[azra]

CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:30
Ceai de soc, 200ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Painite integrale, 16% fibre, Wasa, 50g - 175 calorii, 5 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 32.5 carbohidrati, 8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Magiun natural de prune, Topoloveni, 100g - 212 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 33.1 carbohidrati, 25.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 14:00
Ficatei cu ciuperci si sos de smantana, 350g - 410 calorii, 30.8 proteine, 20.3 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 3.9 fibre, 1222.6 sodiu, 3.9 zaharuri
Castraveti, 100g - 15 calorii, 0.7 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.6 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Salata verde, 130g - 23 calorii, 1.6 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ou fiert, 50g - 78 calorii, 6.3 proteine, 5.3 grasimi, 212 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.6 zaharuri

Cina, ora 18:00
Costita cu fasole boabe, Scandia, 300g - 417 calorii, 27 proteine, 19.2 grasimi, 0 colesterol, 34.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti in otet, 150g - 18 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1348 calorii, (mic)74.8 proteine, (mult)46.3 grasimi, 212 colesterol, (mic)129.6 carbohidrati, 41.9 fibre, 1222.6 sodiu, 6.2 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 329 calorii
Metabolism bazal - 1723 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2052 calorii

asa a aratat pranzul meu

[mikaelaflo]

Arata bine meniul tau! Bravo!
Sa stii ca am luat si eu in sfarsit Novac. Si...am fost dezamagita . Bine ca l-am luat pe cel mai mic ca si asa nu stiu cum il mananc pe tot. Nu mi-a placut nici la gust si nici faptul ca are oase pe care trebuie sa le aleg....Asta einca o dovada ca gusturile difera....O sa raman la pastrav ca e mai usor de mancat....plus ca am avut nevoie de sotul meu ca sa mi-l taie felii. Eu nu am fost in stare.

[azra]

Anterior postat de mikaelaflo

Arata bine meniul tau! Bravo!
Sa stii ca am luat si eu in sfarsit Novac. Si...am fost dezamagita . Bine ca l-am luat pe cel mai mic ca si asa nu stiu cum il mananc pe tot. Nu mi-a placut nici la gust si nici faptul ca are oase pe care trebuie sa le aleg....Asta einca o dovada ca gusturile difera....O sa raman la pastrav ca e mai usor de mancat....plus ca am avut nevoie de sotul meu ca sa mi-l taie felii. Eu nu am fost in stare.

si eu mi-am luat azi novac,noi suntem multumiti de el,am luat o bucata la 6kg.
si la mine il curata sotul si il taie ca mie nu imi place,e bleahhh
abia astept sa il fac maine ca azi nu mai am chef la cat am umblat

[VentoFreddo]

Buna,Gaby,ce faci?
Eu acum am terminat de mancat.
SUna bine novacul ala
Mai ai examene?
O seara buna!

[azra]

salutare Emi,mai am examene,5la numar
si eu abia astept sa pap maine peste,il fac la cuptor,dar abia dupa pranz ca dimineata tre sa plec la tara ca vine o matusa de la buc sa cumpere tuica.apoi tre sa dau la cimitir ca luna asta face tataia 11 ani...
si eu am mancat cam putin azi,cred eu dar acu la 18 tre sa iau cina si sa vad ce fac ca sa ajung la calorii pt azi.
eu am fost toata ziua plecata,am fost sa ii iau un set de farfurii destea faine patrate si am umblat in tot orasul ca la tug erau fff scumpe su in final am gasit set de 30piese cu 80ron ca daca tot am buca noua,mobila noua trebuia sa am si farfurii noi ,nu?
am citit ca ai unele probl cu casa si sper sa se rezolve cu bine...tusica cu mai este?tot cu ghips?

[bebi]

Anterior postat de azra

salutare Emi,mai am examene,5la numar
si eu abia astept sa pap maine peste,il fac la cuptor,dar abia dupa pranz ca dimineata tre sa plec la tara ca vine o matusa de la buc sa cumpere tuica.apoi tre sa dau la cimitir ca luna asta face tataia 11 ani...
si eu am mancat cam putin azi,cred eu dar acu la 18 tre sa iau cina si sa vad ce fac ca sa ajung la calorii pt azi.
eu am fost toata ziua plecata,am fost sa ii iau un set de farfurii destea faine patrate si am umblat in tot orasul ca la tug erau fff scumpe su in final am gasit set de 30piese cu 80ron ca daca tot am buca noua,mobila noua trebuia sa am si farfurii noi ,nu?
am citit ca ai unele probl cu casa si sper sa se rezolve cu bine...tusica cu mai este?tot cu ghips?

Bafta la examenele care au mai ramas si felicitari pentru noile achizitii sa te bucuri de ele si vad ca ai terminat bucataria asteptam poze cu ea renovata si cu mobila cea noua

[azra]

Anterior postat de bebi

Bafta la examenele care au mai ramas si felicitari pentru noile achizitii sa te bucuri de ele si vad ca ai terminat bucataria asteptam poze cu ea renovata si cu mobila cea noua

multumesc bebi,o sa fac poze si o sa le postez

[VentoFreddo]

Buna Gabitz!
Da,s-au ivit probleme,dar se rezolva ele
Mama e mai bine cu piciorul,a ramas cu un schiopatat,sper sa-i treaca..acu trage cu un dinte,cand i l-a imbracat i-au uitat un pansament acolo dedesubt..au trecut luni de zile,putea sa dea in septicemie din cauza infectieiI-as impusca pe neglijentii astia care iau bani cu caruta si fac treburi de mantuiala
Bafta cu examenele,am vazut la kati pozele cu mobila,ffff frumoasa,sa stapaniti sanatosi si mobila si noua vesela

[azra]

Anterior postat de VentoFreddo

Buna Gabitz!
Da,s-au ivit probleme,dar se rezolva ele
Mama e mai bine cu piciorul,a ramas cu un schiopatat,sper sa-i treaca..acu trage cu un dinte,cand i l-a imbracat i-au uitat un pansament acolo dedesubt..au trecut luni de zile,putea sa dea in septicemie din cauza infectieiI-as impusca pe neglijentii astia care iau bani cu caruta si fac treburi de mantuiala
Bafta cu examenele,am vazut la kati pozele cu mobila,ffff frumoasa,sa stapaniti sanatosi si mobila si noua vesela

mai ce nenorociti !!!!!saraca ...din una in alta...
multumesc si mie imi place tare mult si ce mandra mi-s de ce am realizat
pupici

[grasuta88]

Buna si bine te-am gasit la ine in casuta Usor usor o sa castigam lupta cu kg in plus