Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1931 (permalink)  
Vechi 09 feb 2022, 10:06:33
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Buna dimineata,
Incep de la 87.4, targetul meu la 1 martie este sa ajung la 85.

O zi frumoasa!
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
lidiuta (09 feb 2022)
  #1932 (permalink)  
Vechi 09 feb 2022, 13:14:35
Narawen's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 23 mar 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Vegană, fără alimente procesate și/sau cu aditivi
Date: 171cm, 71.4kg
Mesaje: 932
Aprecieri acordate: 122
Am fost apreciat(a) de 657 ori in 346 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Bună dimineața! Îmi cer scuze că nu am raportat încă luna asta. Sunt în Chile de 3 săptămâni și nu am reușit să mă cântăresc nicăieri. Chiar înainte să plec, la jumătatea lui ianuarie, aveam 66.9 kilograme (de la 67.7 la începutul lunii), dar nu știu care e greutatea mea actuală.
__________________
Greutate de început 2 - 69 kilograme
Greutate finală dorită - 62 kilograme (31.12.2022)
Narawen, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Narawen, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2246 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1729 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1730 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Narawen; 09 feb 2022 at 13:17:08.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Narawen:
lidiuta (09 feb 2022)
  #1933 (permalink)  
Vechi 12 feb 2022, 20:09:52
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Clasament februarie 2022

1. Lucia 92.8, -1.2 kg
2. Meda 66.9, -800 gr
3. Lidia 84.2, -500 gr la egalitate cu 4. Adriana 85, -500 gr
5. Sabine 87.4, *0
6. Cris 62.6, + 700 gr
7. Niki 107.7, +1 kg

Sper din toată inima că nu am greșit, verificați și voi dacă aveți îndoieli. Scuze pt întârziere, mama mea a avut probleme serioase de sănătate venite pe neașteptate, fără legătură cu virușii. Acum e bine, slavă Domnului.
Fie ca martie să fie o lună cu rezultate așa cum ni le dorim!
Cris, îmi pare rău că ai așa probleme la locul de muncă, trebuie să găsești o soluție să mănânci ca oamenii, indiferent de ceilalți colegi.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
nikytour (12 feb 2022), Q88 (18 feb 2022), Sabine_28 (15 feb 2022)
  #1934 (permalink)  
Vechi 12 feb 2022, 21:02:25
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Mulțumim! Sănătate multă mamei tale.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
lidiuta (12 feb 2022)
  #1935 (permalink)  
Vechi 12 feb 2022, 22:03:55
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Mulțumesc frumos, Niki!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #1936 (permalink)  
Vechi 13 feb 2022, 22:38:36
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Buna seara, dragelor!
ati vrea sa facem un challenge cu sport? am doritoarE?
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lucia ely:
Sabine_28 (15 feb 2022)
  #1937 (permalink)  
Vechi 15 feb 2022, 11:10:01
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Da, Lucia, I am in. In ce va consta challenge-ul?
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #1938 (permalink)  
Vechi 15 feb 2022, 18:33:18
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Citat:
Anterior postat de Sabine_28 Vezi mesajul
Da, Lucia, I am in. In ce va consta challenge-ul?
eu m-am gandit sa avem macar 3 zile pe sapt 20/30 de min de sport nu mai mult, nu mai putin. pt cele care sunt lenese ca mine sa ma stimuleze sa fac.
cine vrea mai mult si e ok cu asta, go for it. important e sa facem
hai sa vedem daca mai vor fete, daca mai vor sa vad daca postam aici odata pe sapt. sau facem topic nou

Haiiiiiiiiiideti feteeeeelor la sport, vine varaaaa
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
adinico (21 feb 2022), Q88 (18 feb 2022), Sabine_28 (16 feb 2022)
  #1939 (permalink)  
Vechi 18 feb 2022, 21:15:12
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Citat:
Anterior postat de lucia ely Vezi mesajul


eu m-am gandit sa avem macar 3 zile pe sapt 20/30 de min de sport nu mai mult, nu mai putin. pt cele care sunt lenese ca mine sa ma stimuleze sa fac.
cine vrea mai mult si e ok cu asta, go for it. important e sa facem
hai sa vedem daca mai vor fete, daca mai vor sa vad daca postam aici odata pe sapt. sau facem topic nou

Haiiiiiiiiiideti feteeeeelor la sport, vine varaaaa
Unde este topicul nou?
Mi-a scris fluturasul meu frumos ceva despre acest minunat challenge de primavara.
Vin si eu de maine.
Azi am facut curatenie prin casa, m-am spalat la cap etc.

Maine nu am nicio scuza.

Asa ca ma bag si eu la challenge : de 3 ori pe saptamana.
Doamne ajuta, sa fac mai mult de atat.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
  #1940 (permalink)  
Vechi 18 feb 2022, 21:18:28
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Concurs inedit: 1 noiembrie 2015-1 octombrie 2016

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Clasament februarie 2022

1. Lucia 92.8, -1.2 kg
2. Meda 66.9, -800 gr
3. Lidia 84.2, -500 gr la egalitate cu 4. Adriana 85, -500 gr
5. Sabine 87.4, *0
6. Cris 62.6, + 700 gr
7. Niki 107.7, +1 kg

Sper din toată inima că nu am greșit, verificați și voi dacă aveți îndoieli. Scuze pt întârziere, mama mea a avut probleme serioase de sănătate venite pe neașteptate, fără legătură cu virușii. Acum e bine, slavă Domnului.
Fie ca martie să fie o lună cu rezultate așa cum ni le dorim!
Cris, îmi pare rău că ai așa probleme la locul de muncă, trebuie să găsești o soluție să mănânci ca oamenii, indiferent de ceilalți colegi.
Doamne, ce ma bucur ca ai facut clasamentul.
De cand am dat raportul (probabil la inceputul lunii) pana acum, am scapat de 1,6 kg.

Azi eram mandra: 61 kg fix.
A vrut el sa arate 60,9, dar s-a razgandit.
Probabil stia ca nu am facut sport, deci nu am muncit pentru a ma bucura prea mult

Sper sa mentin aceasta scadere pana la 1 martie.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
lidiuta (07 mar 2022), lucia ely (18 feb 2022)
Răspunde

Informatii despre slabit
1, 2015, 2016, calorii, concurs, concursuri, dieta, inedit, noiembrie, octombrie, sanatos, slabit


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Frumoase in costum de baie - Concurs de slabit si mancat sanatos iunie-iulie 2015 Mihaela1006 Concursuri 406 31 aug 2015 15:08:56
concurs de slabit vara 2015 butterfly30 Concursuri 1196 10 iun 2015 16:48:57
Concurs "Slabute de Craciun si Revelion", Luna VIII (16 noiembrie - 14 decembrie) Slabuta Concursuri 207 04 ian 2010 13:47:27
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VII (12 octombrie - 9 noiembrie) Slabuta Concursuri 83 16 nov 2009 20:11:47
Concurs "Toamna Slabutele numara kilogramele", Luna VI (14 septembrie - 12 octombrie) Slabuta Concursuri 287 12 oct 2009 19:00:11

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole