Misiune posibila
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute de Craciun! in cadrul subiectului Misiune posibila, parte din categoria Concursuri; Buna...in sfarsit am ajuns si eu acasa!!! am completat meniurile pt toate zilele in care am lipsit....
sper ca aveti ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2011, 23:10:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta Beverly Hills
Date: 163cm, 113.9kg
Mesaje: 432
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
Buna...in sfarsit am ajuns si eu acasa!!! am completat meniurile pt toate zilele in care am lipsit....
sper ca aveti toate meniurile si tot la zi!
ne vedem maine!!!
cred ca nu am sa va dezamagesc sapt asta pana la urma!!! zilelea astea am facut multa activitate si nu am papat chiar asa mult...si am baut mai multa apa!!!
|
05 dec 2011, 12:34:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
Buna dragele mele, o saptamana mai buna si mai usoara sa aveti!
Mi-am trecut meniurile , mi-am setat kg, n-am avut nici-o schimbare , saptamana asta o sa fiu mai constiincioasa si poate misc cantarul.
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
05 dec 2011, 19:28:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 165cm, 67.5kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
Salut fetelor,
mi-am setat si eu greutatea - eu am slabit ceva (2 kg), dar recunosc ca nu datorita unui regim anume (chiar am mancat destul de aiurea). Am fost foarte obosita (n-am prea dormit) si destul de stresata, am fumat destul de mult si asa se intampla la mine...
Mi-am trecut meniurile, dar am gresit  - va rog scuzati-ma e prima data cand folosesc calculatorul de aici, si eu mi-am notat pe hartie toata saptamana si azi le-am introdus...am dat Salvare meniu fara sa introduc si activitatile fizice (am alergat ceva prin oras si vroiam sa pun asta la mers moderat)...
Ca urmare la mine acum nu apare nici o activitate fizica...credeam ca o sa le introduc separat de meniurile alimentare...
Nu cred ca mai pot face ceva (daca incerc sa adaug primesc un mesaj cum ca meniul exista deja..)
Scuze inca o data si o sa ma revansez 
Rux
__________________
|
05 dec 2011, 20:23:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2011
Locaţie: Alba Iulia, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Dieta personalizată.
Date: 173cm, 83kg
Mesaje: 1.214
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
Nici eu nu am reuşit să slăbesc deloc săptămâna asta. Eram puţin panicată pentru că credeam că sunt singura din aceast grup care nu a slăbit deloc..Nu e nimic, în săptămâna ce tocmai a început o să ne revanşăm.
__________________
♡Fox♡- jurnal
New body under construction!
I told another lie today
And I got through this day
No one saw through my games....
|
06 dec 2011, 07:22:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 aug 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 49
Dieta: hipocalorica si sport
Date: 168cm, 71kg
Mesaje: 2.152
Aprecieri acordate: 46
Am fost apreciat(a) de 117 ori in 30 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
Neata fetelor!
Eu am reusit sa dau cateva grame jos, desi am mancat total aiurea
Citat:
Anterior postat de licarux
Salut fetelor,
mi-am setat si eu greutatea - eu am slabit ceva (2 kg), dar recunosc ca nu datorita unui regim anume (chiar am mancat destul de aiurea). Am fost foarte obosita (n-am prea dormit) si destul de stresata, am fumat destul de mult si asa se intampla la mine...
Mi-am trecut meniurile, dar am gresit - va rog scuzati-ma e prima data cand folosesc calculatorul de aici, si eu mi-am notat pe hartie toata saptamana si azi le-am introdus...am dat Salvare meniu fara sa introduc si activitatile fizice (am alergat ceva prin oras si vroiam sa pun asta la mers moderat)...
Ca urmare la mine acum nu apare nici o activitate fizica...credeam ca o sa le introduc separat de meniurile alimentare...
Nu cred ca mai pot face ceva (daca incerc sa adaug primesc un mesaj cum ca meniul exista deja..)
