[Alina82]

Ah si akm sa fac si aici anuntul minune
Cum mi-am luat blugi noi pt k cei de akm 2-3luni cad de pe mineieri mi-am facut poze....si ce credeti??am ramas masca cand m-am vazut...nu imi venea sa cred k eu sunt asa slabaasa k am decis sa mai dau jos 1kg pt k azi cantarul imi arata 66.1kg...si la 65kg intru la mentinere pt k altfel o sa ajung prea slaba,din punctul meu de vedere bineinteles....si cu burta mea a trebuit sa imi bag coada intre picioare si sa recunosc k aveau dreptate cei din jur care imi spuneau k nu mai am nevoie de slabit ci de intarit musculatura...lucrat abdomenul...pt k deh din 3 burti am mai ramas cu 1 umbra de burta...si cum akolo a fost concentrata multa grasime e mai mult fleoscaita decat grasa....asa k cum ajung la 65 intru pe mentinere si continui cu tae-bo for abs,electrostimulatorul si ce oi mai gasi pt lucrarea abdomenului si a coapselor interioare k si akolo e mai molaie carnea

[cris17]

Anterior postat de Alina82

Bravoooooooooooooooo

Multumesc!

Anterior postat de Alina82

Ah si akm sa fac si aici anuntul minune
Cum mi-am luat blugi noi pt k cei de akm 2-3luni cad de pe mineieri mi-am facut poze....si ce credeti??am ramas masca cand m-am vazut...nu imi venea sa cred k eu sunt asa slabaasa k am decis sa mai dau jos 1kg pt k azi cantarul imi arata 66.1kg...si la 65kg intru la mentinere pt k altfel o sa ajung prea slaba,din punctul meu de vedere bineinteles....si cu burta mea a trebuit sa imi bag coada intre picioare si sa recunosc k aveau dreptate cei din jur care imi spuneau k nu mai am nevoie de slabit ci de intarit musculatura...lucrat abdomenul...pt k deh din 3 burti am mai ramas cu 1 umbra de burta...si cum akolo a fost concentrata multa grasime e mai mult fleoscaita decat grasa....asa k cum ajung la 65 intru pe mentinere si continui cu tae-bo for abs,electrostimulatorul si ce oi mai gasi pt lucrarea abdomenului si a coapselor interioare k si akolo e mai molaie carnea

cateva grame si MENTINEREEEEE
Fug sa-ti vad noile poze

[Alina82]

Anterior postat de cris17

Multumesc!

cateva grame si MENTINEREEEEE
Fug sa-ti vad noile poze

Dap..ink 1.1kg si gata...adik ink o sapt de dieta si am terminateu am zis nush...poate alte fete ar vrea sa mai slabeasca dar eu nu vreau sa fiu scandurikasa k aproape am ajuns unde trebuia sa ajung...mai bagam tonifiere si sa vedem cum va fi la mentinere

[cris17]

Anterior postat de Alina82

Dap..ink 1.1kg si gata...adik ink o sapt de dieta si am terminateu am zis nush...poate alte fete ar vrea sa mai slabeasca dar eu nu vreau sa fiu scandurikasa k aproape am ajuns unde trebuia sa ajung...mai bagam tonifiere si sa vedem cum va fi la mentinere

Poate trebuie sa mananci mai multe proteine....ptr tonifiere
Sa o intrebi si pe DrIulia

[Alina82]

Anterior postat de cris17

Poate trebuie sa mananci mai multe proteine....ptr tonifiere
Sa o intrebi si pe DrIulia

Pai eu mananc multe proteineAdik bn de obicei mananc max admis de calculatorul de aici...am incercat sa bag mai multe dar m-am constipat groaznic eu care nu am avut ever probleme de genul...asa k mai mult de atat nu pot sa bag...mai eu am mai citit si pe net despre ce se intampla in timpul slabirii...pielea...etc...si cred k la mine mai e burta mai fleoscaita asa pt k am slabit repede si ea nu s-a retras in acelasi ritm...vad eu cum o fi...cumva scap eu si de umbra aia de burta...

[Cintya]

Fetelor, vin si eu cu raportul pe 3 saptamani. Sunt cam demoralizata de rezultat

Cand am inceput concursul aveam 83,5 iar acum am 83. Am pierdut doar 0,5 in 3 saptamani Nu stiu unde am gresit Nu am mancat nimic dulce de 3 saptamani, nu am mancat dupa ora 6, m`am incadrat in 1000-1100 de calorii..

Mi`a venit menstruatia si poate retin mai multe lichide in perioada asta... e posibil sa fie de la asta? Voi ce ziceti?

[madautza]

Anterior postat de Cintya

Fetelor, vin si eu cu raportul pe 3 saptamani. Sunt cam demoralizata de rezultat

Cand am inceput concursul aveam 83,5 iar acum am 83. Am pierdut doar 0,5 in 3 saptamani Nu stiu unde am gresit Nu am mancat nimic dulce de 3 saptamani, nu am mancat dupa ora 6, m`am incadrat in 1000-1100 de calorii..

Mi`a venit menstruatia si poate retin mai multe lichide in perioada asta... e posibil sa fie de la asta? Voi ce ziceti?

Cintya dar sport ai facut?Si intr-adevar e posibil sa fie de la menstruatie.Mie de obicei imi arata cantarul cu 1-2 kg in plus in aceasta perioada.Dar tu asa la haine simti ca ai mai slabit?

