[Alexik]

Anterior postat de Iness

Cu Fast-food am pățit eu. Mi-a ieșit o iritație pe piept, pe sâni mai exact cu shaorma. Dacă intră în categoria ”prăjeli” atunci da, am mâncat de 2 ori și shaorma(cred ca am mâncat de vreo 4 ori în toată viața)

Mă motivează faptul că o să fiu slăbuță de Crăciun și că o să fac fotografii fără să mă ascund. Crăciunul înseamnă mult pentru mine și nu vreau să-l stric

Mă ghidez foarte mult după principiile Mihaelei Bilic. Doar cu fructele nu-s prea de-acord, că-mi plac și mănânc mai mult decât permite ea.

Voi ce diete țineți?

hug hug

Eu nu prea-s de acord cu dietele..cel putin de cand am dat in binge eating.. eu mananc normal(cu regulile generale) si cu cat mai putina paine..si sport
Ma credeti ca n-am mancat shaworma in viata mea?decat una facuta de mama..dar deh aia numai shaworma n-a fost

[Iness]

Te cred E mai bine pentru noi măcar să nu mâncăm fast-food, că destul suferă stomacul

Fetelor, eu am mers la cumpărături și mi-am cumpărat mâncare sănătoasă. Kefir(îmi place mai mult decât iaurtul normal), mere, portocale, fasole, legume congelate, pește. Până acum îmi merge binișor.
M-am trezit la 6 jumătate că am avut cursuri de la 8, la 7 am mâncat 200 grame de kefir cu o banană. Abia ce am luat și gustarea-o portocală. La prânz vreau să mănânc salată de varză cu roșii + 2 krackers + o conservă de pește în sos tomat (150g)

La cină încă nu știu. Am cursuri până la 20. Dar aleg ceva ușor.

Vă pup

[bijoou]

Anterior postat de Alexik

Eu nu prea-s de acord cu dietele..cel putin de cand am dat in binge eating.. eu mananc normal(cu regulile generale) si cu cat mai putina paine..si sport
Ma credeti ca n-am mancat shaworma in viata mea?decat una facuta de mama..dar deh aia numai shaworma n-a fost

nici eu nu sunt de acord cu dietele. in schimb sunt de acord ca trebuie sa ascultam sfaturile nutritionistilor. de exemplu, sunt de acord cu sfaturile date de Mihaela Bilic, cu toate ca uneori parca se contrazice, dar asta nu inseamna ca am sa mananc doar ce zice ea. eu am cartea lui Agatston, care vorbeste de dieta South Beach si mai am una care descrie dieta Scarsdale, insa trebuie sa recunosc ca nu am respectat niciodata cu strictete una din ele. insa am descoperit o multime de sfaturi utile, pe care le-am aplicat ulterior.

eu nu cred ça exista o dieta universal valabila pentru toata lumea, insa putem gasi sfaturi utile in majoritatea dintre ele si trebuie sa facem in asa fel incat sa mancam ce ne place si sa reusim sa simtim bine. ca la urma urmei asta e problema: vrem sa ne simtim bine in pielea noastra si de aceea uneori facem gesturi necugetate

va pup!

[bijoou]

Anterior postat de Iness

Te cred E mai bine pentru noi măcar să nu mâncăm fast-food, că destul suferă stomacul

Fetelor, eu am mers la cumpărături și mi-am cumpărat mâncare sănătoasă. Kefir(îmi place mai mult decât iaurtul normal), mere, portocale, fasole, legume congelate, pește. Până acum îmi merge binișor.
M-am trezit la 6 jumătate că am avut cursuri de la 8, la 7 am mâncat 200 grame de kefir cu o banană. Abia ce am luat și gustarea-o portocală. La prânz vreau să mănânc salată de varză cu roșii + 2 krackers + o conservă de pește în sos tomat (150g)

La cină încă nu știu. Am cursuri până la 20. Dar aleg ceva ușor.

Vă pup

Suna bine! Ai sa vezi ca o sa ai o zi fara evenimente 'supriza'

[Iness]

Nici eu nu-s de-acord cu tot ce zice, dar nici să mă iau după un meniu fix nu pot. Mai bine îmi compun eu masa

Îmi pare foarte rău că am ”ratat” toamna asta minunată...
În Iași cel puțin e extraordinar... Curg frunzele ca-n filmele de dragoste

Zic că am ratat-o pentru că m-am îndopat și nu am mai fost capabilă să ies, să mă plimb, să râd... Dar e ultima toamnă tristă din viața mea. Cel puțin dacă vor mai fi, să nu fie tristețea cauzată de mine însămi.

