The Ice Queens
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului The Ice Queens, parte din categoria Concursuri; dati mi voie sa va urez succes!!
va tin pumnii strans, strans!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
28 nov 2011, 18:04:04
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 iul 2011
Locaţie: sighisoara, Romania
Vârsta: 50
Dieta: imi numar caloriile. hipocaloric.
Date: 168cm, 63.1kg
Mesaje: 1.367
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
dati mi voie sa va urez succes!!
va tin pumnii strans, strans! 
miras, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 18:18:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 oct 2011
Locaţie: Milano, Italia
Vârsta: 38
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 573
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Citat:
Anterior postat de eva 9
Buna Gina!
Succes si voua! Cum merge pana acum?
|
eu pana acum sunt ok m am trezit bine azi dimineata plina de vointa si ambitie si sper din tot sufletul sa o tin asa..... tocmai ce am luat si cina....si mi am salvat meniul pentru ziua de astazi ...mai pe seara cred ca se face adunarea si o sa mai vb cu fetele din grup .... pupici si mult succes 
__________________
"Iubirea e ca o masa la restaurant - nu mananci incontinuu si nici nu te saturi cu o gustare, dar faci o pauza pana la urmatorul fel, iar daca ai mancat intelept, poti ajunge pana la desert, cu toate satisfactiile incluse."
http://forum.slabute.ro/pregatirea-s...nta-10519.html
"Nu renuntam!
Vom da din noi tot ce-i mai bun,
Vom fi slabute de Craciun!"
basalic gina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1941 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1424 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 19:09:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
dragelor am fugit la sala!
mi am salvat si meniul pana acum...
merg si la sala.. sunt exxxxtreeeeem de cuminteee!! azi am program de cardio
a trebuit sa mananc niste gem de prune pe paine (wasa) ca sa-mi salt putin carbii azi ca aveam 16g  si-acu nu mai pot de energie
fetelor ce faceti? cum a fost prima zi?
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 nov 2011, 19:10:03
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2011
Locaţie: -, Romania
Date: 165cm
Mesaje: 2.621
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 8 ori in 6 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Citat:
Anterior postat de miras
dati mi voie sa va urez succes!!
va tin pumnii strans, strans! |
pu - pu - pup !!!!!!!!!!
Greutatea este incorecta. eva 9, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
28 nov 2011, 19:56:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 apr 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Dieta personalizata
Date: 172cm, 66.2kg
Mesaje: 336
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Mi-e foarte greu fara o dieta anume; daca as sti ce ar trebui sa mananc maine poate ca as gati cu o seara inainte. entru azi mi-am completat deja meniul si dupa cum a scris mai devreme Eva si eu cred ca as innebuni sa le scriu pe toate in aceeasi zi. Si dupa ce vad cam cat am mancat imi dau seama si daca mai am voie sau nu sa mai mananc ceva.
Sper sa ma organizez cat se poate de bine; vreau ca in zilele de aerobic sa am o masa cu carnita.
Imi place ca aici predomina optimismul...sper sa fim asa pana la final.
Asa deci...suntem mai multe din Galati. Ce-ar fi fost sa fie concurs pe zone. 
__________________
 [/URL]
rose rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1649 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1132 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 21:14:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: The Ice Queens
Bravoooooooo! Cardio este excelent pentru slabit. Si eu am facut astazi bicicleta putin mai intens decat de obicei + abdomene, pectorali si brate. Totul a durat cam o ora. Am fost si cuminte cu meniul. Parca acum ca sunt la concurs imi vine mai usor. Ma simt mai ambitioasa. Trebuie sa dau totul! 
Saptamana asta am in plan sa merg si la patinoar. Abia astept. Eu sunt din Buzau si s-a deschis de o saptamana. Sunt atat de fericita.
Mult spor la eliminatul kg!
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 21:16:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 sep 2011
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 40
Dieta: low-carb
Date: 178cm, 85.9kg
Mesaje: 454
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: The Ice Queens
Citat:
Anterior postat de rose rose
Mi-e foarte greu fara o dieta anume; daca as sti ce ar trebui sa mananc maine poate ca as gati cu o seara inainte. entru azi mi-am completat deja meniul si dupa cum a scris mai devreme Eva si eu cred ca as innebuni sa le scriu pe toate in aceeasi zi. Si dupa ce vad cam cat am mancat imi dau seama si daca mai am voie sau nu sa mai mananc ceva.
Sper sa ma organizez cat se poate de bine; vreau ca in zilele de aerobic sa am o masa cu carnita.
Imi place ca aici predomina optimismul...sper sa fim asa pana la final.
Asa deci...suntem mai multe din Galati. Ce-ar fi fost sa fie concurs pe zone. |
Buna! E destul de greu fara o dieta anume, dar ai putea sa incerci sa-ti planifici mesele pe cateva zile. Poate nu pe intreaga saptamana dar macar pe 2-3 zile. Asa ar fi mai usor sa te pregatesti. Pe de alta parte si mie mi se pare ca dacaimi introduc meniul inainte de cina si vad ca am mancat deja numarul necesar de calorii (eu as vrea cam 1400 max/zi), mai bine ma abtin sau mananc mult mai putin. Astazi a functionat  .
andrylici, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2500 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1983 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1596 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 nov 2011, 21:40:17
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 167cm, 52.5kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
Gata am salvat si eu meniul. Greeeeu cu caloriile astea, acum le admir tare de tot pe fetele care tin hipocalorica. Eu daca as fi stat in fiecare zi sa numar ce si cat bag in gura ma lasam demult de dieta. Plus ca e ciudat si cu minimul asta de calorii. Cel putin la cina nu ma mai puteam ridica de la masa, io ce sa fac daca varza are putine calorii? De-aia am si adaugat branza si vin ca sa fac minim 1200 cal..... bine am si zile cand bag 2000 fara probleme.
Am reusit sa ma tarasc sa fac 30 de min Start Walking si am zis ca mor lesinata pe podeaua din dormitor dar nu ma las!!! Merit numai maturi pe cocoasa pentru conditia fizica pe care o am....
__________________
|
28 nov 2011, 21:43:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 58kg
Mesaje: 537
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: The Ice Queens
Pfff...cred ca nu e ziua aia buna azi... 
Am venit buluc sa-mi salvez meniul si....nu stiu de ce naiba nu merge...
Ori n-am mai notat eu meniurile demult si am uitat cum se face, ori ceva nu functioneaza...
Ma poate ajuta cineva? 
MCS, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 nov 2011, 21:57:10
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 aug 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 167cm, 52.5kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: The Ice Queens
MCS ce nu-ti merge?
__________________
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