Scuze inca o data si o sa ma revansez
Rux |
Se poate edita/modifica...Intri pe meniurile tale si pe calendarul meniurilor apare la meniul zilei respective, (in patratel) jos stanga o iconita mica cu editare 
__________________
 
|
06 dec 2011, 08:13:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
Citat:
Anterior postat de licarux
Salut fetelor,
mi-am setat si eu greutatea - eu am slabit ceva (2 kg), dar recunosc ca nu datorita unui regim anume (chiar am mancat destul de aiurea). Am fost foarte obosita (n-am prea dormit) si destul de stresata, am fumat destul de mult si asa se intampla la mine...
Mi-am trecut meniurile, dar am gresit - va rog scuzati-ma e prima data cand folosesc calculatorul de aici, si eu mi-am notat pe hartie toata saptamana si azi le-am introdus...am dat Salvare meniu fara sa introduc si activitatile fizice (am alergat ceva prin oras si vroiam sa pun asta la mers moderat)...
Ca urmare la mine acum nu apare nici o activitate fizica...credeam ca o sa le introduc separat de meniurile alimentare...
Nu cred ca mai pot face ceva (daca incerc sa adaug primesc un mesaj cum ca meniul exista deja..)
Scuze inca o data si o sa ma revansez
Rux |
Felicitari Rux, bravo ai slabit foarte mult intr-o saptamana, mut succes pe mai departe!  
Nu este tarziu sa complectezi meniul cu activitatea zilnica pe care ai facut-o 
[QUOTE=cris17;868700] Neata fetelor!
Eu am reusit sa dau cateva grame jos, desi am mancat total aiurea
Bravo Cris, e bine si asa, felicitari, , saptamana asta o sa scadem mai mult!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
|
06 dec 2011, 12:08:45
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 165cm, 67.5kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
Buna fetelor,
felicitari tuturor - sunt sigura ca o sa mergem din ce in ce mai bine .
Va multumesc mult - am reusit sa modific meniurile si sa adaug si activitatea fizica .
O zi frumoasa tuturor !!!
__________________
|
06 dec 2011, 14:37:41
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 44
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
Salutari fetelor, eu am avut careva probleme si nu am inclus nici meniurile..nimic... Acum as vrea sa recuperez daca mai sunt in timp si vreau sa va intreb ce trebuie sa fac. Imi cer scuze dar nu am mai participat la concursuri
Lena31, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1728 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1211 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 179 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 dec 2011, 16:18:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: WW
Date: 165cm, 67.5kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
Salut,
stai linistitta ca ai timp azi sa introduci toate datele
Trebuie sa adaugi asa:
- greutatea actuala
- meniurile pentru saptamana trecuta
- activitatea fizica de saptamana trecuta
Pentru meniuri, te duci sus la bara de meniu la "calculator nutritional" si apoi la "calorii ingerate", setezi data pentru care vrei sa introduci meniul, si introduci alimentele (poti sa cauti alimente si trebuie doar sa introduci la ce masa ai mancat si ce cantitate). Daca ai si activitate fizica in ziua aia te duci apoi la "calculator nutritional" si apoi "calorii consumate" si in dreptul activitatii care se pliaza cel mai bine pe ce ai facut tu introduci numarul de minute.
Bafta si sa ne zici daca ai probleme !
Rux
__________________
|
06 dec 2011, 22:09:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 mai 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: dieta disociata
Date: 167cm, 82kg
Mesaje: 916
Aprecieri acordate: 50
Am fost apreciat(a) de 64 ori in 37 mesaje
|
|
Re: Misiune posibila
buna fetelor!am revenit!exact azi,pe ultima suta de metri,mi-am reparat pc-ul si mi-am introdus meniurile,notate,si .....gata,voi reusi sa stau la taclale,mai mult cu voi!am alergat mult sapt aceasta,am mancat cam aiurea,din nou,dar cred ca datorita agitatiei,am mai miscat putin cantarul!e bine!!!vorbim mai mult demaine!!!va pup,si sunt bucuroasa ca am putut reveni ,la fix!!!!!pupici!!
vio30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1795 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1278 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 504 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
