Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg, parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; nasol stiu cum este sa fi o persoana pofticioasa ...doar o vointa de fier si o motivatie de fier te-ar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2010, 20:28:55
|
![roxy04's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3467_28.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
nasol stiu cum este sa fi o persoana pofticioasa ![worried](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/17.gif) ...doar o vointa de fier si o motivatie de fier te-ar ajuta...si m-ar ajuta ![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif) pooop si bafta
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2010, 20:46:46
|
![sunshine's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar1513_19.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Botea Oana
Am uitat sa va spun ca lucrez intr-un hipermarket... Sper sa pot rezista tentatiilor ![84](https://forum.slabute.ro/images/xsmilies/ch8_50.gif)
|
Pai numai bine O sa ai timp sa citesti toate etichetele, sa te convingi cat de junk food sunt, cat de nesanatoase.
Avem aici pe site o lista cu E uri periculoase, cancerigene
Ia uite http://forum.slabute.ro/e-uri-inofen...turi-3173.html
Sunt curioasa ce gasesti tu acolo sanatos, sa mi spui
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2010, 21:27:52
|
![Alina82's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Ce fac fetele??
Eu la munk...maine dimi o sa fiu si eu cu voi la cafea dak nu imi sta seful pe cap![big green](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/4.gif)
@Oana trebuie sa faci fatza tentatiilor si are dreptate Sunshi cand vei citi etichetele si vei vedea cate calorii,euri si alte prostii contin chestiile la care poftesti cred k ti se va lua
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2010, 21:31:47
|
![roxy04's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar3467_28.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 ian 2010
Locaţie: Campulung-Arges, Germania
Vârsta: 32
Dieta: un stil de viata sanatos...
Date: 160cm, 101kg
Mesaje: 3.823
Aprecieri acordate: 94
Am fost apreciat(a) de 274 ori in 200 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
asa este alina ai mare dreptate daca am sta putin sa citim etichetele si sa ne dam seama cate porcari sunt bagate in acel aliment poate nici nu ne-am mai dori sa il consumam niciodata...multa bafta la slabit
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2010, 21:44:40
|
![Alina82's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar8640_3.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 42
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2010, 22:14:13
|
![loralin's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Bun venit Roxy in gasca noastra!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif)
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2010, 22:16:07
|
![loralin's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Daca ii luam in seama cu chestia asta pe nutritionisti demult aveam eu 70kg....dar ziceam ca spun si ei asa ca trebuie sa castige o paine si ei facand ceva.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2010, 23:07:46
|
![loralin's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar12742_8.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Fetele eu ma retrag...la mine ploua torential si ma imbie la nani !
Noapte buna!![big hug](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/6.gif) ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
pisoi_somnorosi-1024x768.jpg
Ultima dată editat de andra_aly; 13 oct 2010 at 23:11:09.
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
13 oct 2010, 23:09:32
|
![sherpika's Avatar](https://forum.slabute.ro/customavatars/avatar14059_6.gif) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Pup fetele si scuze ca n-am mai dat raportul, dar ieri seara s-a luat lumina ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) si asta seara, la fel ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) ![angry](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/14.gif) Oricum am ajuns destul de tarziu acasa, pe la 9 si jumatate si atat de obosita am fost, ca am mancat niste cereale cu lapte ![sad](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/2.gif) Acum abia am terminat de lucru si am intrat sa-mi calculez mancarica pentru maine si sa va pup ![kiss](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/11.gif)
Abia astept weekend-ul, ca deja sunt capiata. Si inca nu am terminat saptamana, mai am inca de munca de nu ma vad ![crying](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/20.gif)
Asa ca ieri am facut sport, vreo ora asa (am acum o febra musculara la partea de sus a picioarelor de nu ma vad, ca am inceput un sir de exercitii pentru abdomen, fund si picioare si e dureros - la propriu ![laughing](http://l.yimg.com/us.yimg.com/i/mesg/emoticons7/21.gif) ), azi - nimic, am mers cat am putut de mult pe jos (cu tocuri cu tot), am carat in spate carti multe si am urcat toate scarile intalnite in cale, sa mai scap de febra. Maine recuperez cat pot
Roxy, puiuta, bine ai venit!
Va pup inca o data, aveti grija de voi, noapte buna si o zi usoara maine
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
![Vechi](https://forum.slabute.ro/images/crastel/statusicon/post_old.gif)
14 oct 2010, 00:10:00
|
![cristinaAle's Avatar](https://forum.slabute.ro/images/avatars/davatars/slabuta-in-devenire.jpg) |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: sevillia, Spania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 72kg
Mesaje: 1.717
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|