Regimul Dukan (partea 1)
Discuta despre Dieta Dukan in cadrul subiectului Regimul Dukan (partea 1), parte din categoria Diete; Dunkanite dragi, frumusele subtirele...pe unde sunteti...Roxanik,Rodik, Alexa, Vio, Dupy........va astept la raport, sper ca sunteti bine,cumintele, aveti grija , vine ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 sep 2011, 09:59:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Dunkanite dragi, frumusele subtirele...pe unde sunteti...Roxanik,Rodik, Alexa, Vio, Dupy........va astept la raport, sper ca sunteti bine,cumintele, aveti grija , vine weekendul sa nu uitati de dieta, daaaaaa  .
|
02 sep 2011, 10:30:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
[QUOTE=nicolae68daniela;777391]
Citat:
Anterior postat de madiviv
Gata stavridele meu...miroase demential...mi-au iesit 6 borcane de 8
Madi cum faci tu stavridele, ai incercat si cu alt peste, as cumpara si eu cateva kg sa fac. Eu de obicei cumpar macrou congelat, ar merge?
Pupici si zi usoara!  |
Am facut numai stavride si proaspat....nu stiu cum e cu cel congelat....
Stavridele curatat si sarat se tine la frigider o noapte...apoi se spala intr-o sita sa se mai duca din sare...se aseaza in borcane frumos aliniat ...si se face intr-un alt vas o parte de otet cu una de apa....apoi se pune peste pestele din borcanese pun si boabe de piper si foi de dafin in borcane si deasupra 2 linguri de ulei...reteta e cu mai mult ulei...eu l-am facut mai dietetic ...se pun capacele si se pun borcanele pe o tava in cuptor....dupa ce incep sa clocoteasca se mai tin 30-40 min la foc mic in cuptor...apoi se opreste focul si se lasa acolo pana se racesc borcanele...in timpul fierberii mai curge din borcane....nu trebuie sa te sperii...se vor inchide bine in timp ce se racesc... e foarte bun ...am avut si iarna trecuta facut...
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 11:05:24
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
[QUOTE=madiviv;777525]
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Am facut numai stavride si proaspat....nu stiu cum e cu cel congelat....
Stavridele curatat si sarat se tine la frigider o noapte...apoi se spala intr-o sita sa se mai duca din sare...se aseaza in borcane frumos aliniat ...si se face intr-un alt vas o parte de otet cu una de apa....apoi se pune peste pestele din borcanese pun si boabe de piper si foi de dafin in borcane si deasupra 2 linguri de ulei...reteta e cu mai mult ulei...eu l-am facut mai dietetic ...se pun capacele si se pun borcanele pe o tava in cuptor....dupa ce incep sa clocoteasca se mai tin 30-40 min la foc mic in cuptor...apoi se opreste focul si se lasa acolo pana se racesc borcanele...in timpul fierberii mai curge din borcane....nu trebuie sa te sperii...se vor inchide bine in timp ce se racesc... e foarte bun ...am avut si iarna trecuta facut... |
Multumesc Madi, mi-ai facut o pofta, aseara am mancat macrou cu gandul la pestele tau. Nu am cumparat niciodata stavrid, nici nu stiu ce gust are, ce pret, eu iau mai mult macrou, nu este asa scump si nu are prea multe oase.Cum ajung la oras ma uit dupa el.
|
02 sep 2011, 11:24:52
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
[QUOTE=nicolae68daniela;777570]
Citat:
Anterior postat de madiviv
Multumesc Madi, mi-ai facut o pofta, aseara am mancat macrou cu gandul la pestele tau. Nu am cumparat niciodata stavrid, nici nu stiu ce gust are, ce pret, eu iau mai mult macrou, nu este asa scump si nu are prea multe oase.Cum ajung la oras ma uit dupa el.
|
Este foarte bun stavridele...la noi e 15lei kg si e proaspat....abia pescuit din mare...ca il luam de la pescari....si marinat e foarte bun...se mananca cu tot cu oase...
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 13:18:39
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Dukan
Date: 170cm, 62.4kg
Mesaje: 233
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
servuuus!!
sunt super incantata si am intrat sa ma laud.
Nu, nu am slabit...am o achizitie noua...vedeti in album... 
__________________
Just Me
Elena2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2241 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1724 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 13:48:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Elena2010
servuuus!!
sunt super incantata si am intrat sa ma laud.
Nu, nu am slabit...am o achizitie noua...vedeti in album... |
Buna Elena, hai ca merg acum, te pupic !
|
02 sep 2011, 14:28:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Dieta Dukan
Date: 163cm, 58kg
Mesaje: 165
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 9 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela
Dunkanite dragi, frumusele subtirele...pe unde sunteti...Roxanik,Rodik, Alexa, Vio, Dupy........va astept la raport, sper ca sunteti bine,cumintele, aveti grija , vine weekendul sa nu uitati de dieta, daaaaaa . |
Buna, buna Daniela!
Preznta la raport!!
Astazi e zi usoara de PL, deci:
MD: cafea + biscuitei cu tarate
G1: iaurt 0% grasime
P: ou fiert, rosie, castravete, branzica
C: piept de pui + salata de varza
Sunt cumintica tare si kg fug de la mine!
Te pup si spor!
Ultima dată editat de Alexa I; 02 sep 2011 at 14:31:58.
|
02 sep 2011, 14:37:50
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Citat:
Anterior postat de Alexa I
Buna, buna Daniela!
Preznta la raport!!
Astazi e zi usoara de PL, deci:
MD: cafea + biscuitei cu tarate
G1: iaurt 0% grasime
P: ou fiert, rosie, castravete, branzica
C: piept de pui + salata de varza
Sunt cumintica tare si kg fug de la mine!
Te pup si spor! |
Bravo tie alexa ...nu mai ai mult...aproape ai ajuns unde ai vrut...spor in continuare 
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 sep 2011, 14:46:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.598
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Te pup Alexa, ma bucur pentru tine , un picut si gata, mult spor !
Pup Madi, va pup dragi dukanite, ne vedem (auzim )luni, sa aveti spor in pierderea kg, sa fiti sanatoase, iubite si slabute ! Weekend placut! 
|
02 sep 2011, 15:03:47
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 aug 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Dukan
Date: 156cm, 52.3kg
Mesaje: 594
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Regimul Dukan (partea 1)
Multumesc la fel Daniela
madiviv, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1507 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 990 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
