[Slabuta / Marina Capațîna]

Buna seara slabutelor
Uite ca au trecut si sarbatorile.
Tot nu am gasit baterii pentru cantar, dar imi e suficient sa vad ca ma strang pantalonii, asa ca de maine la razboi

Am chefuit, mancat, baut, musafiri o gramada, vizite peste vizite si se vede efectul lor

Deci, de maine dam startul la noul concurs, sa incep anul acesta cu dreptul
Va astept cu isncrieri

si regulamentul aici, daca mai aveti sugestii, va astept cu ele.

Regulament:

1. Pot participa toti membrii inregistrati pe forumul "Slabute.ro".
2. Daca vreti sa participati la concurs, anuntati-ma si va trec pe lista participantelor.
3. Pentru inscriere, trebuie sa ne spuneti numarul de kg actual, numarul de kg propus pentru slabit timp de o luna (cat tine concursul), si urmatoarele dimensiuni (bust, talie, solduri)
4. Castigatorii vor fi desemnati in urma unui sistem de punctare si castigatorul final va fi cel care isi va atinge targetul.
5. Ne cantarim in fiecare zi de luni, nu mai des!!!!
6. Meniul trebuie postat in formatul calculatorului de calorii, faceti copy/paste la meniu si il publicati aici
   
   
   Raportul zilnic sau la sfarsit de saptamana
   Nu trebuie sa depasiti numarul de kcalorii inscris la profilul vostru (langa ticker), cel care indica slabitul a 0,5 kg pe saptamana si nu trebuie sa mancati sub 1000 de kcal. Respectand aceste reguli primiti = 15 puncte/meniu (zi)
   Daca ati mancat sub 1000 de kcal sau ati depasit numarul de kcal pentru slabi 0,5 kg/saptamana, primiti = 9 puncte/meniu (zi)
   
   
   Pentru miscarea facuta (minim 30 de minute, orice tip de sport), primiti - 15 puncte. Pentru masaj anticelulitic, primiti - 5 puncte
   Pentru sauna, primiti - 5 puncte.

1. Daca slabim atat cat ne-am propus primim 100 puncte
   Daca nu ne-am atins target-ul dar totusi am slabit, pentru fiecare kg pierdut primim 10 de puncte (de ex, eu mi-am propus sa slabesc 5 kg luna asta, daca slabesc 5 kg primesc 100 puncte, dar daca nu am slabit 5, ci numai 4 primesc cate 10 puncte pentru fiecare kg pierdut, in acest fel nimeni nu va fi suparat.
2. Atentie!!! propuneti-va niste target-uri realiste!!! nu 20 kg intr-o luna.
3. Nu cred ca e cazul sa spun ca nu trebuie sa trisam, e pe constiinta fiecareia dintre noi, daca vrem sa slabim, vom aborda serios problema.

PREMIU!!! Pe langa kg slabite veti raspunde la un interviu Slabute.ro care va fi posta pe prima pagina a portalului http://www.slabute.ro/

[daxia]

Eu ma bag, desi nu am experienta deloc
Azi pt mine a fost prima zi in care am inceput sa urmaresc cat am mancat si sa incerc sa limitez .... sper ca nu se va considera ca am trisat
Totodata vreau sa va felicit, e un cincept minunat acesta pe care l-ati realizat aici, abia am asteptat sa intru in seara asta sa scriu ce am mancat eu azi. Partea unde iti arata calaoriile pierdute prin activitati zilnice e super .
Astept indicatii referitoare la concurs.

[anqutz]

Hai ca ma bag si eu. Maine cantarirea, ca sa stiu cat mai am de dat jos. Sper ca nu prea mult.

Daxia, in nici un caz nu e trisat. Cu atat mai bine ca te-ai apucat mai devreme.

[Heni]

si eu vreau sa ma inscriu.. am cam chefuit si eu de sarbatori..
deci aici va trebui sa postam zilnic meniul nostru ?

[dorutza]

ma cantaresc si eu maine si sa incepem concursul

[mvthebest]

Fix pana de ziua mea ..Ma bag si eu..numa ca eu sunt bolnava acum... cum fac,cu kg,ma cantaresc asa Slabuta?

[madlena80]

buna,fetelor! iintru si eu in aceasta competitie,poate asa ma ambitionez mai mult ca sa slabesc.
eu o sa incerc sa slabesc prin a fi atenta la ce mananc,o sa numar toate caloriile,si la sfarsitul zilei o sa trag linie sa vad ce am realizat.
singura problema e ca nu am cantar!!!!!! o sa-mi iau masurile cu centimetrul,cred ca e valabil si asa.sper!
maine am sa le trec si eu
oricum, multa ambitie si spor la slabit!

[bruneta88]

La multi ani !Ma inscriu si eu,kiar dak la concursul anterior am cam dat gres....

[roxana28]

buna fetelor
vreau si eu sa ma inscriu la concurs
sa slabim impreuna
eu o sa tin dieta cu orez fiert
si o sa beau ceai verde
si daca o sa imi fie foame o sa mananc mere
am tinu aceasta dieta in 2005 unci aveam 62 de kg si am ajuns la 47 o sa va arat foto
de maine eu incep si va spun ca va merge
succes!poate imi spuneti si mie cum sa ma inscriu!

[bubulina81]

vreau sa slabesc 35 kg