Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Discuta despre Concursuri in cadrul subiectului Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014, parte din categoria Slabute.ro; BIne ca n-am ajuns pana acolo
Am constatat in fata blocului, dar era oricum prea tarziu
MI-am mai uitat chestii, ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
BIne ca n-am ajuns pana acolo
Am constatat in fata blocului, dar era oricum prea tarziu
MI-am mai uitat chestii, sutienul sau bluza , dar erau la plecarea de la sala. Puteam gasi o solutie pana acasa
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de anqutz
De ce nu incepi cu ceva usor gen start walking sau niste stretching, yoga sau post pregnancy workout?
Am incercat Anca...
Problema este ca nu reusesc sa ma mobilizez!
Sunt tare lenesa si nu inteleg de ce...ca eu nu eram asa!De altfel, toata ziua nu stau locului, treburi in casa, iesit la plimbare cu bebe cu orele, insa nu-mi vine sa ma apuc de sport.
Luna viitoare promit sa-mi fac abonament la aerobic sau kangoo.Acolo o sa merg cu mare drag.Mie imi place sportul in echipa foarte mult!
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Am incercat Anca...
Problema este ca nu reusesc sa ma mobilizez!
Sunt tare lenesa si nu inteleg de ce...ca eu nu eram asa!De altfel, toata ziua nu stau locului, treburi in casa, iesit la plimbare cu bebe cu orele, insa nu-mi vine sa ma apuc de sport.
Luna viitoare promit sa-mi fac abonament la aerobic sau kangoo.Acolo o sa merg cu mare drag.Mie imi place sportul in echipa foarte mult!
Stiu ca o sa sune a morala, dar trebuie sa ai grija de tine ca sa poti avea grija si de restul. In general daca faci sport iti creste si nivelul de serotonina si poti duce mai usor la final activitatile zilnice. Nici nu imi imaginez cum e sa ai un bebe asa de mic dar din ce am inteles primele 3 luni sunt cele mai grele si probabil iti doresti sa te odihnesti, daca daca iti poti gasi 20 de min zilnic pt activitatea asta nu cred ca o sa iti para rau. Ai vreun soi de echipament acasa?
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Am incercat Anca...
Problema este ca nu reusesc sa ma mobilizez!
Sunt tare lenesa si nu inteleg de ce...ca eu nu eram asa!De altfel, toata ziua nu stau locului, treburi in casa, iesit la plimbare cu bebe cu orele, insa nu-mi vine sa ma apuc de sport.
Luna viitoare promit sa-mi fac abonament la aerobic sau kangoo.Acolo o sa merg cu mare drag.Mie imi place sportul in echipa foarte mult!
Nu esti lenesa - esti obosita! Incetul cu incetul trebuie sa introduci sportul in rutina.
__________________ [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Am mancat foarte putin la cina, nu stiu de ce. Sper sa fiu mai cuminte azi.
Din pacate azi n-am mai ajuns la sala M-am trezit, am coborat, bla bla si am constatat ca mi-am uitat adidasii in casa. De obicei ii tin in masina, ca sa nu-i mai car de colo-colo. Aseara i-am luat din greseala in casa si drept urmare, i-am uitat. Recuperez maine
Si eu am patit asa odata, mi-am uitat pantalonii de training Si a trebuit, bineinteles, sa plec.. ca doar nu avea sa fac in blugi..
Apropo de adidasi, eu am vazut fete care fac sport in picioarele goale, adica, ma rog in sosete si m-a cam socat, ar fi trebuit antrenorul sa le spuna ca nu e ok..
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
Citat:
Anterior postat de Madalina Nenciu
Va multumesc pentru incurajari!
Credeati ca scapati asa usor de mine?
Nu sunt eu cea mai perfecta, dar nici nu renunt usor...
Mai am de lucrat la partea cu sportul... aici sunt o vacuta in adevaratul sens al cuvantului
Ma tot uit, si iar ma uit si ma uit...si ma documentez...filmulete peste filmulete si iar si iar...si la sfarsit ma iau cu alteleNu e bine, nu e bine deloc!
Incepe treptat, cate 15 minute, ceva usor, pilates, sau cum a zis Anca, start walking.. alergare usoara.. Sa stii ca inceputul e greu, ca apoi o sa iti para rau ca nu ai inceput mai demult..
Gandeste-te la beneficiile pe care le vei avea facand sport, pe langa faptul ca slabesti mai repede, o sa ai si un corp mai armonios si vei putea ca, atunci cand bebe va creste mare, sa alegi cu el, sa mergi cu bicicleta in parc, cu rolele, etc.. Vei fi o mama sportiva
Kclaudyia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1993 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1476 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1219 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Kclaudyia:
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
MAda, pofta vine mancand Eu zic sa apesi play la ceva si sa faci, nu conteaza ce, mai incolo vei vedea dc schimbi sau nu ce ai ales. Primele 2 sapt sunt mai grele, dupa aia intra sportul in sange si vei vrea sa faci.
Asa cum zice si Shaun "The only reason why you pushed “play” today is because your mind told you that you had to do this. If you left it up to your body, you probably wouldn’t have"
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
__________________ Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Sa ne pregatim pentru costumul de baie - concurs de slabit vara 2014
De altfel, toata ziua nu stau locului, treburi in casa, iesit la plimbare cu bebe cu orele, insa nu-mi vine sa ma apuc de sport.
In general daca faci sport iti creste si nivelul de serotonina si poti duce mai usor la final activitatile zilnice. Nici nu imi imaginez cum e sa ai un bebe asa de mic dar din ce am inteles primele 3 luni sunt cele mai grele si probabil iti doresti sa te odihnesti, daca daca iti poti gasi 20 de min zilnic pt activitatea asta nu cred ca o sa iti para rau. Ai vreun soi de echipament acasa?
