mai citit de o chestie numita "memorie celulara", conform careia celulele corpului nostru au tendinta de a face rezerve pentru a reveni la greutatea noastra initiala (cea pe care ele o considera "normala"). Procesul asta dureaza vreo 3 luni. 3 luni ii ia corpului nostru sa se obisnuiasca si sa accepte o greutate noua.
Eu zic sa ai rabdare, sa vezi ce se intampla si in urmatoarele 2 saptamani si abia apoi sa te dai batuta. Indiferent de regim, sunt perioade cand dam mai mult sau mai putin jos din kg.
Eu sunt aici sa te sustin!!!!!!:*:*:*
|
Rommyna sunt perfect constienta de ce ai zis tu.. Teoretic stiu, practic ma dispera!!! Dar nu prea am ce sa fac, am atat minte incat sa realizez ca reziltatele pe termen lung sunt cele mai ok.. Dar incerc s aimi dau seama si de semnalele corpului meu, poate nu reactioneaza bine la anumite grupe de alimente....
Oricum va multumesc pentru sustinere!! 
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 mar 2012, 11:06:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
|
09 mar 2012, 11:07:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna dimi Claule
Eu am facut putina ordine prin cameraca maine am musafiri
Chiar acum ma uitam pe carnetel...si am vazut ca am aceeasi greutate ca acum 3 sapt...chiar daca am avut o perioada in care am scazut...se pare ca am urcat la loc...ma rog e greutatea de la ticker....dar pe bune am gresit uneori, poate ai si tu mici greseli...de care nu ti dai seama...sau nu vrei sa le vezi...eu incerc sa tin o sapt ca la carte..si sa vad, daca dieta e de vina sau eu...si cred ca eu sunt soricelul
Capul sus...te primim la Rina
|
09 mar 2012, 11:10:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Eu nu vreau sa te cert si imi pare rau daca am facut pe lupul moralist. Uita-te bine pe meniurile zilnice, la calcule avansate la grasimi si carbi, vezi ce are mult sau ce simti tu ca nu-ti prieste si ajusteaza. Tu singura stii ce este cel mai bine pentru tine.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
09 mar 2012, 11:12:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 apr 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 172cm, 54.8kg
Mesaje: 2.402
Aprecieri acordate: 224
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 197 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Cat ma bucur pentru tine ca ai asa multa energie...esti plina de viata Si eu eram f complexata cand eram grasuta mai ales la sc ... dar acum am mai multa incredere...am si pers care ma ajuta atunci cand clachez...si ma ridica, si voi aveti un impact major...ca am sustinere dpdv al dietei...
|
09 mar 2012, 11:17:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
|
09 mar 2012, 11:18:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mar 2010
Locaţie: V, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 156cm, 62.5kg
Mesaje: 1.242
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Buna fetelor
Ce faceti?
|
09 mar 2012, 11:18:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Ai foarte mare dreptate! Nici nu stiu ce m-as fi facut fara voi, sunteti intr-adevar un grup de sustinere si totul este mai usor cand vad exemplul vostru. Vad ca se poate si vad ca incercari asemanatoare avem toate cand vine vorba de dieta si sport: ups&downs, toate la fel.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
09 mar 2012, 11:19:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (IV)
Citat:
Anterior postat de yonelutza
Buna fetelor
Ce faceti? |
Eu lenevesc in stil mare, ma bucur de ziua mea libera si imi fac planul de bataie pentru restul zilei: cateva cumparaturi de supermarket, un pic de ordine prin casa si rasfat for me in restul zilei.
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, iv, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
))
Coffe girls!!!!!!!!
