Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V), parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; Citat:
Anterior postat de mutulica
bun planul tau
nici nu stii cum te simti bine si faci si sport cind ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 apr 2012, 17:41:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Asa zic si eu, poate poate reusesc sa fac si programul ca mi-ar parea rau sa sar peste el.Dar nici nu am mai iesit de mult si mi-e dor, m-am saturat sa stau in casa, serviciu-casa-sport-somn.Mai diversific si eu
Esti, esti
Melissa este o planta foarte aromata, foarte parfumata.Se foloseste la ceaiuri si diverse tratamente pentru infrumusetare parca, nu mai retin sigur  Si combinatia de mere verzi si melissa ca ceai e dementiala!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 18:48:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Si unde gasesc eu combinatia asta? Este vreo firma care produce un astfel de ceai?
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
10 apr 2012, 19:02:54
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Seara buna.....abia am reusit sa ajung acasa. Dupa mers si programat la stomato, sala si 3h shopping, mai mult pt casa eu nu prea multe! Sunt franta!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 19:04:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
10 apr 2012, 19:07:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
M-a programat abia vineri ca e full!!!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 19:15:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de GCM
M-a programat abia vineri ca e full!!!
|
Iti tin pumnii pentru atunci! Sa fie totul bine
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
10 apr 2012, 19:28:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
ce faceti fetele.. gata de azi la slabit pt mine haha... am sa mananc low carb.. deci pana acum am mancat un ou fiert, putina sunca, o bucatica de lipie,cateva stiksuri, cateva masline, asta la md. si acum savurez un ceai verde cu miere si lapte e superb ati incercat??
la pranz niste salata de vinete.. si seara vad eu..
sapt asta bag cardiooo.. ieri am facut 40 de min de eleptica.
__________________
inceputul e greu
|
10 apr 2012, 20:41:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Romi, ai si tu dreptate si mi se rupe sufletul de iubi cand il vad asa trist si deprimat.Sunt convinsa ca se gandeste exact la ce ai spus tu: ca nu va putea fi un cap al familiei daca nu are ce sa ofere familiei lui, il vad cat e de trist si de suparat.Uneori e bine dispus, isi ascunde tristetea si amarul, nu stiu cum reuseste...Si adevarul e ca si eu m-am gandit ca daca as continua in acest fel, nu as reusi niciodata sa imi intemeiez o familie adevarata, dar sa mai vorbim d eun bebe pe care nu as avea cu ce sa il cresc?Noi am tot vorbit despre mutat in alt oras, am tot discutat...Nici el nu prea e de acord, sincera sa fiu, ii e teama ca nu ne vom descurca mai bine decat aici, mai ales ca el a mai avut o tentativa intr-un alt oras unde a avut foarte mult de suferit si de pierdut.....
Eu stiu ca nu vreau sa ma flatezi cu cuvintele tale, imi merg la suflet, sincer iti spun, ma bucur mereu sa vad ca voi, fetelor, imi sunteti alaturi mereu.In cap, slava Domnului, am ceva, consider ca nu am trecut prin scoala si de ce nu, prin viata, si ca am invatat ceva. Si eu as vrea mai mult, incerc sa fac mai mult, pentru ca sunt tanara si ma asteapta multe pe viitor....Ramane de vazut ce voi face si cum...Mereu vorim acasa despre asta...
Multumesc pentru atentie, Romi!Dianele se pare ca sunt menite problemelorGlumesc, dar am citit ce ne-ai scris in ultimele randuri si am constatat ca e vorba de Diane
Te pup!Sa ramai aceeasi fata de nota 10! |
acum sa ma bag si eu ca musca in lapte....se pare ca Dianele sunt menite problemelor...in cazul meu problemelor create de altii...dar care ma afecteaza pe mine direct si pe cei care imi sunt ff dragi mie, dar Dianele...sunt niste luptatoare si nu se lasa asa cu una cu doua...nu-i asa Happy???
Doamne Doamne are grija de toti si daca ne mai da cate una dupa ceafa ....ne-o da cu un scop... ( acum a vb optimista din mine ....
Romina, mi-esti asa de draga si imi place de mor cum povestesti si cum dai sfaturi...desi ai numai 24 de anisori esti foarte matura  .
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 apr 2012, 20:46:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: kind of stil de viata sanatos
Date: 150cm, 68kg
Mesaje: 5.544
Aprecieri acordate: 4.292
Am fost apreciat(a) de 3.392 ori in 1.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de diagio
acum sa ma bag si eu ca musca in lapte....se pare ca Dianele sunt menite problemelor...in cazul meu problemelor create de altii...dar care ma afecteaza pe mine direct si pe cei care imi sunt ff dragi mie, dar Dianele...sunt niste luptatoare si nu se lasa asa cu una cu doua...nu-i asa Happy???
Doamne Doamne are grija de toti si daca ne mai da cate una dupa ceafa ....ne-o da cu un scop... ( acum a vb optimista din mine ....
Romina, mi-esti asa de draga si imi place de mor cum povestesti si cum dai sfaturi...desi ai numai 24 de anisori esti foarte matura . |
Haideti mai fetelor! Vreti sa-mi creasca cornite?!?!?! Eu sunt unica...la fel ca voi, in propriul stil; fara a avea intentia de a iesi in evidenta. Maturitatea este o urmare a intamplarilor din viata mea.
Da..imi pare rau ca aveti probleme, de orice fel...Din pacate astea ne lovesc din plin, cand ne asteptam mai putin...Important este cum le luam. Si noi le luam: impreuna! Nu mai scapati...daca am probleme ati....
__________________
Jurnal Romina
“People are just as happy as they make up their minds to be.” ― Abraham Lincoln
|
10 apr 2012, 20:54:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iun 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 44
Dieta: hipo
Date: 165cm, 67.8kg
Mesaje: 3.284
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 41 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
las' ca stiu ca nu o sa creasca cornite....problemele vin, pleaca....apoi vin altele....ca altfel ne-am plictisi daca ar fi numai lapte si miere . Eu iti doresc din tot sufletul sa nu mai ai probleme, sau cel putin sa fie d'alea mici, mici....de genu' " eu ce mai gatesc maine" sau " cu ce ma imbrac" ? ....
eu desi nu am mai scris pe aici, intru zilnic si va citesc,,,,si imi face tare bine... .
__________________
Jurnal diagio
" Suntem ceea ce mancam"
diagio, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1831 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1314 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1315 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Informatii despre slabit
|
60, 70, am, calorii, dieta, grupa, jurnal, kg, sanatos, slabit, slabute, v  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Esti, esti
