Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de supergirl18
La mine au intervenit niste modificari in meniu..si la sport si la papa ..mi-e ciuda ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 aug 2011, 20:13:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de supergirl18
La mine au intervenit niste modificari in meniu..si la sport si la papa ..mi-e ciuda dar asta e tre sa iti zic
M-am echipat eu frumos de sala..m-am dat cu crema anticelulitica tot corpu..mi-am luat costumu meu de transpirat pe dedesubt apoi mi-am tras hainele de sala ..plec si cand sa ajung la sala INCHIS  Daca eu n-am mai fost de 2 sapt nu mai stiu noutati si cred ca e in co instructorul..muream de ciudaaa..ei apoi am mers la cumparaturi..si sotu meu scump si-a luat un baton de snikers..si am luat o gura de la el..cred ca 10-15 g...asta dupa ce am poftit prin market la o gramada de prostii da m-am abtinut sa nu cumpar..inghetata,biscuiti cu cioco,chiar voiam sa-mi cumpar ingrediente pt paste ..nu stiu ce am parca as fi gravidaaa  Mi-am luat niste alune f bune si chiar acu la ora asta eu mestec niste alune ca am pofta de ele ...grav stiu da ma bucur ca m-am abtinut sa nu-mi iau inghetata 
Alina sa nu te mai plangi ca te dai inapoi,nu esti singura masochista...dupa o zi perfecta de proteine uite cum am dat-o asa ca...pt maine mi-am luat tot felul de fructe ca vreau sa-mi fac salata de fructe cu miez de nuca...si legumeee..si atat vreau. |
Eii, asta e. E bine ca ai avut vointa.
Ce crema folosesti? Nu e grav deloc, mai bine oleaginoase ca au beneficii, decat biscuiti si inghetate. Buna alegerea ta. Iar faptul ca ai papat 10 g de snikers nu-i nimic, e bine ca te-ai oprit.
Da Ioana, dar spre deosebire de tine, n-ar trebui sa-mi permit capriciile astea.  Eu am de slabit, tu nu! 
Am venit de la bar, dar ce crezi ca am facut? Gagicile cafea si prajituri, eu nu beau cafea, asa ca m-am servit cu apa plata. Si ca sa nu ma uit la ele , m-am dus la unul din magazinele apropiate unde au numai dulciuri... si mi-am luat cioco peste 70% cacao, am zis mai bine cioco decat prajituri, iar la Sb am voie cioco. Nah, stiu ca nu-i bine! 
Azi bifez prima zi de SB, de ce prima¿? Pt ca ieri am mancat 1lg cacao (praf) si cand sa adaug produsul in calc de calorii am citit ingredientele, ce crezi ca avea'? Faina! Cand am cumparat cacao mi-am atintit privirea doar la val nutritionale, dar nu si la ingrediente, de obicei la ingrediente ma uit, dar de data asta n-a fost sa fie. Asta e!
Asa ca cina mea a fost ciocolata.
Ieri am facut tarta si am maritat-o ca sa nu-mi bag nasul in ea. Mare vointa am avut! Miroase asa de bine.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 aug 2011, 22:26:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Ioana, mai ai jum de h de setat greutatea.
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 aug 2011, 22:54:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Iar am dat-o in...  , mi-am bagat nasul in farfuria lu´´mama. 
Ma pun si-mi fac meniul pt maine, poate asa nu mai depasesc caloriile.
Meniu 09.08
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:19
Branza de Burgos, 155g - 309 calorii, 16.6 proteine, 24 grasimi, - colesterol, 5.6 carbohidrati, 2.3 fibre, 465 sodiu, 5.6 zaharuri
Gustare 1, ora 11:55
Branza de Burgos, 70g - 140 calorii, 7.5 proteine, 10.9 grasimi, - colesterol, 2.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 210 sodiu, 2.5 zaharuri
Prânz, ora 11:20
Praf (pudra) de usturoi, 2g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.2 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci Pleurotus, 200g - 50 calorii, 5.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de curcan fara piele, crud, 230g - 248 calorii, 57.5 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 17:16
Branza de Burgos, 100g - 199 calorii, 10.7 proteine, 15.5 grasimi, - colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.5 fibre, 300 sodiu, 3.6 zaharuri
Cina, ora 21:57
Ciocolata neagra 74% cacao, Dia, 30g - 168 calorii, 2.6 proteine, 12.3 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 8.1 zaharuri
Gustare 3, ora 22:19
Sparanghel alb, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sodiu, 1 zaharuri
Somon, roz, crud, 30g - 35 calorii, 6 proteine, 1 grasimi, 15.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 20.1 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1210 calorii, (mult)107.4 proteine, (mult)70.6 grasimi, 15.6 colesterol, (mic)30.7 carbohidrati, 10.9 fibre, 996.6 sodiu, 20.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 30min - 218 calorii
Metabolism bazal - 1408 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1626 calorii
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 aug 2011, 23:05:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Pai ce ai mancat? 
