[ade78]

`Na seara !

Nico, draga mea, imi amintesc... si eu ma bucur tare mult cand te citesc ce bine arata ticker-ul tau... inca o data felicitari
Teo, asa este, ma simt mult mai bine acum decat la 85 kg partea mai putin placuta este ca mereu imi amintesc cum era la 65 .... la 58... la 47 kg.... dar, cu rabdare, voi ajunge din nou la 58 kg... asa in vreo 3 ani la felul in care tin/nu tin dieta. Multumesc frumos de incurajare, esti o draguta !
Mara, felicitari pentru slabit !
Fetelor, sunt f. curioasa cate kg am... deh, daca s-a stricat cantarul....

Pupici la toate fetele frumoase si sa aveti un week-end placut in continuare !

[mara_merkel]

Anterior postat de ade78

`Na seara !

Nico, draga mea, imi amintesc... si eu ma bucur tare mult cand te citesc ce bine arata ticker-ul tau... inca o data felicitari
Teo, asa este, ma simt mult mai bine acum decat la 85 kg partea mai putin placuta este ca mereu imi amintesc cum era la 65 .... la 58... la 47 kg.... dar, cu rabdare, voi ajunge din nou la 58 kg... asa in vreo 3 ani la felul in care tin/nu tin dieta. Multumesc frumos de incurajare, esti o draguta !
Mara, felicitari pentru slabit !
Fetelor, sunt f. curioasa cate kg am... deh, daca s-a stricat cantarul....

Pupici la toate fetele frumoase si sa aveti un week-end placut in continuare !

Teo, inteleg perfect cum te simti. Priveste partea pozitiva si mergi inainte,fiecare gram in minus e un pas inainte. Chiar si putina stagnare e tot de bine.Ce inseamna tin/nu tin dieta? Daca iti e greu sa continui, adopta alta strategie. Poate daca planuiesti in avans ziua cand ''nu tii'' o sa te ajute.
Spre exemplu,eu planuisem sa nu tin dieta sambata asta dar intre timp m-am razgandit fiindca nu am mai simtit nevoia. Cand planuiesc sa trisez, nu o fac....Cand nu am voie, sigur trisez... Cat de ciudat, nu?

Cred ca abia acum m-am adaptat complet la dieta asta fiindca de 2 zile nu simt nevoia sa dorm mai mult de 4-5 ore pe noapte. Inainte abia asteptam sa se faca ora de somn,dormeam 9-10 ore si tot obosita eram. Pentru mine e fascinant, parca sunt o alta persoana.In sfarsit simt ca traiesc! Am citit despre schimbarea asta radicala dar nu am crezut pana nu mi s-a intamplat. Sunt un pic cam sceptica si foarte greu de convins. Nici acum cand vad rezultate nu sunt total convinsa ca sunt pe drumul bun.Mi-e greu sa accept ca tot ce credeam inainte despre nutritie este fals.Ani la rand am evitat tot ce mananc acum.Ani intregi ma trezeam zilnic noaptea sa mananc... fara sa reusesc sa ma abtin mai mult de 1-2 zile oricat de mult as fi incercat. Chiar si atunci cand eram musafir la cineva, tot dadeam buzna in frigiderul gazdei. Era ca o boala si acum am scapat de ea ca printr-un miracol.

Spe ca nu v-am plictisit prea tare, simteam nevoia sa impartasesc aceste ganduri.

Va pup pe toate 3( Teo, Ade si Nico).

Noapte buna

[ade78]

Anterior postat de mara_merkel

Teo, inteleg perfect cum te simti. Priveste partea pozitiva si mergi inainte,fiecare gram in minus e un pas inainte. Chiar si putina stagnare e tot de bine.Ce inseamna tin/nu tin dieta? Daca iti e greu sa continui, adopta alta strategie. Poate daca planuiesti in avans ziua cand ''nu tii'' o sa te ajute.
Spre exemplu,eu planuisem sa nu tin dieta sambata asta dar intre timp m-am razgandit fiindca nu am mai simtit nevoia. Cand planuiesc sa trisez, nu o fac....Cand nu am voie, sigur trisez... Cat de ciudat, nu?

