Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 80 kg si 90 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI), parte din categoria Am intre 80 kg si 90 kg; buna fetelor!!!!multumesc k ma primiti si pe mn:*
acum 2 zile am inceput dieta.ma simt bine.nu ma simt obosita sau ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 nov 2012, 13:27:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Dukan-21.11.2012
Date: 158cm, 79.8kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
buna fetelor!!!!multumesc k ma primiti si pe mn:*
acum 2 zile am inceput dieta.ma simt bine.nu ma simt obosita sau infometata.am sa apdatez tikerul k sa ma laud cu cat am slabit!va pup
alinaelenaghita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alinaelenaghita:
|
|
23 nov 2012, 13:40:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Dukan-21.11.2012
Date: 158cm, 79.8kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Am nevoie sa slabesc 35 kg
buna anca!ca sa nu te infometezi si sa reusesti sa slabesti atat de mult in 6 luni trebuie sa ai o vointa de fier si sa mananci foarte multa salata(are foarte putine calorii-13 la 100 g) si sa renunti de tot la prajeli si dulciuri!a si inca un sfat.mananca in fiecare dimineata la micul dejun 140 g iaurt cu 60 g fulgi de ovaz!!!!sunt mana cereasca!!mult succes in slabit!!!!
alinaelenaghita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 nov 2012, 14:22:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
23 nov 2012, 17:28:20
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 aug 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 37
Date: 169cm, 120kg
Mesaje: 7.611
Aprecieri acordate: 1.258
Am fost apreciat(a) de 1.431 ori in 912 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
bravo pentru sport!!
eu stau cu bici degeaba,in ultimul timp nu am mai facut deloc
__________________
jurnalul meu-slabuta in devenire
1.08.2012-1.12.2012 :105.5kg -85kg =-20.5kg (Dukan)
dacă ai totul nu trebuie să spui, să arăți, să epatezi, iar dacă nu ai nimic nimic, nu trebuie să fii trist, pentru că ai cel mai mare dar ... viața, prieteni, familie, lucruri mult mai importante
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui azra:
|
|
23 nov 2012, 21:30:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 47
Dieta: hipocalorica personalizata
Date: 161cm, 92.6kg
Mesaje: 7.555
Aprecieri acordate: 13.670
Am fost apreciat(a) de 8.482 ori in 3.525 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Pup dragutele!   Un sfarsit de saptamana cat mai frumos va doresc! 
Eu am varicela si saptamana asta mi-a fost destul de rau, dar imi revin incet, incet. Colac peste pupaza sunt si in acea perioada minunata din luna, asa ca sport no way in perioada urmatoare, cel putin pana imi trec bubitele  Sper sa stau pe loc si sa nu ma afecteze statul asta prea rau.
Oricum, bine ati venit slabute noi, multa bafta si spor, slabiti sanatos si frumos!
__________________
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui sherpika:
|
|
24 nov 2012, 22:33:13
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Dukan-21.11.2012
Date: 158cm, 79.8kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
multumesc fetelor!!!sherpik insanatosire grabnica!!!!!
oricat m-am laudat eu acuma astagnez.azi am avut o zi plina...nu am stat deloc acasa si am mancat si eu ce am apucat.in consecinta pa pa dieta!!!!de luni o iau de la capat!!!
alinaelenaghita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 nov 2012, 22:34:30
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 iun 2011
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Dieta Dukan-21.11.2012
Date: 158cm, 79.8kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
lacra81 bafta la pedalat.si eu am bicicleta insa prefer aerobicul.trebuie sa fie cineva care sa ma impinga de la spate k sa fac si eu ceva sport 
alinaelenaghita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2003 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 nov 2012, 08:17:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Eheee si la mine a urcat f mult.....ajunsesem la 83 .............acum am mai slabit putin..........dar sper ca de data asta sa nu opresc decat la 60
Citat:
Anterior postat de alinaelenaghita
buna fetelor!!!!multumesc k ma primiti si pe mn:*
acum 2 zile am inceput dieta.ma simt bine.nu ma simt obosita sau infometata.am sa apdatez tikerul k sa ma laud cu cat am slabit!va pup
|
O sa te lauzi,incet,incet .............o sa vezi schimbare la ticker si cantarSucces
Citat:
Anterior postat de alinaelenaghita
multumesc fetelor!!!sherpik insanatosire grabnica!!!!!
oricat m-am laudat eu acuma astagnez.azi am avut o zi plina...nu am stat deloc acasa si am mancat si eu ce am apucat.in consecinta pa pa dieta!!!!de luni o iau de la capat!!!
|
Asa mai patesc si eu ,dar nu ma las chiar daca o zi o dau in bara........
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2206 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1689 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui bety:
|
|
25 nov 2012, 12:51:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2012
Locaţie: Hunedoara, Romania
Date: 162cm, 83kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 16
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor! Se vad roadele muncii mele si sunt foarte fericita. Va urez o duminica placuta si mult succes la slabit!
nelabutas76, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nelabutas76:
|
|
25 nov 2012, 13:41:42
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 36
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (VI)
Buna fetelor
De azi ma primiti si pe mine alaturi de voi???
Sunt bucuroasa ca de azi cantarul meu arata sub 90 kg
Sa aveti spor la slabit si o duminica placuta!!!!
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2230 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1713 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui CCristina D:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