Eu mai usor ma tin de meniu daca il fac de seara..ca asa vad cam cati carbo si calorii am  si stiu cand sa ma opresc..sau ma rog..incerc
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 aug 2011, 23:07:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
|
09 aug 2011, 23:08:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Iar am dat-o in... , mi-am bagat nasul in farfuria lu´´mama.
Ma pun si-mi fac meniul pt maine, poate asa nu mai depasesc caloriile.
Meniu 09.08
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:19
Branza de Burgos, 155g - 309 calorii, 16.6 proteine, 24 grasimi, - colesterol, 5.6 carbohidrati, 2.3 fibre, 465 sodiu, 5.6 zaharuri
Gustare 1, ora 11:55
Branza de Burgos, 70g - 140 calorii, 7.5 proteine, 10.9 grasimi, - colesterol, 2.5 carbohidrati, 1.1 fibre, 210 sodiu, 2.5 zaharuri
Prânz, ora 11:20
Praf (pudra) de usturoi, 2g - 7 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 1.2 sodiu, 0 zaharuri
Ciuperci Pleurotus, 200g - 50 calorii, 5.6 proteine, 0.8 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piept de curcan fara piele, crud, 230g - 248 calorii, 57.5 proteine, 0.9 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 17:16
Branza de Burgos, 100g - 199 calorii, 10.7 proteine, 15.5 grasimi, - colesterol, 3.6 carbohidrati, 1.5 fibre, 300 sodiu, 3.6 zaharuri
Cina, ora 21:57
Ciocolata neagra 74% cacao, Dia, 30g - 168 calorii, 2.6 proteine, 12.3 grasimi, - colesterol, 9.6 carbohidrati, 3.8 fibre, 0 sodiu, 8.1 zaharuri
Gustare 3, ora 22:19
Sparanghel alb, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 1.3 carbohidrati, 0 fibre, 0.3 sodiu, 1 zaharuri
Somon, roz, crud, 30g - 35 calorii, 6 proteine, 1 grasimi, 15.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 20.1 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1210 calorii, (mult)107.4 proteine, (mult)70.6 grasimi, 15.6 colesterol, (mic)30.7 carbohidrati, 10.9 fibre, 996.6 sodiu, 20.8 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Hip Hop Abs / Turbo Jam, 30min - 218 calorii
Metabolism bazal - 1408 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1626 calorii |
Mie mi se pare ca ai mancat ok..eu am mai multe calorii decat tine...si luate doar la ultima gustare..off... 
|
09 aug 2011, 23:12:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 14:07
Rulada dietetica de pui, Agricola, 80g - 130 calorii, 8.2 proteine, 9.2 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Muschi tiganesc, Cris-Tim, 60g - 86 calorii, 10.4 proteine, 4.6 grasimi, - colesterol, 0.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Perle de branza cu smantana 4%, LaDorna, 180g - 152 calorii, 19.8 proteine, 7.2 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt 0%, Tnuva, 250g - 88 calorii, 9.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 12 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gustare 1, ora 14:08
Alune, 30g - 171 calorii, 7.8 proteine, 14.7 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 2.6 fibre, 0 sodiu, 1.3 zaharuri
Prânz, ora 14:08
Cascaval feliat Maasdamer, Hochland, 30g - 104 calorii, 5.7 proteine, 8.4 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Parizer Taranesc, Saltempo, 50g - 83 calorii, 5.8 proteine, 5.4 grasimi, - colesterol, 2.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 20:46
Iaurt 0%, Tnuva, 300g - 105 calorii, 11.4 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cina, ora 14:09
Pui la gratar, 150g - 153 calorii, 28.5 proteine, 3 grasimi, 0 colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Castraveti in otet, 150g - 18 calorii, 1.5 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 4.5 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rulada dietetica de pui, Agricola Bacau, 30g - 49 calorii, 3.1 proteine, 3.5 grasimi, - colesterol, 1.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Gustare 3, ora 20:46
Baton ciocolata Snickers hazelnut, 15g - 77 calorii, 1.2 proteine, 4.4 grasimi, 0 colesterol, 8.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Alune, 40g - 227 calorii, 10.4 proteine, 19.6 grasimi, 0 colesterol, 6.4 carbohidrati, 3.4 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1443 calorii, (mult)123.3 proteine, (mult)80.9 grasimi, 0 colesterol, (mic)63.3 carbohidrati, 7.7 fibre, 0 sodiu, 3 zahar
ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 60min - 152 calorii
Urcat pe scari, 5min - 46 calorii
Metabolism bazal - 1513 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1711 calorii
Daca faceam sportul nu puneam gura pe nimic...de obicei dupa sala nu ma indur sa mai gust nimic nimic....da daca nu s-a facut am fost comoda..si daca stai si te gandesti mai degraba nu ar fi trebuit sa gust acu pt ca n-am facut nici miscare....sper sa nu mai am pofte prea curand ca e tare naspa...
