Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; andreea, tot mai ai dureri de burta? eu am avut la inceput cam o luna.. dar dupa mi-au rtecut.. bine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 oct 2012, 19:52:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
andreea, tot mai ai dureri de burta? eu am avut la inceput cam o luna.. dar dupa mi-au rtecut.. bine ca si acum am tot felul de mici dureri, intepaturi, etc.. dar nu bag in seama..oricum ma vede doctorita o data pe luna..
eu am mers in continuare la sala, dar mai rar, si mai putine minute, mai usurel. fac la eleptica, si apoi la aparate.. fara chestii pt abdomen, sarituri, etc.. chestii statice. imp ca o sa ma ajute la nastere, si in general e bine cu sportul.
tu daca esti slabuta poate pui mai repede kg..
deci am baut o cana cu lapte si o bucata de lipie si tot mi-e foamee 
o sa incerc sa mananc fructe si legume mai des.. dar cre dca trebuie din ora in ora sa nu imi fie foamee si oricum mi-e greu sa mananc.. tot nu prea am pofta..tie ti se vede ceva la burtica?
__________________
inceputul e greu
|
13 oct 2012, 11:18:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 153cm, 61.7kg
Mesaje: 4.130
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Am trecut si eu pe la voi sa va doresc un week-end frumos ...la noi ploua si e rece dar avand in vedere ca nu trebuie sa iesim, e perfect.
Am fost acum ceva timp la un botez si au aparut si pozele facute acasa inainte sa plecam asa ca o sa le postez 
O zi frumoasa !!
__________________
29.10.- 61.7 kg
"If you really want to do something, you will find a way. If you don't, you will find an excuse! "
|
13 oct 2012, 14:34:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
O zi frumoasa DIana si restul fetele si la noi ploua si e friggggggggggg
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
13 oct 2012, 21:25:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: BUCURESTI, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 862
Aprecieri acordate: 345
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 317 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de jessik
andreea, tot mai ai dureri de burta? eu am avut la inceput cam o luna.. dar dupa mi-au rtecut.. bine ca si acum am tot felul de mici dureri, intepaturi, etc.. dar nu bag in seama..oricum ma vede doctorita o data pe luna..
eu am mers in continuare la sala, dar mai rar, si mai putine minute, mai usurel. fac la eleptica, si apoi la aparate.. fara chestii pt abdomen, sarituri, etc.. chestii statice. imp ca o sa ma ajute la nastere, si in general e bine cu sportul.
tu daca esti slabuta poate pui mai repede kg..
deci am baut o cana cu lapte si o bucata de lipie si tot mi-e foamee
o sa incerc sa mananc fructe si legume mai des.. dar cre dca trebuie din ora in ora sa nu imi fie foamee si oricum mi-e greu sa mananc.. tot nu prea am pofta..tie ti se vede ceva la burtica? |
Buna draguta,
eu iti rasp.cu intarziere ca inca mai am de mers la scoala(tre sa imi termint masterul), da am dureri,,..contractii, s-au vazut cand am fost la doctor si acum iau niste pastilute, si repaus fizic(si nu numai  )...cand ma voi simti in stare voi face si eu mai multa miscare, deocamdata nu vreau sa il pun in pericol pe bebe
sa ai o seara placuta  
redeeadoo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 oct 2012, 21:44:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
f bine, sa ai grija de tine, si ff mare grija cu frigul. si la mine s-a racit, si ploua marunt.. si o sa o tina asa mult si bine..eu merg rar la medic, dar pana acum ma simt binisor..tu ai facut eco? cred ca da.. eu de abia astept.. dar mai e ceva timp.. o sa fie interesant.. 
in general, te simti bine, cu pofta de mancare, somn, dispozitie?
eu la fel.. haha somn, foame, si fara pofta de mancare..usoare greturi..si transformari la corp.. haha..
__________________
inceputul e greu
|
13 oct 2012, 21:47:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
am obs ca data nasterii la bebele tau e dupa o luna ca la mine.. dar nu trebuia sa fie mai tarziu avand in vedere ca prima zi era 20 a 7a? cel putin trebuia sa fie 20 april nu? la mine e cu o sapt dupa..ce s-ar implini 9 luni
__________________
inceputul e greu
|
13 oct 2012, 22:27:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
 Noapte buna!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2012, 09:08:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Buna dimineata
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 oct 2012, 09:15:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
O duminica frumoasa sa aveti...
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
14 oct 2012, 09:27:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, v  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
