Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Discuta despre Concurs de slabit sanatos - Slabute la toamna! in cadrul subiectului Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011, parte din categoria Concursuri; Citat:
Anterior postat de calexandra
Salutare,
ce inseamna ''m-am cam ingrasat''?
si nu e capat de lume
ti-a calculat caloriile?
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iul 2011, 12:20:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de calexandra
Salutare,
ce inseamna ''m-am cam ingrasat''?
si nu e capat de lume
ti-a calculat caloriile?
ai facut sport?
ai baut apa?
trebuie sa iti vina musafirii?
|
da,asta e chestia,mi-au venit musafirii asta sa fie cauza?
eu fac mult sport,dar ieri a fost ziua mea de pauza.
apa beau,zic eu destula.
dar vineri aveam 56,3 si mai devreme aveam 56,9
|
18 iul 2011, 12:22:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de aanniiee
da,asta e chestia,mi-au venit musafirii asta sa fie cauza?
eu fac mult sport,dar ieri a fost ziua mea de pauza.
apa beau,zic eu destula.
dar vineri aveam 56,3 si mai devreme aveam 56,9
|
sigur e din cauza lor...
stai linistita ca trece pana luni...o sa revii la greutate
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iul 2011, 12:24:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de calexandra
sigur e din cauza lor...
stai linistita ca trece pana luni...o sa revii la greutate
|
sper
|
18 iul 2011, 12:47:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Eu zic ca iti faci prob degeaba si eu am patit la fel..numa ca io am mancat prost.. ...da ne revenim...si mie ar tb sa imi vine musafirii..da am sa trag mai mult la sport..sa nu se simta la cantar..sa stii ca in general in peiroada in care esti tu..maasa corporala creste si cu 1,5 kg..asa ca stai linistita..eu am patit sa fie dif de 2 kg... si dupa cee 3 zile fantastice sa imi revin..fara sa fac nimic special...
Tine-te de planul facut si o sa fie bine
|
18 iul 2011, 12:53:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de zozolina
Eu zic ca iti faci prob degeaba si eu am patit la fel..numa ca io am mancat prost.. ...da ne revenim...si mie ar tb sa imi vine musafirii..da am sa trag mai mult la sport..sa nu se simta la cantar..sa stii ca in general in peiroada in care esti tu..maasa corporala creste si cu 1,5 kg..asa ca stai linistita..eu am patit sa fie dif de 2 kg... si dupa cee 3 zile fantastice sa imi revin..fara sa fac nimic special...
Tine-te de planul facut si o sa fie bine
|
o sa ma tin,PROMIT!
plus ca eu mi-am propus sa slabesc 3 kg in 2 saptamani,pt ca pe 31 e majoratul meu si veau sa arat cat mai bine
|
18 iul 2011, 13:03:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de aanniiee
o sa ma tin,PROMIT!
plus ca eu mi-am propus sa slabesc 3 kg in 2 saptamani,pt ca pe 31 e majoratul meu si veau sa arat cat mai bine
|
Da ce dieta tii?
Si eu vreau 2 kg...pana pe 30 ca sunt nasa si vreau sa fiu maximmmmmmm
Sunt sigura ca ia sa reusesti
|
18 iul 2011, 13:06:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de zozolina
Da ce dieta tii?
Si eu vreau 2 kg...pana pe 30 ca sunt nasa si vreau sa fiu maximmmmmmm
Sunt sigura ca ia sa reusesti
|
nu e neaparat o dieta sau daca este,este una personalizata.
am eliminat tot ce era daunator din alimentatia mea:produsele de fast-food si patiserie(pe care le adoram mancam in fiecare zi),sucurile acidulate,dulciurile,painea alba am inlocuit-o cu cea integrala,m-am obisnuit sa mananc dimineata,sa consum fructe si sa am 3 mese principale/zi
|
18 iul 2011, 13:37:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2010
Locaţie: Vaslui, Romania
Vârsta: 42
Dieta: 1200 calorii
Date: 165cm, 66.6kg
Mesaje: 1.564
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 13 ori in 12 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Excelent!!!!!!! Suna foarte bine....chiar ma uitam ca ai aceeasi inaltime is greutate ca my sister .....e mai mica ca mine are 24 ani..
|
18 iul 2011, 19:39:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Dieta: Personalizata
Date: 168cm, 52.9kg
Mesaje: 158
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Fetelor,am stricat si ziua de astazi Am mancat 1900 de calorii....Imi vine sa ma bat
|
19 iul 2011, 07:38:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2011
Locaţie: Bistrita, Romania
Date: 157cm, 55.4kg
Mesaje: 497
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Grupul Siluete - Concurs Slabute la Toamna, 2011
Citat:
Anterior postat de aanniiee
Fetelor,am stricat si ziua de astazi Am mancat 1900 de calorii....Imi vine sa ma bat
|
nu ai stricat nimic..daca te uiti scrie ca pentru a te mentine ai nevoie de 2mii si ceva de calorii, deci te mentii nu te ingrasi....mai ales in perioada in care esti....
oricum am observat ca ai facut mult sport....se compenseaza
__________________
calexandra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2148 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1631 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1632 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|