|
09 aug 2011, 23:16:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de supergirl18
|
Eii..important e sa slabiti cat vreti..locul conteaza mai putin 
__________________
If you want something you’ve never had, than do something you’ve never done
|
09 aug 2011, 23:17:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 mai 2011
Locaţie: ..., Romania
Date:
Mesaje: 1.726
Aprecieri acordate: 14
Am fost apreciat(a) de 45 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de Alexik
Pai ce ai mancat?
Eu mai usor ma tin de meniu daca il fac de seara..ca asa vad cam cati carbo si calorii am si stiu cand sa ma opresc..sau ma rog..incerc |
Pai ce-i in meniu nimic in plus sau minus, mai exact g3.
Am fost la bucatarie, mi-am cantarit bucata de somon pt maine 215 g.. Prea maaaareee!
Eh, eu nu prea stiu ce sa mananc, dar pestele trebuie mancat ca l-am luat azi proaspat si nu-l pot lasa mult timp, dar in rest n-am idee, depinde ce am chef, dar sigur bag avocado la MD, peste la pranz si restul dupa chef.
Ah, m-am uitat la meniul de azi....carbo 31 si burta mea e maaarreee!
Si tu esti cu incercatul? Doamne, de ce suntem asa de masochiste si nu iese treaba asta odata!
BornCrank, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. BornCrank, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 aug 2011, 23:17:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 mar 2010
Locaţie: Bacau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Fructe si Legume
Date: 180cm, 74.5kg
Mesaje: 424
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Sexy Bikini - Concursul Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de BornCrank
Eii, asta e. E bine ca ai avut vointa.
Ce crema folosesti? Nu e grav deloc, mai bine oleaginoase ca au beneficii, decat biscuiti si inghetate. Buna alegerea ta. Iar faptul ca ai papat 10 g de snikers nu-i nimic, e bine ca te-ai oprit.
Da Ioana, dar spre deosebire de tine, n-ar trebui sa-mi permit capriciile astea. Eu am de slabit, tu nu!
Am venit de la bar, dar ce crezi ca am facut? Gagicile cafea si prajituri, eu nu beau cafea, asa ca m-am servit cu apa plata. Si ca sa nu ma uit la ele , m-am dus la unul din magazinele apropiate unde au numai dulciuri... si mi-am luat cioco peste 70% cacao, am zis mai bine cioco decat prajituri, iar la Sb am voie cioco. Nah, stiu ca nu-i bine!
Azi bifez prima zi de SB, de ce prima¿? Pt ca ieri am mancat 1lg cacao (praf) si cand sa adaug produsul in calc de calorii am citit ingredientele, ce crezi ca avea'? Faina! Cand am cumparat cacao mi-am atintit privirea doar la val nutritionale, dar nu si la ingrediente, de obicei la ingrediente ma uit, dar de data asta n-a fost sa fie. Asta e!
Asa ca cina mea a fost ciocolata.
Ieri am facut tarta si am maritat-o ca sa nu-mi bag nasul in ea. Mare vointa am avut! Miroase asa de bine. |
Nu stiu cum mai vrei sa slabesti 11 kg...in pozele pe care le ai pari destul de slaba...chiar sunt curioasa sa vad o poza cu tine de acum si toata..din picioare
Bv pt prima zi de sb eu recunosc ca am poftit la pepene toata ziua...si m-am gandit eu ca mai bn pap legume si fructe de sezon..si din toamna am timp sa o dau pe carnuri..ca greu au mai trecut astea 2 zile...abia ast sa-mi fac salata de fructe maine 
Si tu ai ales bine..decat fursecuri care au faina ..mai bn cioco cu muulta cacao
Ce fel de tarta ai facut???
|
|
Informatii despre slabit
|
2011, bikini, calorii, concurs, concursul, dieta, grupul, sanatos, sexy, slabit, slabute, toamna  |
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