[linda]

Salutare fetelor! Am si eu la naftalina ceva blugi pe care abia astept sa pot sa-i imbrac din nou! Problema e ca mi-e si rusine sa-mi fac poza cu ei, imi vin numai pana la fund, aveam vreo 70 de kg cand imi veneau bine... dar tot vreau sa ma alatur voua

[anes]

Anterior postat de Alina82

Salve Anes!!!
Mai sa stii k voi cele cu biciclete de casa ma puneti pe ganduri...ori bicicleta mea e defecta ori eu sunt varza la efortpt k eu am pedalat la treapta 3 din 8 si sincer 18km sa ii mentin a fost super greu...mi-au iesit ochi,limba,sufletul...cum pedalati voi cu 27-28-40-41km nusheu la intervale ajung la max 30-31km si simt k imi plesnesc muschii si imi sar ochii din cap...m-am gandit eu k nu am descoperit eu faza cu pedalatul constant...dar am zis sa o spun k poate o mai fi vreo moaca k mine de nu stie

Wauuuu ce poze!!!! Meriti din plin titlul de SLABUTA!!!! FElicitari!!!!!

Au nu-mi permit sa-ti dau sfatiri, dar eu n-as pedala la 3 din8, eu cred ca e prea tare ... sau o fi prea putin la mine?! nu stiu ... chestia e ca decat sa ma sperii, ca ma dor piciorele de nu mai pot si sa fac pauza, mai bine o iau treptat ... Am inceput pe 0 si 1, apoi 1 si 2, acu treapta 2 cu 3.

Anterior postat de Alina82

Ah si akm sa fac si aici anuntul minune
Cum mi-am luat blugi noi pt k cei de akm 2-3luni cad de pe mineieri mi-am facut poze....si ce credeti??am ramas masca cand m-am vazut...nu imi venea sa cred k eu sunt asa slabaasa k am decis sa mai dau jos 1kg pt k azi cantarul imi arata 66.1kg...si la 65kg intru la mentinere pt k altfel o sa ajung prea slaba,din punctul meu de vedere bineinteles....si cu burta mea a trebuit sa imi bag coada intre picioare si sa recunosc k aveau dreptate cei din jur care imi spuneau k nu mai am nevoie de slabit ci de intarit musculatura...lucrat abdomenul...pt k deh din 3 burti am mai ramas cu 1 umbra de burta...si cum akolo a fost concentrata multa grasime e mai mult fleoscaita decat grasa....asa k cum ajung la 65 intru pe mentinere si continui cu tae-bo for abs,electrostimulatorul si ce oi mai gasi pt lucrarea abdomenului si a coapselor interioare k si akolo e mai molaie carnea

Umbra de burta!!!! N+am prea avut ocayia sa aud pţaci fete multumite de ele ... Suna a multumire ce yici tu aici! Si ai de ce sa fii multumita!

Anterior postat de Cintya

Fetelor, vin si eu cu raportul pe 3 saptamani. Sunt cam demoralizata de rezultat

Cand am inceput concursul aveam 83,5 iar acum am 83. Am pierdut doar 0,5 in 3 saptamani Nu stiu unde am gresit Nu am mancat nimic dulce de 3 saptamani, nu am mancat dupa ora 6, m`am incadrat in 1000-1100 de calorii..

Mi`a venit menstruatia si poate retin mai multe lichide in perioada asta... e posibil sa fie de la asta? Voi ce ziceti?

Esti sigura ca te incadrai la 1000-1100?!? Ca de cate ori ti-am vazut eu meniu era cam sub 1000 ...

Anterior postat de madautza

Cintya dar sport ai facut?Si intr-adevar e posibil sa fie de la menstruatie.Mie de obicei imi arata cantarul cu 1-2 kg in plus in aceasta perioada.Dar tu asa la haine simti ca ai mai slabit?

Si eu am mai mult inainte si in perioada ciclului .. D'aia nici nu ma cantaresc atunci.

Anterior postat de linda

Salutare fetelor! Am si eu la naftalina ceva blugi pe care abia astept sa pot sa-i imbrac din nou! Problema e ca mi-e si rusine sa-mi fac poza cu ei, imi vin numai pana la fund, aveam vreo 70 de kg cand imi veneau bine... dar tot vreau sa ma alatur voua

Bine ai venit! Spor la slabit, dieta si sport!

[Alina82]

Multumesc Anes...hmmm deci sa inteleg k difera bicicletele si nu rezistentza mea la efort...eu mi-am luat-o de la un mag numai cu articole sportive si am avut si pretentii...adik am citit mult inainte de a o lua...si akm fac bine la treapta 3...la inceput faceam la 0dar treptat asa am crescut...sa nu uitam k eu fac de mai bn de juma de an bici deci m-am obisnuit...si sincer pot face si la 4 chiar si la 5...dar alandalaakm am lasat-o la 3 si 18km k sa fiu sigura k pot sa fac toata ora...si da sunt aproape multumita de felul cum arat...cum am spus nici nu ma visam asa slabutza...eu cand am inceput aspiram la titlul de femeie plinutzaam vazut k pot si am zis sa tind mai sus...dar akm pot spune k imi e drag sa ma vad in poze...mai trag putin cu tonifiatul si poi o sa ma declar satisfacuta totalmente