Cred ca abia acum m-am adaptat complet la dieta asta fiindca de 2 zile nu simt nevoia sa dorm mai mult de 4-5 ore pe noapte. Inainte abia asteptam sa se faca ora de somn,dormeam 9-10 ore si tot obosita eram. Pentru mine e fascinant, parca sunt o alta persoana.In sfarsit simt ca traiesc! Am citit despre schimbarea asta radicala dar nu am crezut pana nu mi s-a intamplat. Sunt un pic cam sceptica si foarte greu de convins. Nici acum cand vad rezultate nu sunt total convinsa ca sunt pe drumul bun.Mi-e greu sa accept ca tot ce credeam inainte despre nutritie este fals.Ani la rand am evitat tot ce mananc acum.Ani intregi ma trezeam zilnic noaptea sa mananc... fara sa reusesc sa ma abtin mai mult de 1-2 zile oricat de mult as fi incercat. Chiar si atunci cand eram musafir la cineva, tot dadeam buzna in frigiderul gazdei. Era ca o boala si acum am scapat de ea ca printr-un miracol.

Spe ca nu v-am plictisit prea tare, simteam nevoia sa impartasesc aceste ganduri.

Va pup pe toate 3( Teo, Ade si Nico).

Noapte buna

Draga Mara, ce ai scris tu mai sus mi se potriveste perfect... cam asta inseamna tin/nu tin dieta Mananc total aiurea, la ore nepotrivite... stiu ca nu e bine, dar...

Nopate buna si tie ! pe maine !

[mara_merkel]

Anterior postat de ade78

Draga Mara, ce ai scris tu mai sus mi se potriveste perfect... cam asta inseamna tin/nu tin dieta Mananc total aiurea, la ore nepotrivite... stiu ca nu e bine, dar...

Nopate buna si tie ! pe maine !

Draga Ade, sa stii ca nici eu nu m-am vindecat complet si inca mai am zile cand mananc noaptea ( cam 1 data pe saptamana). Pentru mine e mare lucru sa pot controla'' boala'' 6 zile din 7.Incercand sa descoper motivul care declanseaza comportamentul asta, am observat ca se intampla atunci cand sunt prea stricta, mananc prea putin , sar/intarzii cu o masa, sunt prea obosita sau prea stresata. Trebuie sa fiu mereu atenta sa nu intind coarda mai mult decat trebuie...sunt o persoana extremista si asta imi face rau.Chiar si faptul ca mi-a iesit un cos pe fata sau imi sta parul aiurea poate declansa un episod de mancat noaptea. Pare absurd dar asa este...As putea sa intru si mai adanc in subiectul asta dar ma opresc aici.

Ai grija Ade, incearca sa te analizezi si sa descoperi motivele care declanseaza scaparile astea. Sa scrii tot ce ai facut si cum te-ai simtit inainte sa se intample...ajuta mult.

Iti doresc numai bine!

[ade78]

`Neata, fete frumoase !

Mara, draga mea, multumesc pentru sustinere... e mult de povestit... incerc totusi sa trec peste toate...

Veste buna, am cantar.... veste mai putin buna, asa cum ma asteptam, kg sunt cu plus fata de greutatea de la ticker...

Restul fetelor ce mai faceti ? merge dieta ?

Pupici si o saptamana minunata !

[mateod]

Buna dimineata fetele,

Mara, cred ca doreai sa vorbesti cu Ade, despre tin/nu tin dieta ...oricum Ade a inteles, dar eu eram putin nedumerita... Din fericire problema cu mancatul noaptea nu am avut-o niciodata si sper sa nu am in schimb am perioada, cand as vrea sa mananc toata ziua, de obisnuinta, de foame. Acum nu am problema asta, cand sunt la dieta, dar ..

Ade, ai cantar? acelasi, pentru ca intre cantare sunt diferente, dar oricum tine corect si saptamana si la sfarsitul saptamanii vei vedea rasplata
Cu dieta, ce sa zic as vrea sa am pana la sarbatori 70, dar cantarul numai asculta.. AM inceput sa adaug la meniu alune de padure si arahide de 4-5 zile, merg spre 25/carbo/zi, in general mananc conform , ieri am exagerat putin cu carbo, dar sa vedem. Ieri aveam pofta sa manac bomboane de pom, m-am abtinut, deorece am mancat cioco 2 patratele intr-o zi sap trecuta. Ar trebui sa i mai dau un impuls organismului, dar nu stiu cum..
Nico, mai ai putin si ajungi la target, ce ma bucur.
O saptamana usoara,

[ade78]

Teo, da, am acelasi cantar... ... l-a reparat sotul... hihihi
Asa ma gandeam si eu... sa tin saptamana asta dieta cum trebuie si sa ma apropii de greutatea de la ticker.
Eu nu stiu ce sa mai zic... habar n-am cand il voi vedea pe 68 ala . Am mai spus-o.... daca slabesc 2 kg/luna sunt multumita.

