Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 60 kg si 70 kg in cadrul subiectului Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!, parte din categoria Am intre 60 kg si 70 kg; buna fetelor ! Imi doresc din tot sufletul sa slabesc pana sa vina vara, vreau sa port lucruri scurte fara ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 apr 2010, 21:03:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 35
Date: 166cm, 61kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
buna fetelor ! Imi doresc din tot sufletul sa slabesc pana sa vina vara, vreau sa port lucruri scurte fara sa imi fie rusine  ... Vreau sa ma alatur voua,poate asa reusesc 
carm3n, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1577 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1060 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ -489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 apr 2010, 23:38:56
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Nivelles, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Citat:
Anterior postat de luizacamy
Buna!! te inteleg foarte bine!!! eu m-am ingrasat in Franta , in 3 luni 8 kg, eram disperata, nu ma mai incapea nimic, am inceput sa imi cumpar haine din ce in ce mai mari.... dar pe 1 martie am luat o hotarare!!! pana pe 25 mai, cand voi avea banchetul de sfarsit de facultate trebuie sa fiu iar o slabuta, asa cum eram cand am intrat la facultate, deci sa am din nou 55kg!!!
sa stiti ca mi-a fost cam greu la inceput cand ma gandeam k trebuie sa slabesc 10 kg dar am luat-o usor...mi-am propus sa ajung la 57 si mai vad eu cum merge treaba ....
start competitiei la slabit...in 7 sapt am slabit aproape 6 kg si sunt mandra de asta!!! nu ma infometez si nu tin unregim special!!! mananc de toate!! organismul stie de ce are noie!
|
ooo..multumesc..ma simt mai bine cand stiu ca cineva a trecut prin aceeasi situatie. tu ce manaci si ce faci ca sa slabesti? la mine problema cu mancarea este ca mananc la cantina..mancarea e destul de buna, dar nu o aleg si nu o pregatesc eu (si dau chestii prajite, si prea multe fainoase...in fine). deci impartaseste-ne si noua secretul tau. ce sa fac daca nu prea am timp?
fetelor..simt ca trebuie sa iau mai in serios chestia asta cu slabitul..mai ales acum ca ne-am unit mai multe pe forum. hai sa ne straduim si sa ne ajutam una pe alta sa slabim!  mult succes!!
|
20 apr 2010, 23:44:21
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Nivelles, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Citat:
Anterior postat de Vivianna
Buna fetelor!M-am alaturat si eu grupului de slabit .M-am gandit ca mi-ar fi mai usor alaturi de voi  |
hola..si noua o sa ne fie mai usor, daca o sa te alaturi si tu  . cum te-ai gandit sa slabesti? impartaseste-ne metoda ta!!!
succes!!! 
|
21 apr 2010, 20:56:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 apr 2010
Locaţie: medgidia, Romania
Vârsta: 35
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 378
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
buna la toata loomea..mmm...ma primiti si p mine?sunt noua..si am nevoie d pretene care sunt in situatia mea:X:X:X  <
__________________
''ispitele si incercarile sunt niste lupte..dak ai fost invins o data,de doua ori sau de mai multe ori,lupta din nou..va veni un timp cand vei castiga victoria  ''
buterfly89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2273 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1756 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 982 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 apr 2010, 17:38:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Date: 168cm, 63.5kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Citat:
Anterior postat de rocrinamex
ooo..multumesc..ma simt mai bine cand stiu ca cineva a trecut prin aceeasi situatie. tu ce manaci si ce faci ca sa slabesti? la mine problema cu mancarea este ca mananc la cantina..mancarea e destul de buna, dar nu o aleg si nu o pregatesc eu (si dau chestii prajite, si prea multe fainoase...in fine). deci impartaseste-ne si noua secretul tau. ce sa fac daca nu prea am timp?
fetelor..simt ca trebuie sa iau mai in serios chestia asta cu slabitul..mai ales acum ca ne-am unit mai multe pe forum. hai sa ne straduim si sa ne ajutam una pe alta sa slabim! mult succes!! |
importantant este sa mananci dimineata!!! eu de obicei mananc o felie de paine cu un cub de branza topita, mai beau o cana de lapte, o rosie dar pana la ora 11 sigur beau 2 cani cu apa. In pauza de la 11 mananc 1-2 fructe <mar sau portocala, grapefruit> pe la 12 sigur imi este foame asa ca mananc 1-5 biscuiti dietetici..la 14-15 mananc o ciorba de legume , la 16 iar mananc 1-2 fructe, la 17:30 un castron mare cu legume < varza, morcov, rosie, castravete si sigur ceapa sau usturoi ca nu pun ulei sau sare>, cam asta mananc!!! intre timp mai beau apa....cand imi este foame!!! sa stii ca mananc si ciocolata de aia amaruie!!!
cat am fost plecata recunosc, ma incantau toate mancarurile dar am ajuns la concluzia ca prea multe fainoase am bagat in mine in doar 3 luni!!!
ce sa mai...multe fructe... sa mananci ceva dimineata!!! si sa eviti mancarea gatita dupa ora 15!!!!
succes!!!! iti sunt alaturi!!!
Azi am mers la medic, m-a cantarit, aveam 60kg imbracata, am foast foarte mandra de mine! @->
|
26 apr 2010, 22:28:40
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2010
Locaţie: dej, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 162cm, 59kg
Mesaje: 122
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
crina ,mananca ce primesti in cantina ,dar renunta definitiv la paine cl putin 3-4 luni,iar de poti nu mai manca inainte de somn cu 4 ore.succes!
|
28 apr 2010, 00:40:59
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Nivelles, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Citat:
Anterior postat de silivasan georgeta
crina ,mananca ce primesti in cantina ,dar renunta definitiv la paine cl putin 3-4 luni,iar de poti nu mai manca inainte de somn cu 4 ore.succes!
|
...e o problema aici..pt ca in primul rand aici nu se manaca paine..dar se mananca fainoase la greu..in special "tortilla" cu care eu nu m am obisnuit (ce bine). deci problema e ca aici la canitina dau zilnic in jur de 3000 de calorii. eu acum ce incerc sa fac este sa mananc 80% raw food. fructe si salate, desi cand vad ca toata lumea manaca ce e gatit, mi se face o pofta.... dar ma mentin pe pozitie. partea proasta e ca acum intru un examene finale, si nu o sa mai am timp de sport, o sa ma stresez..off ce greu e sa fi femeie...dar merci mult!!! de paine m-am desobisnuit de mult.
|
28 apr 2010, 00:50:36
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Nivelles, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Citat:
Anterior postat de buterfly89
buna la toata loomea..mmm...ma primiti si p mine?sunt noua..si am nevoie d pretene care sunt in situatia mea:X:X:X < |
sigur ca te primim..suntem multe 'slabutze' aici, dar avem loc destul  hai sa ne incurajam mai mult!!! succes!!
|
28 apr 2010, 10:47:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Crina, tu in ce limba comunici cu cei de acolo, facultate, examene?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
28 apr 2010, 23:08:53
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Nivelles, Belgia
Vârsta: 34
Dieta: stil de viata sanatos
Date: 170cm, 63kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Vreau si eu sa slabesc. am nevoie de sustinatoare!!!
Citat:
Anterior postat de slabuta
Crina, tu in ce limba comunici cu cei de acolo, facultate, examene?
|
pai in general spaniola si engleza, dar sunt destui internationali pe aici, asa ca incerc sa mai imi practic si franceza
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
