Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Buna seara fetelor!! nu prea am mai avut timp sa mai scriu pe aici...dar de citit am citit...nu am ramas ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 iul 2011, 19:58:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 sep 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 37
Date: 168cm, 103.5kg
Mesaje: 4.946
Aprecieri acordate: 6.039
Am fost apreciat(a) de 2.164 ori in 777 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna seara fetelor!! nu prea am mai avut timp sa mai scriu pe aici...dar de citit am citit...nu am ramas cu nimic in urma..
eu azi dupa ce m-am trezit am fost la intretinere la unghii..si dupaia am umblat brambura prin mall vre-o 2 ore...cik sa ma uit sa-mi cumpar un tel..dar am probat si haine ..mi-am luat si o rochita..mi-a placut..nu stiu cat de miss ma arata...dar mie imi place(am pus si o poza cu rochita)
va pup si mi-e dor de voi
|
28 iul 2011, 20:04:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iul 2011
Locaţie: pitesti, Romania
Vârsta: 50
Date: 162cm, 84.9kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
iata ca ma inscriu si eu la lupta...sper sa reusesc cu ajutorul vostru....nu mai conteaza de ce am ajuns la 98.8kg, cert e ca vreau sa dispara aceste kg...am inceput cu bicicleta cam 1 ora, putina gimnastica 15-20 minute si mult pepene si castraveti cu usturoi si iaurt...dar cum sunt gurmanda de felul meu, mai gust o feliuta de salam( bad girl)un pic de fripturica de pui (dar chiar putina 100gr), o feliuta de paine, sau depinde...incerc pe cat posibil sa ma abtin revin cu nooi amanunte
bdidi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1745 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1228 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 20:16:21
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Vazut poza, place rochita. E cam inchisa la culoare pentru gusturile mele, dar iti vine bine! Sa o porti sanatoasa.
Citat:
Anterior postat de bdidi
iata ca ma inscriu si eu la lupta...sper sa reusesc cu ajutorul vostru....nu mai conteaza de ce am ajuns la 98.8kg, cert e ca vreau sa dispara aceste kg...am inceput cu bicicleta cam 1 ora, putina gimnastica 15-20 minute si mult pepene si castraveti cu usturoi si iaurt...dar cum sunt gurmanda de felul meu, mai gust o feliuta de salam( bad girl)un pic de fripturica de pui (dar chiar putina 100gr), o feliuta de paine, sau depinde...incerc pe cat posibil sa ma abtin revin cu nooi amanunte
|
Bine ai venit. Incearca sa mananci mese dese cu portii mici , daca vrei, sa folosesti calculatorul de calorii si sa vezi sa fii undeva la 1400 pentru inceput. Cu miscarea vad ca stai deja bine!
Sa ne mai povestesti. Si daca faci vreo abatere, zi-ne si noua sa te certam, poate a doua oara nu mai faci! 
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iul 2011, 22:28:10
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 ian 2011
Locaţie: barlad, Romania
Vârsta: 43
Dieta: disociat
Date: 173cm, 75.5kg
Mesaje: 719
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetele,am trecut sa va urez noapte buna si vise placute...
aylin27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2012 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1495 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1238 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 07:25:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nici una
Date: 174cm, 107.7kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna dimineata tuturor!!! eu am facut cafeaua dar sincer nu stiu sa postez poze  asa ca va astept la o discutie matinala!
|
29 iul 2011, 08:09:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de matileanca
buna dimineata tuturor!!! eu am facut cafeaua dar sincer nu stiu sa postez poze asa ca va astept la o discutie matinala! |
Neata matileanca!Azi cum esti?esti mai bine??ai iesit din butuioul melancoliei?
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 08:39:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nici una
Date: 174cm, 107.7kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
astazi implinesc 4 ani de casnicie.....deci s-arputea spune ca am iesit. dar totusi am o senzatie aiurea. mama mea trebuie sa ajunga marti la mine si sincer am emotii, nu am mai vazut-o de aproape un an. oricum ma simt mai bine. sper astazi sa am pofta de mancare caci ultimele 2 zile au fost de jale, ieri am mancat la paranz niste salata de rosii si castraveti si la cina 2 mere. astazi de dimineata am mancat un mar. sper sa pot manca mai bine astazi cu toate ca stresul si caldura nu-mi dau voie.
|
29 iul 2011, 08:46:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
29 iul 2011, 08:53:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 37
Dieta: nici una
Date: 174cm, 107.7kg
Mesaje: 181
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
pai pe 8 iunie am implinit 8 ani de candsuntem impreuna si iam facut cadou un mobil. acum e randul lui. diseara eu o sa fiu la munca pana la 12. el vine la 16, eu plac la 16 asa ca nu prea o sa avem timp. cat despre mancat.....stiu ca nu e bine si astazi chiar de nu va intra o sa bag mancare cu forta. de hidratat....beau cam 5 litri de apa de 2 de ceai. cred ca e si prea mult. dar cum transpir si stand degeaba cred ca e ok. am asteptat un an sa vina mama si mereu ii ziceam mai sunt 8,7,6 luni. mai este putin. si acum cand e vb de zile nu de luni nu mai am rabdare. ieri am fost libera dar de azi merg la servici si va trece timpul mai rpd.
|
29 iul 2011, 09:01:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de matileanca
pai pe 8 iunie am implinit 8 ani de candsuntem impreuna si iam facut cadou un mobil. acum e randul lui. diseara eu o sa fiu la munca pana la 12. el vine la 16, eu plac la 16 asa ca nu prea o sa avem timp. cat despre mancat.....stiu ca nu e bine si astazi chiar de nu va intra o sa bag mancare cu forta. de hidratat....beau cam 5 litri de apa de 2 de ceai. cred ca e si prea mult. dar cum transpir si stand degeaba cred ca e ok. am asteptat un an sa vina mama si mereu ii ziceam mai sunt 8,7,6 luni. mai este putin. si acum cand e vb de zile nu de luni nu mai am rabdare. ieri am fost libera dar de azi merg la servici si va trece timpul mai rpd. |
8 ani Pacat ca nu o sa aveti timp sa sarbatoriti poate maine Pai nu sti ca asa este cu cat se apropie clipa cu atat emotiile si nerabdarea creste si mai tare
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Imi imaginez ce emotionata esti mai e ff putin pana marti cand soseste.Mai eu ti-am mai zis tie cu mancatu asta tu te infometezi si nu e bine
Stiu e cald esti stresata dar trebuie sa mananci si sa te hidratezi cum trebuie
