Dieta disociata personalizata
Discuta despre Dieta Disociata in cadrul subiectului Dieta disociata personalizata, parte din categoria Diete; Buna tuturor slabutelor si felicitari celor ce au reusit sa slabeasca si mai ales sa se mentina.
Eu am 27 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 iul 2010, 22:33:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Dieta disociata personalizata
Buna tuturor slabutelor si felicitari celor ce au reusit sa slabeasca si mai ales sa se mentina.
Eu am 27 ani, am un copil de 4 ani si vreau sa slabesc cateva kg. Recunosc ca nu sunt multe, dar totusi vreau sa scap de ele, nu vreau sa-mi schimb sub nici un chip garderoba. Cred ca asta e cea mai mare greseala a femeilor. Nu sunt multumita de cum arat, in partea de sus a corpului sunt slaba si picioarele sunt foarte masive si pline de celulita.
Vreau cu orice chip sa slabesc si sa ma reapuc de sport, masaje...
As fi vrut sa tin dieta Rina, dar e cam greu ptr ca nu mereu mananc acasa si e cam complicata.
Daca cineva vrea sa tina cu mine, euie cu drag astept...si deasemenea si sugestii, critici
Dieta mea e urmatoarea:
In fiecare dimineata de consuma fructe (ex 2 mere/ o felie pepene/ 2 piersici/ etc)
Ziua 1: Proteine (carne/ 2 oua/ soia), supa de carne
Ziua 2: Fructe ( orice fel de fructe, inclusiv banane)
Ziua 3: Legume (orice fel de legume fierte sau in stare cruda, inclusiv cartof)
Ziua 4: Lactate (kefir, iaurt, sana, branza)
|
20 iul 2010, 22:38:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata personalizata
Ex de meniu:
Ziua1
Dimineata: fructe
Pranz: carne (fiarta,fripta)
Cina carne
Ziua 2:
Dim: fructe
Pranz: fructe
Cina: fructe
Ziua 3
Dim: fructe
Pranz: legume (salata cu putin ulei si lamaie stoarsa sau mix de legume)
Cina: legume
Ziua4
Dim: fructe
Pranz: lactate
Cina: lactate
apoi se reia
Eu daca am sa simt foarte mult nevoia sa bag si o salata de rosii in zilele de carne si lactate...depinde cum ma simt.
Astept pareri.
|
21 iul 2010, 07:45:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata personalizata
Azi e prima zi de dieta...sper sa fie cu noroc si sa am destula vointa ca sa nu renunt.
Voi incepe cu fructele ca sa fie un fel de detoxifiere.
|
21 iul 2010, 09:31:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata personalizata
Buna Daria
si eu tin o disociata,dar am mai schimbat una alta la ea
bine ai venit la noi,eu nu am nimic cu disociatele astea(o zi si-o zi) dar cu conditia sa papi peste 1000cal ca sa nu fie infometare
sport faci?rezultatele sunt mult mai bune daca faci si sport
mult succes si sa ne tii la curent cu evolutia ta,si povesteste-ne mai multe despre tine
|
21 iul 2010, 11:47:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata personalizata
Licurici, multumesc ptr vizita, sfaturi si te felicit ptr perseverenta.
Am sa intru si eu pe la tine sa citesc.
|
23 iul 2010, 23:06:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata personalizata
Citat:
Anterior postat de Daria1983
Buna tuturor slabutelor si felicitari celor ce au reusit sa slabeasca si mai ales sa se mentina.
Eu am 27 ani, am un copil de 4 ani si vreau sa slabesc cateva kg. Recunosc ca nu sunt multe, dar totusi vreau sa scap de ele, nu vreau sa-mi schimb sub nici un chip garderoba. Cred ca asta e cea mai mare greseala a femeilor. Nu sunt multumita de cum arat, in partea de sus a corpului sunt slaba si picioarele sunt foarte masive si pline de celulita.
Vreau cu orice chip sa slabesc si sa ma reapuc de sport, masaje...
As fi vrut sa tin dieta Rina, dar e cam greu ptr ca nu mereu mananc acasa si e cam complicata.
Daca cineva vrea sa tina cu mine, euie cu drag astept...si deasemenea si sugestii, critici
Dieta mea e urmatoarea:
In fiecare dimineata de consuma fructe (ex 2 mere/ o felie pepene/ 2 piersici/ etc)
Ziua 1: Proteine (carne/ 2 oua/ soia), supa de carne
Ziua 2: Fructe ( orice fel de fructe, inclusiv banane)
Ziua 3: Legume (orice fel de legume fierte sau in stare cruda, inclusiv cartof)
Ziua 4: Lactate (kefir, iaurt, sana, branza)
|
Buna Daria
Problema cu picioarele nu se va rezolva cu dieta disociata
Asta te asigur
E nevoie de mai multa "munca" si, in special, fizica, adica sport. Conteaza si alimentatia, dar sportul este temelia
Tu faci vreun sport?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
24 iul 2010, 06:51:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata personalizata
Slabuta stiu ca sportul e cheia...dar trebuie si putina dieta ptr ca mananc multe dulciuri.
Sport am sa fac eliptica...am inceput de ieri si mai caut niste ex ptr picioare...ideal ar fi sa fac aerobic, dar nu pot sa ajung la salaca am un copil cu care trebuie sa stau si nu am cu cine sa-l las.
Zilele astea nu am tinut dieta, dar am incercat sa micsorez portiile de mancare si sa nu mai pap seara.
|
24 iul 2010, 07:02:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata personalizata
Daria incearca sa faci aerobic cand doarme copilul, sau lasa-l si pe el sa faca cu tine
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iul 2010, 20:21:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata personalizata
Copilul meu nu doarme la pranz decat foarte rar...vad ca acum de cand s-a marit ziua am mai reusit...sa vedem cat ne tine.
De maina ma apuc serios de sport...vreau sa vad ce rezultate am...am sa fac de 5 ori pe sapt si dupa ce incep scoala in octombrie de 3 ori...ar fi ideal...si stiu ca pot...chiar imi place.
|
25 iul 2010, 20:23:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: undeva in sud, Romania
Vârsta: 41
Dieta: personalizata
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 88
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Dieta disociata personalizata
am sa-mi schimb dieta...ziua 1 Proteine + legume, ziua 2 Fructe, ziua 3 Lactate...apoi reiau...e mai echilibrata asa.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|