Eu ma mai slabit cu Atkins... cel mai mult a fost 22 kg in 4 luni, dar atunci faceam sport 2 ore/zi. Acum nu mai pot... nu mai am timp, etc...
Sa revin la ce spuneai tu... incearca sa faci mai mult sport... asta a functionat la mine.

[mara_merkel]

Anterior postat de mateod

Buna dimineata fetele,

Mara, cred ca doreai sa vorbesti cu Ade, despre tin/nu tin dieta ...oricum Ade a inteles, dar eu eram putin nedumerita... Din fericire problema cu mancatul noaptea nu am avut-o niciodata si sper sa nu am in schimb am perioada, cand as vrea sa mananc toata ziua, de obisnuinta, de foame. Acum nu am problema asta, cand sunt la dieta, dar ..

Ade, ai cantar? acelasi, pentru ca intre cantare sunt diferente, dar oricum tine corect si saptamana si la sfarsitul saptamanii vei vedea rasplata
Cu dieta, ce sa zic as vrea sa am pana la sarbatori 70, dar cantarul numai asculta.. AM inceput sa adaug la meniu alune de padure si arahide de 4-5 zile, merg spre 25/carbo/zi, in general mananc conform , ieri am exagerat putin cu carbo, dar sa vedem. Ieri aveam pofta sa manac bomboane de pom, m-am abtinut, deorece am mancat cioco 2 patratele intr-o zi sap trecuta. Ar trebui sa i mai dau un impuls organismului, dar nu stiu cum..
Nico, mai ai putin si ajungi la target, ce ma bucur.
O saptamana usoara,

Asa este Teo, am incurcat oalele... cand mi-am dat seama era prea tarziu. Scuza-ma pentru confuzie.
Ai putea sa-i dai un impuls organismului in mai multe feluri:
- sport intens
-o zi de mancat high carb low fat
- o zi de ''fasting'' ( asta inseamna ca o zi mananci doar 500 kcal)
- o zi cu putine proteine

La mine primele 2 exemple functioneaza de fiecare data
Nu are nimic daca mananci putina cioco si alune. Sunt bune si nu au asa multi carbo.De exemplu nucile si migdalele au foarte putini carbo. Eu mananc mix de alune in fiecare zi de cand am inceput dieta. In untul de arahide ma scap cam tare cateodata.
Mult succes !

[mara_merkel]

Anterior postat de ade78

`Neata, fete frumoase !

Mara, draga mea, multumesc pentru sustinere... e mult de povestit... incerc totusi sa trec peste toate...

Veste buna, am cantar.... veste mai putin buna, asa cum ma asteptam, kg sunt cu plus fata de greutatea de la ticker...

Restul fetelor ce mai faceti ? merge dieta ?

Pupici si o saptamana minunata !

Neata Ade,

Acum poti sa ataci din nou. Ai cantar, mananci cum trebuie si o sa vezi rezultate.Recuperezi tu din urma .

Voi stiti ceva despre leptina? Un hormon care influenteaza apetitul. E foarte interesant subiectul.

[mateod]

Buna,

Mara, nu-i nimic, se mai intampla, am auzit de leptina, dar nu stiu ce e, voi da un search pe net, cand am timp.

Ade, se pare ca esti mai bine ai slabit ff mult 22 kg in 4 luni , dar din cate am inteles se pun si repede kg dupa dieta aceasta, ca si dupa altele de fapt. ..
Mara , nu as risca cu multi carbo, cred ca o sa aleg varianta data si de Ade, sportul, azi pauza, dar de maine reiau. Mi-am masurat procentul de grasime a scazut cu 1% de la 79 kg,pana acum , mi se pare putin, am slabit atat grasime cat si masa musculara.

Imi tot pun o intrebare, cum sa tin post cu dieta asta? as vrea macar 1-2 zile. Sa nu mananc deloc decat apa si o salata verde-1 zi? sau sa incerc cu seminte si legume, astfel incat sa nu merg nici cu carbo peste 25/30? ce parere aveti? multumesc.
Seara placuta,