Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Citat:
Anterior postat de yolanda
O intrebare. Ce zi ti astazi ...PP sau PL ca nu m-am dumerit din meniu.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 mai 2011, 16:55:25
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de yolanda
O intrebare. Ce zi ti astazi ...PP sau PL ca nu m-am dumerit din meniu.  |
PL Yolanda, fac 4/3, mi-e mai usor, dar asta am scris mai dimineata, intre timp am mai mancat rosii, si daca era PP n-aveam voie bulion pt piftelele cu sos
salate nu am chef asa mare sa mananc, mai ales fara ulei, si cel de parafina nu ma incanta, asa ca in zilele de PL mananc rosii, folosesc bulion si ketchup fara zahar, mai fac o varza cu pui si pun mai multe legume acolo, inca invatz  , mai am drum lunggggg, abia ma chinui sa termina cartea lui dukan, pe care sincer trebuia sa o citesc inainte
:*
|
18 mai 2011, 16:57:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2010
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Dukan
Date: 178cm, 78.6kg
Mesaje: 155
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
Neata!
Eu sunt plouata cu toata ca afara e frumos. Am o stare...
mi-am mai luat o cafea sa vad poate imi revin.
M-ati omorat cu "rontaitul" apei..
Logcory mai bine faceam si eu ca tine..nu ma urcam pe cantar de dimineata. Aveam mai mult. Nu e bai ca imi explic..de doua zile nu am iesit la baie. Nu am probleme cu constipatia dar mai patesc de astea.
Meniu tot PP, deja monoton. |
plouata eram si eu Elena, de aia nu m-am suit pe cantar, acu mi-am mai revenit...ufff, depresiile astea
eu beau multe ceaiuri, antiadipos, soc, ceai verde, etc si n-am probleme
nici eu nu pot sa rontai apa, mai bine un biscuite
|
18 mai 2011, 18:36:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Biscuite ??? a pronuntat cineva cuvantul biscuite ??? 
ce vremuri erau alea?? am si uitat
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 18:51:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de ancad26
Biscuite ??? a pronuntat cineva cuvantul biscuite ???
ce vremuri erau alea?? am si uitat |
E bine daca ai uitat ...inseamna ca nu mai vrei 
Lasa ca va reveni si vremea lor 
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 18:54:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Sper sa mai vina deocamdata vreau sa fiu cum nu se paote mai conforma in faza 1 .
azi am descoperit ficateii de pui la gratar cu sos de iaurt . O bunatate !!!
Si imi spunea anes care a tinut si ea regiuml ca totusi iaurt 0.1% cu fructe nu e prea indicat ca are zahar si incetineste slabirea. deci va trebui sa renunt si la el ! 
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 19:12:33
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de ancad26
Sper sa mai vina deocamdata vreau sa fiu cum nu se paote mai conforma in faza 1 .
azi am descoperit ficateii de pui la gratar cu sos de iaurt . O bunatate !!!
Si imi spunea anes care a tinut si ea regiuml ca totusi iaurt 0.1% cu fructe nu e prea indicat ca are zahar si incetineste slabirea. deci va trebui sa renunt si la el ! |
Ficatei am mancat si eu azi cu mustar...iaurt folosesc si la baut si la sosuri zuzu de 0.1%...imi place mult...pune in iaurt normal putin indulcitor si putina esenta si e mult mai sanatos decat unul din comert...
O seara frumoasa
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 19:37:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 43
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Multumesc asa o sa fac ! 
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2962 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2445 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 mai 2011, 21:03:50
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: PiatraNeamt, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Scarsdale, Dukan
Date: 158cm, 109kg
Mesaje: 383
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de ancad26
Si imi spunea anes care a tinut si ea regiuml ca totusi iaurt 0.1% cu fructe nu e prea indicat ca are zahar si incetineste slabirea. deci va trebui sa renunt si la el ! |
pe actimel 0.1% cu zmeura, scrie ca are indulcitor
__________________
Prietenia este mana care sterge lacrima atunci cand viata te doare.
__________________________________________________ _________________________
11.04.2011 - 113 kg 
11.05.2011 - 110kg
11.06.2011 - ?
|
19 mai 2011, 05:27:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Buna dimineata ...la toata lumea!
Am intrat pe fuga sa scriu meniu meu pe ziua de azi (o sa intru de la munca mai tarziu sa vad ce mai faceti )
Acum cafea cu lapte
MD: omleta din 2 oua, putina branza si mirodenii
G: turtitele cu vanilie
P: ficatei cu mustar
C pui pe sticla
O zi buna tuturor....va pup
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 mai 2011, 07:32:11
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Am ajuns la munca....inainte de a ma imbraca m-am urcat si pe cantar
Sunt multumita de rezultat...in 20 zile am slabit 4kg....deci, facand o medie....1kg la 5 zile
Acum o sa modific si tickerul
O zi frumoasa tuturor
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1513 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 996 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
