Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; Citat:
Anterior postat de MissCelia100
Saluti fetelori, duminica frumoasa va doresc am venit sa imi schimb tickerul am ajuns dupa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
30 oct 2011, 21:23:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Portugalia
Vârsta: 37
Dieta: Echilibrata
Date: 166cm, 61.9kg
Mesaje: 1.257
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de MissCelia100
Saluti fetelori, duminica frumoasa va doresc am venit sa imi schimb tickerul am ajuns dupa sase luni de la 93 de kilograme la 80 de kilograme. Halleluia!!!!!!!!!!!!!! Mai lipsesc 23 de kilograme. Daca eu pot si voi puteti!!! PUPI
|
Felicitari!Fara indoiala ti-ai ales foarte bine username-ul..
|
30 oct 2011, 21:59:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Noapte buna, slabute dragute!
Pe curand!
|
30 oct 2011, 22:02:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: Bournemouth, Anglia
Vârsta: 44
Dieta: hipocalorica+sport
Date: 167cm, 84.5kg
Mesaje: 843
Aprecieri acordate: 8
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
fetelor...de maine o iau de la capat cu dieta...am 2 luni de cand nu mai tin cont de nimic,sport n.am mai facut..am avut tot felul de probleme,acum s.au mai linistit apele si pot sa ma ocup si de mine din nou...o sa va vizitez mai des de acum inainte si sper sa ne cunoastem mai bine ....seara frumoasa tuturor
__________________
DOAR DACA VREI CU ADEVARAT,POTI!
andral, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2342 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1825 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1438 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2011, 07:58:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna diineata dragutele! O saptamana hipocalorica! Kilo in minus.
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2011, 08:57:51
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Aspir catre un stil de viata sanatos.
Date: 168cm, 76kg
Mesaje: 134
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Neatza fetelor!!!!!
Am vazut ca ati vorbit despre schimbatul prefixului. Ei bine.... eu sunt exact pe muchie de cutit. Azi, 31 oct, la o luna dupa inceperea unui stil de viata mai sanatos, am ajuns la 80 de kg. Tin sa va spun ca nu am suferit decat in prima saptamana cand m-am abtinut cu adevarat, dupa aceea nu am mai simtit nevoia de tot felul de prostii. Stiu ca in urmatoarea perioada nu voi mai pierde tot in ritmul asta si va fi mult mai greu procesul de slabire, dar contez pe voi sa va am alaturi si sa ma remontati. 
Asa ca, azi fac cinste 
Bun venit fetelor noi, iar celor mai experimentate pe forum, dar pe care nu le-am zarit pana acum bine ati revenit!
Pupici si va doresc o saptamana grozava!
magdaT, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1730 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1213 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 956 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2011, 09:04:27
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 oct 2009
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: calcul caloric si sport
Date: 178cm, 90.8kg
Mesaje: 160
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata
dianapana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2387 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1354 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
31 oct 2011, 09:20:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de andral
salutari tuturor fetelor...am revenit si eu...din pacate nimic progrese la cantar,adica sa arate mai putin,uneori nici nu.mi vine sa ma mai cantaresc,dar macar ma linistesc ca nu m.am mai ingrasat...mi.am propus pana de Craciun sa mai slabesc...am o perioada de stres sa zicem,nu se mai termina cu problemele si treburile urgente si stresante ,pe baza de stres consum cantitati in plus de diverse rontaieli,sport deloc,merg pe jos sau cu bici doar la atat se reduce activitatea sportiva....incerc sa recuperez din urma..vad multe fete noi intrate la grupa mea preferate,sper ca alaturi de voi sa obtin mai multe rezultate
|
buna,andral
bine ai revenit
ema,schimbare la ticker,nu?
Citat:
Anterior postat de MissCelia100
Saluti fetelori, duminica frumoasa va doresc am venit sa imi schimb tickerul am ajuns dupa sase luni de la 93 de kilograme la 80 de kilograme. Halleluia!!!!!!!!!!!!!! Mai lipsesc 23 de kilograme. Daca eu pot si voi puteti!!! PUPI
|
bravooooooooo
Citat:
Anterior postat de andral
fetelor...de maine o iau de la capat cu dieta...am 2 luni de cand nu mai tin cont de nimic,sport n.am mai facut..am avut tot felul de probleme,acum s.au mai linistit apele si pot sa ma ocup si de mine din nou...o sa va vizitez mai des de acum inainte si sper sa ne cunoastem mai bine ....seara frumoasa tuturor
|
te asteptam ..mult succes
Citat:
Anterior postat de magdaT
Neatza fetelor!!!!!
Am vazut ca ati vorbit despre schimbatul prefixului. Ei bine.... eu sunt exact pe muchie de cutit. Azi, 31 oct, la o luna dupa inceperea unui stil de viata mai sanatos, am ajuns la 80 de kg. Tin sa va spun ca nu am suferit decat in prima saptamana cand m-am abtinut cu adevarat, dupa aceea nu am mai simtit nevoia de tot felul de prostii. Stiu ca in urmatoarea perioada nu voi mai pierde tot in ritmul asta si va fi mult mai greu procesul de slabire, dar contez pe voi sa va am alaturi si sa ma remontati.
Asa ca, azi fac cinste
Bun venit fetelor noi, iar celor mai experimentate pe forum, dar pe care nu le-am zarit pana acum bine ati revenit!
Pupici si va doresc o saptamana grozava! |
uau ...7 kg /luna
bravoooooooooo
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
31 oct 2011, 09:20:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
31 oct 2011, 09:29:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: Frankfurt, Germania
Vârsta: 51
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 170cm, 106kg
Mesaje: 3.065
Aprecieri acordate: 60
Am fost apreciat(a) de 273 ori in 104 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna dimineata fetelor !Aduc si eu o cafeluta tarzie.....O saptamana minunata tuturor!
|
31 oct 2011, 09:31:28
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Valenii de Munte, Romania
Vârsta: 55
Dieta: Dukan
Date: 160cm, 70kg
Mesaje: 5.575
Aprecieri acordate: 669
Am fost apreciat(a) de 1.042 ori in 683 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Citat:
Anterior postat de magdaT
Neatza fetelor!!!!!
Am vazut ca ati vorbit despre schimbatul prefixului. Ei bine.... eu sunt exact pe muchie de cutit. Azi, 31 oct, la o luna dupa inceperea unui stil de viata mai sanatos, am ajuns la 80 de kg. Tin sa va spun ca nu am suferit decat in prima saptamana cand m-am abtinut cu adevarat, dupa aceea nu am mai simtit nevoia de tot felul de prostii. Stiu ca in urmatoarea perioada nu voi mai pierde tot in ritmul asta si va fi mult mai greu procesul de slabire, dar contez pe voi sa va am alaturi si sa ma remontati.
Asa ca, azi fac cinste
Bun venit fetelor noi, iar celor mai experimentate pe forum, dar pe care nu le-am zarit pana acum bine ati revenit!
Pupici si va doresc o saptamana grozava! |
Tine-o tot asa!   Multumim de sampanie!
kisa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