Vă pup și sper că sunteți bine

[bijoou]

Anterior postat de Iness

Nici eu nu-s de-acord cu tot ce zice, dar nici să mă iau după un meniu fix nu pot. Mai bine îmi compun eu masa

Îmi pare foarte rău că am ”ratat” toamna asta minunată...
În Iași cel puțin e extraordinar... Curg frunzele ca-n filmele de dragoste

Zic că am ratat-o pentru că m-am îndopat și nu am mai fost capabilă să ies, să mă plimb, să râd... Dar e ultima toamnă tristă din viața mea. Cel puțin dacă vor mai fi, să nu fie tristețea cauzată de mine însămi.

Vă pup și sper că sunteți bine

hei! capul sus si nu mai fi trista! am fost si eu anul trecut in Iasi in noiembrie si intr-adevar e super incearca sa nu te mai izolezi si sa incerci sa fii mai increzatoare in tine. stiu ca e greu acum, insa de aceea suntem aici, nu? sa ne sprijinim una pe cealalta!

asa e cel mai bine, sa-ti faci propriul meniu cum iti place, fara a te simti constransa. din punctul meu de vedere, aceasta e solutia cea mai buna, fiindca exista sanse mai mici sa cedam ca si atunci cand ne luam dupa anumite tipare

[pop corina]

Anterior postat de bijoou

buna!

eu sunt una dintre fetele care a suferit de binge eating peste un an de zile si a scapat de el. stiu ca nu e usor si te inteleg perfect prin ce treci, dar vei trece si peste asta. din cate vad esti o persoana ambitioasa ca si mine si ma regasesc in multe pasaje scrise de tine, singura diferenta fiind ca la mine a inceput din cauza ca ma simteam singura, chiar daca aveam o multime de prieteni in jurul meu.

cum am trecut eu peste? ei bine, nu cred ca am un raspuns sigur, insa am inceput sa-mi ocup mintea si ziua cu alte lucruri si am incetat sa ma mai gandesc la mancare sau la covrigul cu ciocolata de la magazin. apoi am plecat din tara si cu toate ca m-am ingrasat 5kg vara asta, am scapat de aceasta boala...eu asa numesc binge etaingul, fiindca mi-a afectat foarte mult stima de mine mai multe de un an. oricum sunt sigura ca vei reusi si tu!

daca mai ai intrebari, nu ezita sa-mi scrii!

intradevar e o problema pe care am suferit o si eu dupa ce am nascut!deschideam tot timpul frigiderul sa vad ce mai este nou de mincat!niciodata nu eram satula !apoi ma simteam vinovata si ma infometam .Am observat ca pot sa ma aabtin de la ciugulit cind eram tare ocupata !Asa ca imi cautam treaba ca sa uit de frigider! sper sa iti functioneze metoda si tie

[bijoou]

Anterior postat de pop corina

intradevar e o problema pe care am suferit o si eu dupa ce am nascut!deschideam tot timpul frigiderul sa vad ce mai este nou de mincat!niciodata nu eram satula !apoi ma simteam vinovata si ma infometam .Am observat ca pot sa ma aabtin de la ciugulit cind eram tare ocupata !Asa ca imi cautam treaba ca sa uit de frigider! sper sa iti functioneze metoda si tie

felicitari si tie ca ai trecut peste

pai exact asta a functionat si la mine am uitat de frigider, fiindca nu eram mai niciodata acasa, toata vara! la mine problema a fost ca atunci cand avem binge nu aveam frigiderul plin tocmai ca stiam ca nu ma pot abtine sa nu-l deschid, insa oricum nu a functionat...pentru ca mergeam la magazin la orice ora sa-mi iau prostii

bine ca a trecut! acum am plin frigiderul cu mancare si nu mai am problema asta!

[Iness]

Bijouu, acum câte kg ai?
Sper să scap și eu. Dar am o presimțire că o să scap

[bijoou]

Anterior postat de Iness

Bijouu, acum câte kg ai?
Sper să scap și eu. Dar am o presimțire că o să scap

hey

acum am 60.6kg niciodata nu am avut asa mult, dar asta e rezultatul dupa binge...e vina mea asa ca-mi asum responsabilitatea.

sigur vei scapa si tu incearca putin sa te joci cu gandurile rele si sa nu cedezi si apoi o sa ai un sentiment de satisfactie enorm, fiindca nu ai cedat

te pup!