[Isabella-Laura]

Anterior postat de slabuta

Buna Isabella si bine ai venit printre noi

Ce inteleg din descrierea ta, e ca ai optat pentru un regim de viata sanatos?!
Eu sunt foarte bucuroasa pentru tine si iti doresc multa ambitie si vointa, si sa nu te lasi pana nu ajungi la silueta visata

Da, vei avea suportul si intelegerea noastra
Faci vreun sport?

Mult succes si tine-o tot asa

Buna Slabuta,
Mersi de incurajari. Incerc sa fac zilnic sport, mai exact 30-40 min pe bicicleta de camera.(pedalez vreo 15, 20 km si ard in jur de 350-500 calorii- asa cum indica display-ul bicicletei).
Nu ma impacam foarte bine cu sportul, dar sunt constienta ca fara el nu pot avea rezultatele dorite.
Va pup.

[iarrina]

buna fetelor, sunt nou nouta pe aici, ma primiti si pe mine in randul vostru?e mai usor sa slabesti alaturi de persoane care te sustin, ma bucur ca v-am gasit.

[maria_emilia]

hop si eu pe aici am citit m-am informat acum am inceput nu cu o ideta ci incerc sa respesct niste regulii sanatoase de alimentatie pe care le-am gasit aici la voi.dar am o sg problema la pranz ce sa mananc ? lucrez si nu am o pauza de masa care imi permite sa ma asez undeva sa comanda o salata ..... ce ma sfatuiti sa ma mananc ? poate veti ceva ideii. in rest asta e cea de doua zi in cara eincerc s amanc sanatos dar am scapat si am baut niste cola.
astept idei va multumesc si...........mult curajj

[ras_cristalin]

Anterior postat de maria_emilia

hop si eu pe aici am citit m-am informat acum am inceput nu cu o ideta ci incerc sa respesct niste regulii sanatoase de alimentatie pe care le-am gasit aici la voi.dar am o sg problema la pranz ce sa mananc ? lucrez si nu am o pauza de masa care imi permite sa ma asez undeva sa comanda o salata ..... ce ma sfatuiti sa ma mananc ? poate veti ceva ideii. in rest asta e cea de doua zi in cara eincerc s amanc sanatos dar am scapat si am baut niste cola.
astept idei va multumesc si...........mult curajj

Buna Maria
Pentru pranz poti sa iei un sandvis cu sunca de pui si salata, sau branza de vaci 0% cu feliute de rosii, sau branza topita 0.1% cu castravete, sau o painica neagra cu iaurt slab... toate astea le poti lua de acasa
Poti sa iei si 2 si 3 sandvisuri, cat te stii de mancacioasa. Eu mereu imi iau mai mult la mine, ca sa nu ma prinda foamea prin oras si sa mananc prostii.

[Miruna]

Va salut fetelor! sunt noua pe aici si imi cam prind urechile ,dar................o sa reusesc eu sa ma descurc pe aici.....daca nu am sa strig dupa ajutor.
dorinta mea este sa slabesc ,de aceea ma alatur voua .........am nevoie de sfaturi ,de atentionari atunci cand o iau pe aratura........chiar si bataita atunci cand gresesc.

[danna03]

Buna Miruna si bine ai venit printre noi! La inceput ma cam speriasem de diferenta de varsta dintre mine si fetele de pe forum ele 17,20,21 iar eu 40 asa ca uraaaaaa esti de-a mea.Spor la slabit si sa ne sustinem reciproc!Sa ai o zi frumoasa.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de danna03

Buna Miruna si bine ai venit printre noi! La inceput ma cam speriasem de diferenta de varsta dintre mine si fetele de pe forum ele 17,20,21 iar eu 40 asa ca uraaaaaa esti de-a mea.Spor la slabit si sa ne sustinem reciproc!Sa ai o zi frumoasa.

Danna, mai sunt si slabute de varsta ta
Le gasesti aici: Jurnale slabit 30-40-50-60 ani
In forma la 30-40-50-60 de ani

[niki]

buna!
si eu sunt noua.ma bucur sa va cunosc si sper sa reusim...impreuna

[bianccca]

am 17 ani ma numesc bianca si sunt si eu o grasuta care tanjeste sa fie slabuta ` .. .

Chestia cu dietele si toate cele am inceputo rin martie 2009 atunci am realizat ca sunt de nedescris . In toiul sarbatorilor de paste am fost la niste rude .. am observat ca au un cantar si mam dus nomal sa ma cantaresc cand am vazut 79 de kg am impietrit era ceva de neimaginat de fel sunt eu mai grasuta dar totusi 79 de kg era cevaa imennns de muult atunci mam hotarat sa incep o dieta sport si toate cele . A doua zi mam dus in piata s am cumparatt multee legume si fructe am aruncat toate dulciurile din casa mi`am lipit pe frigider semnul interzis si mam hotarat . Am tinut o dieta numai din salate intro saptamana am slabit 4 kg . Eram asa fericita ,.. dupa un timp tot sa mancam salate fructe pana in vara am ajuns sa slabesc 13 kg ajunsesem la 66 de kg . eram asa de bucuroasa . mam mentinut un timp asa apoi am inceput din nou sa mananc incepusem sa iau proportii atunci mam hotarat si am citit pe net despre miraculoasa dieta a nioletei luciu . miam preparat compotul de mere aceea supa de pui pot spune atat d oribila la gust am gustat o singura data si am aruncato .Timp de 4 zile am tinuto compotul era bun rece si imi placea apoi mam lasat am fost la plaja si vazand ca toti si`au luat acea pacoste de shawoema am cedat si mi`am luat si eu . d atunci nu mam mai ingrasat in sfarsit am inceput scoala toata lumea ma felicita ca am slabt cum am slabit ca imi sta bine asa si .. bla bla . dar din septembrie pana acum pot spune ca am ajuns nu la aceeasi greutate pe care o aveam dar am 74 de kg .



Acum ncerc sa am ambitia de alta data sa slabesc sa ajung la greutatea mea dorita adica 55 de kg tin sa mentionez ca am 1.73 inaltime .

Sper prin intermediul acestui forum sa am ambitia si motivatia de a ajunge o SLABUTA .am observat ca multe fete au slabit cu ajutorul vostru si as vrea sa ajung si eu un dintre ele


Promit ca o s m ambitionez si o sa jung o slabuta sa ma pot simti bine in pielea mea

[Extasssy]

Bun bianccca,

Bine ai venit...
Primul lucru pe care trebuie sa-l faci este sa citesti Informatii utile despre dieta si sport pentru noi venite